آموزش آشپزی و مطالب جالب جدید

اگر به تازگی ورزش کردن را شروع کرده‌اید، شاید واژه تمپو در بدنسازی برای‌تان غریب باشد. احتمالا این اصطلاح را از زبان ورزشکاران حرفه‌ای شنیده‌اید و معنی دقیق تمپو در بدنسازی را نمی‌دانید. این مطلب کوتاه را تا انتها بخوانید، چراکه قرار است با چند مثال، تمپو را توضیح دهیم. تمپو در بدنسازی و ورزش به چه معناست؟ تمپو (Tempo) به عبارت ساده یعنی ضرب آهنگ تمرین. اینکه با چه سرعتی وزنه را بلند می‌کنید و سپس پایین می‌آورید. استفاده از تمپوهای مختلف در تمرینات بدنسازی می‌تواند تأثیر زیادی بر روی نتایج و پیشرفت شما داشته باشد. تغییر در تمپوها می‌تواند نتایج تمرین‌تان، مثل قدرت عضلانی، استقامت، قدرت و حجم عضلات را تحت تأثیر قرار دهد. برای اینکه برنامه تمرینی خود را به کاربردی‌ترین و مفیدترین حالت خود برسانید، می‌توانید با استفاده از تمپوهای مختلف، تنوع و تغییراتی در تمرینات خود ایجاد کنید. تمپو در رشد عضلانی چه تاثیری دارد؟ شناخته شده‌ترین و موثرترین راه برای پیشرفت در تمرینات قدرتی، صرفاً اضافه کردن وزن بیشتر (استفاده از اصل اضافه بار) است. با این حال هرچه ورزشکار قوی‌تر باشد، سنگین کردن وزنه‌ها سخت‌تر می‌شود و پیشرفت او احتمالا کند شود. اما تغییر در تمپو حرکات، یک راه عالی برای تحریک دوباره رشد عضلانی است، زیرا اجازه می‌دهید که عضله زمان بیشتری را تحت تنش سپری کند. تمپو در بدنسازی چگونه اندازه گیری می‌شود؟ اساساً «تمپو» در تمرین با وزنه به سرعتی که وزنه را بلند می ‌کنید و پایین می‌آورید، اشاره دارد. تمپو در بدنسازی، معمولاً به صورت یک عدد ۳ یا ۴ رقمی نشان داده می‌شود , ...ادامه مطلب

اجازه همسر اول برای ازدواج موقت از جمله مهم‌ترین موضوعاتی است که پیرامون آن سوالات متعددی می‌شود., ...ادامه مطلب

 طلاق به دلیل نخواستن بچه یکی از مواردی است که پیرامون آن سوالات بسیار می‌شود., ...ادامه مطلب

بازنشستگی با ۱۰ سال سابقه شاید برای بسیاری از افراد جالب باشد. همراه ما باشید., ...ادامه مطلب

خطر ابتلا به سرطان رحم در زنانی که به طور مکرر از محصولات صاف‌کننده مو استفاده می‌کنند، بیشتر است. ارتباط سرطان رحم با صافی دائم مو چیست؟, ...ادامه مطلب

چکیده این مطلب : زمان مطالعه : 8 دقیقه 0 نظر 76 بازدیدفایل htaccess چیست و چه کاربردهایی دارد؟ در این مقاله به فایل htaccess و کاربردهای آن می پردازیم با ما همراه باشید. در صورتی که این محتوا را برای خواندن انتخاب کرده‌اید، احتمالا شما نیز در دنیای وب و کدنویسی فعالیت دارید و نام فایل htaccess را بارها و بارها شنیده‌اید. آیا دقیقا می‌دانید این فایل چیست و چه کاربردی دارد؟ با ما همراه شوید تا با زبان ساده با این فایل پرکاربرد آشنا شویم. فایل htaccess چیست؟ فایل htaccess مخفف عبارت hypertext access بوده و یک فایل با محیط متنی است. شما می‌توانید به راحتی این به این فایل متنی دسترسی داشته و تغییراتی در آن ایجاد کنید. این فایل بیش از هر کاربرد دیگر برای پیکره بندی پوشه‌ها در وب سرورهای آپاچی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این فایل می‌تواند نیاز شما به نصب بسیاری از افزونه‌ها را از بین ببرد. همچنین بسیاری از عملکردهای پیچیده در سایت تنها با یک یا چند خط اضافه کردن به فایل htaccess می‌تواند به قابلیت‌های سایت شما اضافه شود. محافظت از رمز عبور محتوا و یا قابلیت ریدایرکت از جمله ویژگی‌هایی است که این فایل می‌تواند به سایت شما اضافه کند.در اغلب هاستینگ‌ها از فایل htaccess در وب سرور آپاچی استفاده می‌شود، اما این به معنای آن نیست که شما نمی‌توانید در وب سرورهای دیگر از این فایل استفاده کنید. البته لازم به ذکر است استفاده از این فایل در وب سرورهای دیگر نیاز به نصب چند افزونه و انجام کارهای دیگر دارد که معمولا فعالان حوز, ...ادامه مطلب

هر یک قاشق غذاخوری از کشمش که حدودا برابر است با ۱۵ گرم، تقریبا ۳۸ کیلوکالری انرژی دارد. خواص کشمش برای سلامتی را در مجله دلتا بخوانید., ...ادامه مطلب

اتریوم به‌تازگی ریزش قابل‌توجهی را از سطح ۱٬۵۰۰ دلار تجربه کرده است. قیمت طی ۲۴ ساعت گذشته بیش از ۱۰درصد افت داشته است و اکنون احتمال دارد این ریزش تا ۱٬۲۰۰ دلار ادامه پیدا کند.به گزارش نیوز بی‌تی‌سی، تلاش دو روز قبل اتریوم برای بازگشت به بالای ۱٬۵۰۰ دلار ناموفق بود و قیمت در نهایت اوج مقطعی خود را در سطح ۱٬۴۷۵ دلار تشکیل داد.کمی بعد قیمت به زیر ۱٬۴۰۰ دلار و میانگین متحرک ساده ۱۰۰ ساعته (MA ۱۰۰ – خط آبی در تصویر) سقوط کرد و در ادامه حمایت سطح ۱٬۳۵۰ دلار و ۱٬۳۲۰ دلار نیز از دست رفت. این افت ۱۰درصدی در نهایت منجر به کاهش قیمت اتریوم تا کف ۱٬۲۸۸ دلاری شد.اتریوم اکنون خود را به بالای ۱٬۲۸۰ دلار رسانده، اما همچنان زیر میانگین متحرک ساده ۱۰۰ ساعته در نوسان است. در صورت صعودی‌شدن بازار ۱٬۳۳۲ دلار که در نزدیکی سطح ۲۳.۶درصد اصلاحی فیبوناچی قرار دارد، نزدیک‌ترین مقاومت پیش روی قیمت خواهد بود. گفتنی است که در این تحلیل سطوح فیبوناچی بر اساس حرکت نزولی قیمت از ۱٬۴۷۴ دلار تا کف ۱٬۲۸۸ دلاری تنظیم شده‌اند.مقاومت کلیدی بعدی در نزدیکی ۱٬۳۶۰ و ۱٬۳۸۰ دلار است و خط روند نزولی روی نمودار و سطح ۵۰درصد اصلاحی فیبوناچی نیز مقاومتی را در همین ناحیه تشکیل داده‌اند.نمودار قیمت اتریوم (برای مشاهده سایز اصلی روی تصویر کلیک کنید).همچنین بخوانید: چگونه در بازار رنج (Range-Bound) ترید کنیم؟عبور کامل قیمت از بالای سطح ۱٬۳۸۰ دلار می‌تواند راه را برای جهش اتریوم تا ۱٬۴۴۰ دلار هموار کند و پس از آن خریداران این فرصت را پیدا خواهند کرد تا قیمت را در کوتاه‌مدت به ۱٬۴۸۰ دلار برسانند.از سوی دیگر، اگر اتریوم در عبور از مقاومت ۱٬۳۶۰ دلاری ناموفق ظاهر شود، روند نزولی ادامه پیدا خواهد کرد. در چنین شرایطی ۱٬۳۰۰ دلار نزد, ...ادامه مطلب

تحلیل بلندمدت اتریوم در بازه زمانی روزانه نشان می‌دهد که طی یک سال اخیر، اتریوم در محدوده الگوی کانال نزولی در حال نوسان بوده است. همانطور که در تحلیل‌های قبلی گفته بودیم، این روند نزولی پس از لمس سقف قیمتی 4860 دلار شروع شد. اما نمودار در محدوده هزار دلار سطح حمایتی بلندمدت و قدرتمندی دارد که پس از تقریبا 2 سال شکسته نشده است. در حال حاضر نیز قیمت در همین محدوده قرار دارد. با توجه به فاصله کم قیمت با میانگین متحرک 200 روزه و همچنین حجم بالای معاملات، پیش‌بینی می‌شود که اتریوم پس از حمایت در این محدوده، کانال نزولی را به سمت بالا شکسته و صعود را در دستور کار قرار دهد. دریافت ۳۰,۰۰۰ شیبا رایگانفقط با ثبت نام در صرافی ارز پلاس ۳۰,۰۰۰ شیبا هدیه بگیر! دریافت جایزه منبع تریدینگ ویو اشتراک‌گذاری , ...ادامه مطلب

به گزارش سیگنال به نقل از میهن بلاکچین پس از تکمیل به‌روزرسانی مرج، اتریوم بالاخره مکانیسم اجماع خود را به اثبات سهام تغییر داد. این تغییر مکانیسم به امنیت شبکه و سازگاری آن با محیط زیست کمک می‌کند. با این حال، داده‌ها نشان می‌دهند شبکه اتریوم در حال حاضر برای ساخت بلاک‌ها، به فلش باتز (Flashbots) وابستگی بسیاری دارد و این مسئله نگرانی‌هایی را در رابطه با تمرکز شبکه برانگیخته است. به گزارش میهن بلاکچین و به نقل از کوین تلگراف، فلش باتز سروری متمرکز است که به استخراج شفاف و کارآمد اختصاص دارد و به عنوان رله‌ای برای تحویل بلاک‌های اتریوم فعالیت می‌کند. رله‌های فعال در شبکه اتریوم بر اساس داده‌های mevboost.org، در حال حاضر شش رله فعال Flashbots، BloXroute Max Profit، BloXroute Ethical، BloXroute Regulated، Blocknative و Eden برای تولید بلاک در شبکه اتریوم وجود دارند و همانطور که در تصویر بالا مشخص است، فلش باتز به تنهایی در 82.77٪ از این بلاک‌ها نقش داشته است که تمرکز بالا در این جنبه از فعالیت‌های شبکه اتریوم را نشان می‌دهد. صرافی بیت مکس (BitMEX) نیز در پستی در بلاگ خود از توسعه‌دهندگان خواست تا سرورهای فلش باتز را به شکلی دیگر توسعه دهند یا سیستمی مشابه برای جلوگیری از خطرات پیش‌بینی نشده پس از مرج طراحی کنند. با این حال، طرفداران فلش باتز مدعی هستند از آنجایی که این سیستم توسط یک سازمان مستقل غیرمتمرکز (DAO) اداره می‌شود در نهایت نمی‌توان این موضوع را دلیل متمرکز بودن عملکرد شبکه تلقی کرد. البته در مورد عملکرد عملا متمرکز دائو‌ها انتقادات فراوانی وجود دارد. در کنار تسلط بدون رقیب فلش باتز بر بلاک‌های رله اتریوم، داده‌های جدید تیم تحلیل سنتیمنت نشان می‌دهد 46.15٪ از, ...ادامه مطلب

چیلیز در بازه زمانی روزانه حرکت صعودی قابل توجهی انجام داده است. قیمت با گذر از سد محکم ۲۲ سنت در محدوده خط روند نزولی توانسته همچنان گارد صعودی خود را حفظ کند. نکته حائز اهمیت در این حرکت این است که چیلیز قبل از شکست خط روند نزولی الگوی پرچم صعودی در زیر خط روند تشکیل داده و با بریک‌اوت صورت گرفته مومنتوم بیشتری برای صعود دارد. البته باید خاطرنشان کرد که احتمال پولبک به سطح شکست و تست آن محدوده بسیار بالا است. اما در صورت عدم بازگشت قیمت به محدوده الگو احتمال می‌رود که چیلیز با رشد ۹۰ درصدی بتواند تا هدف قیمتی ۳۹ سنت صعود داشته باشد. دریافت ۲۰۰,۰۰۰ شیبا رایگانبا ثبت نام در صرافی ارز پلاس ۲۰۰,۰۰۰ شیبا هدیه بگیر! دریافت جایزه منبع تریدینگ ویو اشتراک‌گذاری , ...ادامه مطلب

پژوهشگران چند موسسه‌ برای درک بهتر مکانیسم‌ها و تاریخچه تکاملی تفاوت‌های جنسیتی در پیری مجموعه‌ای از گونه‌های جانوری، به یک پروژه مشترک ملحق خواهند شد. این پروژه تحقیقاتی که به عنوان "مؤسسه ادغام زیست‌شناسی"IISAGE (IISAGE Biology Integration Institute) سازمان‌دهی شده است، توسط یک بودجه پنج ساله به مبلغ ۱۲.۵ میلیون دلار از "بنیاد ملی علوم آمریکا"(NSF) تأمین می‌شود که حدود یک میلیون دلار آن به دانشگاه کانزاس تعلق می‌گیرد. "جیمی والترز"(Jamie Walters)، استاد دانشگاه کانزاس که سرپرستی بخشی از این پروژه را بر عهده دارد، گفت: این پروژه ریشه در مشاهده این موضوع دارد که میانگین طول عمر نرها و ماده‌ها اغلب به طور قابل توجهی متفاوت است اما میزان و جهت این موضوع به طور گسترده‌ای میان گونه‌های جانوری تفاوت دارد. والترز گفت: در برخی گونه‌ها مانند انسان و بسیاری از پستانداران دیگر، ماده‌ها بیشتر از نرها عمر می‌کنند. با وجود این، در بسیاری از گونه‌های دیگر مانند برخی از خفاش‌ها، برخی از پرندگان و بسیاری از حشرات، الگوی مخالف دیده می‌شود. توضیحات فرضی زیادی در مورد این موضوع ارائه شده که چرا چنین تفاوت‌هایی در پیری وجود دارند اما اینکه کدام یک رایج‌ترین یا برجسته‌ترین هستند، حل نشده است. به همین دلیل است که پروژه ما، پروژه هیجان‌انگیزی است. ما داده‌های قابل مقایسه در مورد گونه‌های مختلف جانوری را با هدف یافتن مکانیسم‌های مشترک زیربنای تفاوت‌های جنسیتی در پیری جمع‌آوری خواهیم کرد. وی افزود: این پروژه شامل متخصصانی در زمینه بررسی موش، ماهی، مارمولک، لاک‌پشت، مگس و پروانه است و همچنین، پژوهشگرانی دارای تخصص در زیست‌شناسی محاسباتی و یادگیری ماشی, ...ادامه مطلب

آخرین نشست تخصصی زیباشناسی حماسه با موضوع بررسی «هنر مکتبی» با حضور محمود نورائی، پژوهشگر و منتقد هنری در موزه هنرهای معاصر تهران برگزار شد. در این نشست نقش فرهنگ تشیع بر ظهور هنر انقلاب، هنر جنگ، هنر ارزشی و هنر مقاومت مورد بررسی قرار گرفت. , ...ادامه مطلب

سیدابراهیم رییسی، رییس جمهور کشورمان که به منظور شرکت در هفتاد و هفتمین نشست مجمع عمومی سازمان ملل متحد، به تازگی تهران را به مقصد نیویورک ترک کرد، در خلال مصاحبه‌ای با شبکه‌یِ «سی بی اس» آمریکا که بخش اعظم آن به پرسش و پاسخ‌های سیاسی اختصاص داشت، به سوالی درباره اینکه آیا به موسیقی غربی گوش می‌دهد؟ پاسخ داد. , ...ادامه مطلب

استودیو جیبلی به دلیل آثار درخشانش نامی شناخته شده در دنیای انیمیشن است، اما خود نام این استودیو هم منشأ و معنای جالبی دارد. وقتی صحبت از انیمه و فیلم های بلند انیمیشنی می شود، تقریباً بعید است که نامی از استودیو جیبلی به میان نیاید. این استودیو از زمان آغاز به کارش در دهه ی ۸۰ میلادی و به ویژه از زمان ورودش به فرهنگ عامه ی غرب در دهه ی ۹۰ میلادی با فیلم افسانه ای «پرنسس مونونوکه» از جایگاه ویژه ای برخوردار بوده است. تاکنون توضیح درخوری درباره ی نام این غول انیمیشن سازی ارائه نشده است؛ وبسایت استودیو جیبلی دلیل انتخاب این نام را معنای نمادینش عنوان کرده، اما هایائو میازاکی، کارگردان برجسته و از بنیانگذاران این استودیو، در جایی گفته این اسم را به طور تصادفی انتخاب کرده بود و معنای خاصی ندارد. پس از مدتی تلاش برای یافتن پخش کننده ای که فیلم های آن ها را برای مخاطبان غربی به نمایش درآورد، استودیو جیبلی بالاخره قراردادی بست که اجازه می داد فیلم هایش بدون هیچ تفاوتی با نسخه ی اصلی نمایش داده شوند، امری که میازاکی به آن بسیار مصر بود. در سال ۱۹۹۷ وقتی فیلم «پرنسس مونونوکه» به نمایش درآمد، او به باقی دنیا ثابت کرد که کار خود را بلد است و صنعت انیمه و انیمیشن را برای همیشه دگرگون کرد. با این حال، ممکن است معنایی برای نام این استودیو وجود داشته باشد. «جیبلی» در اصل کلمه ای عربی و تقریباً به معنای «یک باد داغ شدید» است. هواداران استودیو جیبلی این نظریه را درباره ی منشأ نام آن مطرح کرده اند که این استودیو قصد داشته یک باد داغ و جدیدی باشد که از میان صنعت انیمه وزیدن گرفته و آینده ی این ژانر را تغییر دهد. با توجه به مسیری که استودیو جیبلی از زمان آغاز به کارش تاکنون طی کرده، توضیح درخو, ...ادامه مطلب