آموزش آشپزی و مطالب جالب جدید

خواص کره بادام زمینی باعث شده که محبوبیت زیادی در بین بدنسازان و طرفداران تناسب اندام داشته باشد؛ اما آیا واقعاً این ماده‌ای که چاق‌کننده به نظر می‌رسد، می‌تواند تأثیر خوبی در تمرینات بدنسازی و لاغری هم داشته باشد؟ جالب است بدانید بیش از یک‌سوم بادام‌زمینی‌‌های دنیا صرف تهیه کره آن می‌شود، اما متأسفانه مصرف این ماده مغذی در ایران به دلیل عدم آگاهی از خواص کره بادام زمینی بسیار کم است. البته اگر ورزشکار باشید به احتمال زیاد بارها درباره خواص کره بادام زمینی از هم‌باشگاهی‌هایتان شنیده‌اید. اما آیا از عالی‌ترین خواص کره بادام زمینی هم اطلاعی دارید؟ اگر می‌خواهید از زیروبمِ این ماده مغذی و مؤثر در لاغری و بدنسازی سر دربیاورید، پیشنهاد می‌کنیم این مطلب از فیتامین را حتماً بخوانید. کره بادام زمینی چربی است یا پروتئین؟ | ارزش غذایی بادام زمینی کره بادوم زمینی هم از چربی و هم از پروتئین تشکیل شده است، اما حاوی چربی بیشتری است. کره بادام زمینی به طور متوسط از ۵۰ تا ۵۵ درصد چربی، ۲۵ تا ۳۰ درصد پروتئین و ۱۵ تا ۲۰ درصد کربوهیدرات تشکیل شده است. این نسبت‌ها ممکن است بسته به مارک و تنوع کره بادام زمینی کمی متفاوت باشد. کره بادام زمینی سرشار از چربی و کالری است. فقط ۲ قاشق غذاخوری یک چهارم چربی مورد نیاز روزانه شما را تامین می کند که بخشی از آن چربی اشباع است. اما در عین حال بادام زمینی یک آلرژن قوی هم هست (حساسیت ایجاد می‌کند). با این حال، خواص کره بادام زمینی بسیار زیاد است، به ویژه برای افرادی که پروتئین کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنند. جدول ارزش غذایی کره بادام زمینی کره بادام , ...ادامه مطلب

قیمت عمده فروشی انواع آجیل و خشکبار بیست و هشتم شهریور ۱۴۰۱ به شرح زیر است: آجیل و خشکبار قیمت درجه یک (ریال) قیمت آلبالو نیمه خشک ۴۹۵,۰۰۰ قیمت آلو بخارا ۱,۲۹۰,۰۰۰ قیمت آلو جنگلی درشت ۵۹۰,۰۰۰ قیمت انجیر خشک ۱,۹۵۰,۰۰۰ قیمت بادام منقا یک پوست کاغذی ۳,۳۰۰,۰۰۰ قیمت بادام هندی سایز۳۲۰ ۳,۸۲۰,۰۰۰ قیمت برگ زرد آلو ممتاز(زرین) ۱,۲۵۰,۰۰۰ قیمت برگ قیسی سکه ای ۱,۸۵۰,۰۰۰ قیمت پسته احمدآقایی ۳,۲۸۰,۰۰۰ قیمت پسته اکبری ۳,۹۲۰,۰۰۰ قیمت پسته فندقی ۲,۹۰۰,۰۰۰ قیمت تخمه آفتابگردان کله قوچی (دور سفید و سیاه) ۷۵۰,۰۰۰ قیمت تخمه آفتابگردان ریز ۷۴۰,۰۰۰ قیمت تخمه آفتابگردان شمشیری ممتاز ۷۵۰,۰۰۰ قیمت تخمه کدو گوشتی ۱,۵۵۰,۰۰۰ قیمت پودر نارگیل ۸۵۰,۰۰۰ قیمت خلال بادام زمینی ۸۷۰,۰۰۰ قیمت سنجد ۷۵۰,۰۰۰ قیمت سویا آجیلی ۴۵۰,۰۰۰ قیمت شاهدانه ۷۸۰,۰۰۰ قیمت عناب ۷۲۰,۰۰۰ قیمت فندق با پوست خام ۲.۲۰۰,۰۰۰ قیمت کشمش پلویی(خرمایی وسیاه) ۶۵۰,۰۰۰ , ...ادامه مطلب

قیمت عمده فروشی انواع آجیل و خشکبار پانزدهم شهریور ۱۴۰۱ به شرح زیر است: آجیل و خشکبار قیمت درجه یک (ریال) قیمت آلبالو نیمه خشک ۴۹۵,۰۰۰ قیمت آلو بخارا ۱,۲۹۰,۰۰۰ قیمت آلو جنگلی درشت ۵۹۰,۰۰۰ قیمت انجیر خشک ۱,۹۵۰,۰۰۰ قیمت بادام منقا یک پوست کاغذی ۳,۳۰۰,۰۰۰ قیمت بادام هندی سایز۳۲۰ ۳,۸۲۰,۰۰۰ قیمت برگ زرد آلو ممتاز(زرین) ۱,۲۵۰,۰۰۰ قیمت برگ قیسی سکه ای ۱,۸۵۰,۰۰۰ قیمت پسته احمدآقایی ۳,۲۸۰,۰۰۰ قیمت پسته اکبری ۳,۹۲۰,۰۰۰ قیمت پسته فندقی ۲,۹۰۰,۰۰۰ قیمت تخمه آفتابگردان کله قوچی (دور سفید و سیاه) ۷۵۰,۰۰۰ قیمت تخمه آفتابگردان ریز ۷۴۰,۰۰۰ قیمت تخمه آفتابگردان شمشیری ممتاز ۷۵۰,۰۰۰ قیمت تخمه کدو گوشتی ۱,۵۵۰,۰۰۰ قیمت پودر نارگیل ۸۵۰,۰۰۰ قیمت خلال بادام زمینی ۸۷۰,۰۰۰ قیمت سنجد ۷۵۰,۰۰۰ قیمت سویا آجیلی ۴۵۰,۰۰۰ قیمت شاهدانه ۷۸۰,۰۰۰ قیمت عناب ۷۲۰,۰۰۰ قیمت فندق با پوست خام ۲.۲۰۰,۰۰۰ قیمت کشمش پلویی(خرمایی وسیاه) ۶۵۰,۰۰۰ , ...ادامه مطلب

نمایشگاه چنگدو چین، برترین خودروهای مدل 2022 این کشور را به صحنه آورده که به خوبی پیشرفت چشمگیر صنعت خودرو این کشور را نمایان کرده است.صنعت خودروسازی چین تا اینجای سال 2022، محصولات عجیب و غریبی را روانه بازار کرده است که می‌توان برای آن‌ها، یک نمایشگاه اختصاصی برگزار کرد. پس اگر شما هم دوست دارید تا گشتی در این رویداد جذاب بزنید، با گجت نیوز همراه باشید. به علاوه باید اشاره کنیم که بررسی تمام محصولات این نمایشگاه که تا اینجای کار معرفی شده‌اند، در گجت نیوز موجود است و شما می‌توانید لینک بررسی دقیق هر خودرو را در زیر توضیحات آن پیدا کنید.نگاهی به بهترین خودروهای نمایشگاه چنگدوسدان های فای زدکار خود را با یکی از گران قیمت‌ترین‌های این رویداد یعنی سدان برقی HiPhi Z از شرکت «هیومن هوریزون تکنولوژی» شروع می‌کنیم که قیمت آن در بازه 88 تا 117 هزار دلار قرار دارد. 600 اسب بخار قدرت و 820 نیوتن متر گشتاور، قابلیت فرمان پذیری چرخ‌های عقب، صفحه‌ نمایش پیشرفته با قابلیت چرخش، درب‌های رولز رویسی، 34 سنسور پیشرفته با قابلیت رانندگی خودکار سطح 3، شتاب 0-100 در کمتر از 3.8 ثانیه و ظاهر فوق العاده مدرن، تنها بخشی از قابلیت‌های خودرو برقی پرچمدار های فای زد از شرکت Human Horizon Technology هستند.چری QQ آیس کریم کویینبازار خودروهای زنانه در کشور چین، حسابی شلوغ و پر رونق است و شرکت‌هایی مثل چری، وولینگ و لومن، در صدر این رقابت قرار دارند. حضور یک نسخه خاص از چری QQ آیس کریم کویین در نمایشگاه خودرو چنگدو، حسابی جلب توجه کرده بود. این هاچ بک برقی کوچک با موتور الکتریکی 40 اسب بخاری خود می‌تواند در هر بار شارژ، بین 120 تا 170 کیلومتر را طی کند و قیمت آن بسته به مدل انتخابی، بین 4.6 تا 7 هزار دلا, ...ادامه مطلب

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین به نقل از روابط عمومی حزب موتلفه اسلامی، اسدالله بادامچیان در بیان مواضع هفتگی این حزب، تصریح کرد: دولت باید آمریکا و سه دولت اروپایی را متوجه سازد که ایران راه استوار خود را ادامه خواهد داد و نیازی به آمریکا ندارد.وی اضافه کرد: در این مسیر، ایران قطعاً راستی آزمایی خواه, ...ادامه مطلب

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین به نقل از روابط عمومی حزب موتلفه اسلامی، اسدالله بادامچیان در بیان مواضع هفتگی این حزب، تصریح کرد: دولت باید آمریکا و سه دولت اروپایی را متوجه سازد که ایران راه استوار خود را ادامه خواهد داد و نیازی به آمریکا ندارد.وی اضافه کرد: در این مسیر، ایران قطعاً راستی آزمایی خواه, ...ادامه مطلب

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، سیزدهمین مجمع عمومی حزب مؤتلفه اسلامی با حضور آیت الله محسن اراکی و نمایندگانی از چند کشور خارجی در سالن همایش های دارالولایه قم برگزار شد. حسین انواری، رئیس ستاد برگزاری سیزدهمین مجمع عمومی حزب موتلفه اسلامی، در ابتدای این مراسم ضمن گرامیداشت یاد اعضای قدیمی حزب مؤتلفه, ...ادامه مطلب

5plus ones based on 5 ratings چه موادی لازم داریم؟بادام زمینی بدون پوسته یا با پوسته (منظور پوسته سفت و سخت آن است) / به مقدار دلخواهنمک / اختیاریهر نوع ادویه دیگر / اختیاری چطوری درست کنیم؟ فر را از قبل روی 350 درجه فارنهایت یا 177 درجه سانتیگراد گرم کنید. در فاصله گرم شدن فر، مراحل آماده سازی بادام زمینی ها را انجام دهید. فرآیند بو دادن بادام زمینی بدون پوسته و با پوسته کاملا مشابه هستند. فقط باید توجه داشته باشید که بو دادن بادام زمینی بدون پوسته برای تهیه کره بادام زمینی یا هر دستور غذایی دیگر بهتر و راحت تر است زیرا دیگر نیازی به پوست گرفتن بادام زمینی وجود ندارد.می توانید قبل از بو دادن,بادام,زمینی,داده ...ادامه مطلب

5 plus ones based on 5 ratings چه موادی لازم داریم؟بادام زمینی / به مقدار دلخواهنمک / به اندازه لازم چطوری درست کنیم؟نمک را درون ماهیتابه نچسب ریخته و روی حرارت کم قرار دهید. صبر کنید تا به خوبی داغ شود. سپس بادام زمینی ها را داخل آن بریزید و شعله را کم کنید. بادام زمینی ها را مرتب هم بزنید تا به طور یکدست حرارت دیده و برشته شوند. اگر آنها را مداوم هم نزنید ممکن است یک طرف بادام زمینی ها بیشتر پخته و یا حتی بسوزد. با شعله کم، حدود 8-10 دقیقه بادام زمینی ها را حرارت داده و هم بزنید. زمان دقیق به اندازه بادام زمینی ها بستگی دارد. هنگامی که بادام زمینی ها برشته می شوند صدای ترق تروق ایجاد می کن,بادام,زمینی,داده,اجاق,گاز ...ادامه مطلب

5plus ones based on 5 ratings چه موادی لازم داریم؟بادام زمینی بو داده خشک / به اندازه دلخواه چطوری درست کنیم؟ برای تهیه کره بادام زمینی ابتدا بادام زمینی بو داده را در غذاساز یا مخلوط کن بریزید. انتخاب با خودتان است که بادام زمینی بو داده با نمک یا بدون نمک باشد. دستگاه را روشن کرده و اجازه دهید تا بادام زمینی ها خرد شوند. بعد از 15 ثانیه، بادام زمینی به شکل شماره 2 درمی آید. بعد از 30 ثانیه مشابه شکل شماره 3 خواهد شد. در این مرحله بادام زمینی ها کاملا خرد شده و کم کم شروع به چسبیدن به دیواره ظرف می کند. البته این زمان به قدرت دستگاه تان بستگی دارد. اگر نیاز بود اجازه دهید زمان بیشتری صرف شو,کره,بادام,زمینی ...ادامه مطلب

زمان آماده سازی: 30 دقیقه زمان پخت:8 دقیقه برای شش نفر اطلاعات تغذیه‌ای: 461 کالری، 28 گرم چربی، 5 گرم چربی اشباع، 3 گرم فیبر، 23 گرم پروتئین، 31 گرم کربوهیدرات، 1006 میلی گرم سدیم،2 میلی گرم آهن، 43 میلی گرم کلسیم برای تهیه سس بهتر است از خیار تازه استفاده کنید. شما می‌توانید سبزیجات دیگری همچون هویج را نیز امتحان کنید. مواد لازم: سه قاشق غذاخوری سس سویا دو قاشق غذاخوری آب لیموی تازه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یک قاشق غذاخوری سس ماهی دو قاشق چایخوری پودر کاری یک و یک دوم قاشق چایخوری زنجبیل تازه یک قاشق چایخوری زردچوبه سه حبه سیر خرد شده 800 گرم مرغ یک قاشق چایخوری عسل شش قاشق غذاخوری سرکه برنج یک چهارم قاشق چایخوری فلفل قرمز یک عدد خیارخرد شده یک دوم پیمانه بادام زمینی بدون نمک سه قاشق غذاخوری گشنیز خرد شده قاچ لیمو برای تزیین دو پیمانه برنج پخته شده( اختیاری) طرز تهیه: یک قاشق غذاخوری سویا سس را با آب لیمو، روغن، سس ماهی، پودر کاری،یک قاشق چایخوری زنجبیل، زردچوبه و دو حبه سیر ترکیب کنید. مواد را داخل یک کیسه زیپ دار بریزید و مرغ را داخل آن قرار دهید و اجازه دهید به مدت 15 الی 30 دقیقه داخل آن بماند و مزه دار شود. عسل، 4 قاشق غذاخوری سرکه و یک هشتم قاشق چایخوری فلفل قرمز را در یک کاسه کوچک ترکیب نمایید. رشته‌های خیار را به آن اضافه کنید و اجازه دهید 15 دقیقه در همین حالت باقی بماند. ماهیتابه را از قبل گرم کنید. بادام زمینی را در غذاساز پوره کنید. گشنیز، سه قاشق غذاخوری آب و باقی مانده سرکه ، فلفل، سویا سس، زنجبیل و حبه سیر را به آن اضافه نمایید و اجازه دهید خوب ترکیب شود. مرغ را از داخل کیسه خارج کنید و مواد روی آن را بردارید. حالا تکه‌های مرغ را در سیخ قرار دهید و در ماهیتابه گریل کنید. در نهایت با سس خیار و بادام زمینی آماده شده سرو نمایید. نوش جان Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

کره یا روغن بادام را با سس سیراچای تند ترکیب کنید و از تندی آن نهایت استفاده را ببرید. شما می‌توانید این غذای خوشمزه را با همین سس سرو نمایید. اصلا لازم نیست با دیدن مواد تشکیل دهنده این غذا نگران شوید. شما می‌توانید از مواد جایگزین نیز استفاده کنید. زمان آماده سازی: کمتر از یک ساعت برای 4 الی 6 نفر مواد لازم برای مزه دار کردن: یک دوم قاشق چایخوری پودرپنج ادویه چینی یک چهارم پیمانه سس سویا دو قاشق غذاخوری سرکه برنج یک چهارم پیمانه سس شیرین و ترش چهار حبه سیر خرد شده یک قاشق غذاخوری سس سیراچا( یا سس تند) یک قاشق غذاخوری روغن کنجد برای تاکو: یک کیلو گوشت بدون استخوان نمک فلفل سیاه چهار الی شش عدد نان تورتیلا برای سس: یک دوم پیمانه کره بادام چهار حبه سری یک چهارم پیمانه سس سویا سه قاشق غذاخوری آب لیموی تازه یک قاشق چایخوری شکر قهوه‌ای دو قاشق غذاخوری سس سیراچا یک دوم پیمانه شیر بادام طرز تهیه: 1.ابتدا تمامی موارد مورد نیاز برای مزه‌دار کردن را در یک ظرف بزرگ ترکیب نمایید. سپس گوشت را به آن اضافه کنید و اجازه دهید حداقل هشت ساعت در یخچال استراحت کند. 2.حالا ظرف را از یخچال بیرون بیاورید و اجازه دهید به مدت یک ساعت در دمای اتاق استراحت کند. روی گوشت نمک و فلفل بپاشید. 3.فر را از قبل با دمای 325 درجه گرم کنید. گوشت را در فربه مدت چهار ساعت بپزید . 4.در این میان، تمامی ترکیبات سس را در یک ظرف مخلوط نمایید و آن را کنار بگذارید. 5.گوشت را از فر خارج کنید و اجازه دهید 30 دقیقه بماند. سپس بر روی نان تورتیلا بگذارید و با سس سرو نمایید.نوش جان This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب