آموزش آشپزی و مطالب جالب جدید

به نظر می‌رسد کلاهبرداران همیشگی فضای ارزهای دیجیتال با سؤاستفاده از هیجان کاربران نسبت به به‌روزرسانی مرج (Merge) شبکه اتریوم که احتمالاً صبح فردا انجام می‌شود، به دنبال فریب کاربران تازه‌وارد این حوزه هستند.به گزارش کوین تلگراف، به‌روزرسانی مرج اتریوم قرار است تا کمتر از ۲۴ ساعت دیگر انجام شود. به گفته استیو باسی (Steve Bassi)، بنیان‌گذار مجموعه پالی‌سوام (PolySwam)، این کلاهبرداری‌ها ممکن است در قالب توکن‌های جعلی منسوب به اتریوم ۲.۰ (ETH ۲.۰)، استخرهای تقلبی سهام‌گذاری اتریوم و ایردراپ‌های ساختگی مطرح شوند.پالی‌سوام خود یک بازار امنیت سایبری غیرمتمرکز است که کارشناسان حوزه امنیت سایبری را به شرکت‌ها و پروژه‌های مختلف وصل می‌کند.استخرهای سهام‌گذاری تقلبیبا به‌روزرسانی شبکه اتریوم طی ۲۴ ساعت آینده، مکانیسم اجماع مبتنی بر اثبات کار شبکه اتریوم به اثبات سهام تغییر خواهد کرد. باسی می‌گوید از آنجایی سهام‌گذاری اتریوم به‌صورت مستقل به حداقل ۳۲ واحد اتر نیاز دارد، برای بخش زیادی از کاربران استفاده از استخرهای سهام‌گذاری تنها راه کسب سود از مشارکت در بلاک چین اتریوم است.او دراین‌باره می‌گوید:سهام‌گذاری برای بخش قابل‌توجهی از جامعه ارزهای دیجیتال، مفهوم کاملاً جدیدی است و اگر حداقل ۳۲ واحد اتریوم بلااستفاده نداشته باشید، برای کسب سود از مشارکت در اعتبارسنجی شبکه اتریوم چاره‌ای ندارید جز اینکه به یکی از استخرهای سهام‌گذاری این ارز دیجیتال بپیوندید.باسی اما، هشدار داده است که پلتفرم‌های ارائه‌دهنده امکان سهام‌گذاری جمعی، خود را به‌نوعی درگیر ریسک می‌کنند، چراکه معمولاً لازم است کاربران اتریوم‌های خود را به خارج از کیف پول خود واریز کرده و در اختیار ارائه‌دهندگان این خدمات بگذارند., ...ادامه مطلب

میگرن یک درد ضربان دار در سر است که می‌تواند برای برخی افراد بسیار شدید و حتی ناتوان کننده باشد. اینسردردهای طاقت‌فرسا که معمولاً در یک طرف سر ایجاد می‌شوند، به تدریج در طی چند ساعت یا چند روز بروز پیدا می‌کنند. افراد ممکن است به دلایل مختلفی به میگرن مبتلا شوند که ناشی از مواردی مانند استرس، اضطراب، تغییرات هورمونی، رژیم‌های غذایی سخت یا مشکلات خواب باشد. اغراق نیست اگر بگوییم که میگرن حتی می‌تواند راه رفتن یا صحبت کردن را بسیار دشوار کند، عده‌ای حتی از حساسیت به نور یا بو و همچنین حالت تهوع رنج می‌برند. در اینجا ۶ باور غلط رایج درباره میگیرن که باید بدانید را بررسی می‌کنیم. میگرن همان سردرد است میگرن با چندین محرک، علائم و علل مختلف، می‌تواند بسیار شدیدتر از سردرد باشد. این افسانه که میگرن همان سردرد است، واقعاً اشتباه است، به ویژه برای کسانی که به طور مرتب از میگرن رنج می‌برند و درک می‌کنند که چقدر می‌تواند دردناک باشد. در حالی که سردردها اغلب کوتاه مدت هستند و می‌توان آنها را راحت درمان کرد، میگرن می‌تواند ساعت‌ها یا حتی روزها ادامه داشته باشد. میگرن فقط زنان را مبتلا می‌کند این درست است که زنان سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به میگرن هستند، اما این بدان معنا نیست که مردان از آن رنج نمی‌برند. از آنجا که زنان مبتلا به میگرن به طور گسترده‌تری شناخته شده‌اند، این فکر به یک باور اشتباه رایج تبدیل شده است. میگرن فقط چند ساعت طول می‌کشد برخلاف سردرد که معمولا فقط چند ساعت طول می‌کشد، میگرن در صورت عدم درمان ممکن است بین ۴ تا ۷۲ ساعت طول بکشد. حتی با درمان، میگرن ممکن است کمی‌ طول بکشد تا از بین برود و حتی اگر شدت درد برطرف شده باشد، ممکن است همچنان ا, ...ادامه مطلب

میگرن یک درد ضربان دار در سر است که می تواند برای برخی افراد بسیار شدید و حتی ناتوان کننده باشد. این سردردهای طاقت‌فرسا که معمولاً در یک طرف سر ایجاد می‌شوند، به تدریج در طی چند ساعت یا چند روز ابروز پیدا می کنند. افراد ممکن است به دلایل مختلفی به میگرن مبتلا شوند که ناشی از مواردی مانند استرس، اضطراب، تغییرات هورمونی، رژیم های غذایی سخت یا مشکلات خواب باشد. اغراق نیست اگر بگوییم که میگرن حتی می تواند راه رفتن یا صحبت کردن را بسیار دشوار کند، عده ای حتی از حساسیت به نور یا بو و همچنین حالت تهوع رنج می برند. در اینجا ۶ باور غلط رایج درباره میگیرن که باید بدانید را بررسی می کنیم. میگرن همان سر درد است میگرن با چندین محرک، علائم و علل مختلف، می‌تواند بسیار شدیدتر از سردرد باشد. این افسانه که میگرن همان سردرد است واقعاً اشتباه است، به ویژه برای کسانی که مرتباً از میگرن رنج می برند و درک می کنند که چقدر می تواند دردناک باشد. در حالی که سردردها اغلب کوتاه مدت هستند و می توان آنها را راحت تر درمان کرد، میگرن می تواند ساعت ها یا حتی روزها ادامه داشته باشد. میگرن فقط زنان را مبتلا می کند در حالی که درست است که زنان سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به میگرن هستند، اما این بدان معنا نیست که مردان از آن رنج نمی برند. از آنجایی که زنان مبتلا به میگرن به طور گسترده‌تری شناخته شده‌اند، این فکر به یک باور اشتباه رایج تبدیل شده است. میگرن فقط چند ساعت طول می کشد برخلاف سردرد که معمولاً فقط چند ساعت طول می کشد، میگرن در صورت عدم درمان ممکن است بین ۴ تا ۷۲ ساعت طول بکشد. حتی با درمان، میگرن ممکن است کمی طول بکشد تا از بین برود و حتی اگر شدت درد برطرف شده باشد، ممکن است همچنان از برخی علائم رنج ببر, ...ادامه مطلب

در اینجا می‌خواهیم چند مورد از رایج‌ترین و متداول‌ترین تصورات نادرست درباره پیری زودرس پوست را با همدیگر بررسی کنیم. ۱. تصور نادرست: آسیب‌دیدگی اساسی پوست تا ۱۸ سالگی شکل گرفته است این تصور نادرست و رایج می‌گوید که آسیب‌دیدگی پوست تا ۱۸ سالگی شکل گرفته است و پس از آن باید برای جبران آن تلاش کنیم و دیگر نمی‌توان برای پیشگیری از این آسیب‌های اساسی کاری کرد. اما واقعیت این است که با افزایش سن اساسا پوست هم آسیب‌پذیرتر می‌شود و اتفاقا پیروی از برنامه‌های مراقبتی پیشیگرانه ضرورت دارد. درنتیجه ما باید تعادل مناسبی در روتین ضدپیری پوست به‌وجود بیاوریم که بخشی از آن با استفاده منظم از محصولات ضدآفتاب وسیع‌الطیف (مقاوم در برابر UVA و UVB) ممکن می‌شود. جدی گرفتن همین اصل ساده به پیشگیری از نشانه‌های پیری زودرس پوست مانند چین‌وچروک‌ها، خطوط ریز و لکه‌های پیری پوست کمک می‌کند. ۲. تصور نادرست: هرچه بیشتر لایه‌برداری انجام بدهید، بهتر است لایه‌برداری پوست، سلول‌های مرده پوستی را از بافت پوست جدا می‌سازد و زمینه مناسبی برای شکل‌گیری لایه‌های تازه و جدید پوست فراهم می‌کند. اما هیچ‌وقت نباید خطر لایه‌برداری بیش‌ازحد پوست را نادیده بگیرید زیرا این اتفاق باعث تحریکات پوستی و خشکی پوست می‌شود. بنابراین هرگز در لایه‌برداری پوست زیاده‌روی نکنید و دفعات لایه‌برداری پوست در هفته را براساس نوع پوست و شرایط فردی خودتان تنظیم کنید. ۳. تصور نادرست: استفاده از ضدآفتاب فقط در روزهای گرم آفتابی و فضای باز ضرورت دارد واقعیت این است که پوست ما اساسا در روزهای کاملا ابری هم در معرض خطر آسیب‌های خورشیدی قرار می‌گیرد، چه در داخل خانه باشیم و چه در فضاهای باز. حتی روزهای ابری و کوتا, ...ادامه مطلب

بعضی ترفندهای مراقبت از پوست آنقدر متداول اند که به درستی شان شک نمی کنیم چون همه با آن ها آشنا هستند. تنها زمانی که تصمیم بگیرید خودتان یکی از آن ها را امتحان کنید است که ممکن است به این نتیجه برسید که کاملاً بی فایده است و حتی می تواند برای سلامت تان مضر هم باشد و اینجا است که از خودتان می پرسید اصلاً چرا از اول آن را باور کرده بودید. در ادامه از چند ترفند رایج در مراقبت از پوست خواهیم گفت که در حقیقت آسیب زا هستند. ۱- استفاده از چندین محصول مختلف ظرف مدتی کوتاه همه ی ما در اینترنت روتین های مراقبت از پوستی را دیده ایم که انجام آن ها به محصولات مختلف زیادی نیاز دارد. این محصولات که کاربردهای متفاوتی دارند، همگی همزمان به پوست زده می شوند. شاید به نظر برسد که با این کار دارید به خوبی از پوست خود مراقبت می کنید، اما هیچ لزومی به زدن چندین و چند لایه محصول به پوست نیست، چون پوست نمی تواند همه ی آن ها را باهم جذب کند. این امر می تواند باعث بروز مشکلات پوستی مختلفی همچون مسدود شدن منافذ، خشکی، حساس شدن و قرمزی شود. ۲- خمیر دندان جوش را خشک می کند این ترفند ممکن است درست به نظر برسد، چون بعضی مواد تشکیل دهنده ی خمیر دندان، مثل جوش شیرین، خشک کننده هستند و می توانند جوش را کمی کوچک کنند، اما به ریسکش نمی ارزد. خمیردندان برای دندان ساخته شده و با همه ی تأثیرش در تمیز شدن دندان ها، برای پوست صورت زیاد از حد قوی است، چون می تواند پوست را تحریک کند، امری که به ایجاد ضایعات پوستی و سوزش می انجامد. ۳- کسانی که پوست چرب دارند نباید از کرم مرطوب کننده استفاده کنند اگر پوست چربی دارید، ممکن است این تصور را داشته باشید که به محصولی نیاز دارید که آن را خشک کند، نه چرب تر. کار کرم های مرط, ...ادامه مطلب

با نزدیک‌شدن به زمان احتمالی به‌روزرسانی مِرج (Merge) یا ادغام اتریوم در شهریور امسال، موجی از هیجانات بازار را فرا گرفته است. با اینکه پیش‌بینی‌های بسیاری دربارهٔ تأثیرات ادغام شبکه مبتنی بر اثبات کار فعلی اتریوم و شبکه مبتنی بر اثبات سهام بیکن چین (Beacon Chain) وجود دارد، همچنان تصورات و شایعات نادرستی پیرامون آیندهٔ این به‌روزرسانی میان کاربران دست‌به‌دست می‌شود.به گزارش کوین تلگراف، ادغام مهم‌ترین به‌روزرسانی تاریخ اتریوم، پایان استفاده از الگوریتم اثبات کار برای این بلاک چین و انتقال به اثبات سهام است. در ادامه این مطلب ۵ تصور اشتباه دربارهٔ به‌روزرسانی مرج اتریوم را بررسی می‌کنیم که میان کاربران وجود دارند و از سایر تصورات اشتباه رایج‌تر هستند.اشتباه شماره ۱: هزینه کارمزدهای اتریوم پس از ادغام کاهش می‌یابدیکی از بزرگترین تصورات اشتباه رایج میان سرمایه‌گذاران این است که به‌روزرسانی ادغام هزینه‌ گس (Gas) (کامزد تراکنش)‌ اتریوم را کاهش می‌دهد. با این که کاهش کارمزدها در صدر فهرست خواسته‌های هر سرمایه‌گذاری قرار دارد، ادغام تنها قرار است مکانسیم اجماع در بلاک چین اتریوم را از اثبات کار به اثبات سهام تغییر دهد.کاهش هزینه‌های گس اتریوم نیازمند کار روی افزایش ظرفیت و توان شبکه است. در حال حاضر، جامعه توسعه‌دهندگان اتریوم روی یک نقشه راه با محوریت فناوری رول‌آپ (Roll-Up) کار می‌کنند تا هزینه تراکنش‌های شبکه را کاهش دهند.بیشتر بخوانید: تراکنش‌های سریع و ارزان؛ راهکارهای لایه دوم اتریوم چه هستند؟اشتباه شماره ۲: تراکنش‌های اتریوم پس از ادغام سریع‌تر خواهند شدبهتر است تصور کنیم که تراکنش‌های اتریوم به‌طور محسوسی سریع‌تر نخواهند شد. البته که شبکه بیکن چین به اعتبارسنج‌ها اجازه می‌, ...ادامه مطلب

ویتالیک بوترین، خالق اتریوم، در توییتی درباره رمزارزها عنوان کرد که برتری ارزهای دیجیتال به عنوان روشی برای پرداخت‌ در مقایسه با پول‌های رایج (فیات) دست‌کم‌گرفته می‌شود. برای مثال، از این برتری‌ها می‌توان به سهولت در انجام پرداخت‌های بین‌المللی و پرداخت‌ها به مؤسسات خیریه اشاره کرد.بوترین توضیح داد که فقط مقاومت در برابر سانسور نیست، بلکه راحتی در عملکرد است که ارزهای دیجیتال را در تجارت بین‌المللی، خیریه و حتی پرداخت‌ها خرد داخلی نیز “برتر” می‌کند.پذیرش ارزهای دیجیتال در پرداخت‌های جهانی در حال رشد است و گزارشی از پلتفرم PYMNTS با عنوان «پرداخت با ارز دیجیتال» هم نشان می‌دهد که در میان مشاغل مورد بررسی با درآمد سالانه بیش از 1 میلیارد دلار، 85 درصد از آن‌ها، پرداخت‌های رمزارزی را برای جذب مشتریان جدید در دستور کار دارند.در دسترس بودن کارت‌های نقدی کریپتو نیز به سرعت در حال رشد است. در همین راستا، بایننس اخیراً با Mastercard همکاری کرده تا یک کارت پیش‌پرداخت را برای آرژانتینی‌ها مهیا کند. بسیاری از این کارت‌ها، مانند کارت Wirex، حتی به کاربران برای پرداخت از این طریق پاداش می‌دهند و استفاده از چندین ارز دیجیتال اصلی، ارزهای فیات و همچنین برداشت وجه نقد از دستگاه‌های خودپرداز بصورت همزمان را تسهیل می‌کنند.با این حال، همه افراد در مورد استفاده از کریپتو به عنوان ابزار پرداخت، به دلایل مختلفی از جمله نوسانات قیمت، سهولت استفاده، ریسک نظارتی، کارمزدهای بالای تراکنش و زمان‌های پردازش طولانی برای ارزهای دیجیتال خاص، مانند بیت‌کوین و اتریوم، موافق نیستند. دریافت ۳۰,۰۰۰ شیبا رایگانفقط با ثبت نام در صرافی ارز پلاس ۳۰,۰۰۰ شیبا هدیه بگیر! دریافت جایزه منبع کوین تلگراف اشتراک‌, ...ادامه مطلب

سرپنت (Serpent)، یک تحلیلگر امنیت سایبری، اخیرا در مورد انواع کلاهبرداری‌های رمزارزی رایج در توییتر توضیح داده است. او می‌گوید که کلاهبرداران اغلب از طریق استفاده از وب‌سایت‌های کپی، URLها، حساب‌ها، حساب‌های تأییدشده هک‌شده، پروژه‌های جعلی، ایردراپ‌های جعلی و بدافزارهای فراوان، کاربران رمزارزی بی‌تجربه را هدف قرار می‌دهند. دریافت ۳۰,۰۰۰ شیبا رایگانفقط با ثبت نام در صرافی ارز پلاس ۳۰,۰۰۰ شیبا هدیه بگیر! دریافت جایزه به گزارش سایت کوین تلگراف، یکی از استراتژی‌های نگران‌کننده‌تر در میان سیل اخیر کلاهبرداری‌ها، فیشینگ کریپتو و هک‌ پروتکل‌ها است. سرپنت توضیح می‌دهد که «کلاهبرداری بازیابی رمزارز» توسط هکرهای ثانویه برای فریب کسانی که اخیرا سرمایه خود را به دلیل یک هک گسترده از دست داده‌اند، استفاده می‌شود. به عبارت ساده، هکرها سعی می‌کنند افرادی را که قبلاً هک شده‌اند، هدف قرار دهند و ادعا کنند که می‌توانند وجوه آنها را بازیابی کنند.به گفته سرپنت، این کلاهبرداران ادعا می‌کنند که توسعه‌دهنده بلاکچین بوده و دنبال کاربرانی هستند که قربانی یک هک یا سوءاستفاده بزرگ شده‌اند و از آنها برای استقرار یک قرارداد هوشمند که می‌تواند وجوه دزدیده‌شده آنها را بازیابی کند، دستمزد می‌خواهند، اما آنها هزینه را گرفته و فرار می‌کنند.استراتژی دیگر نیز به این صورت است که هکرها، کاربران را فریب می‌دهند تا از یک وبسایت فیشینگ بازدید کنند و به آنها هشدار می‌دهند که دارایی‌های رمزارزی‌شان ممکن است در معرض خطر باشد و با استفاده از «وضعیت فوری»، کاربران را مجبور به کلیک روی یک لینک مخرب می‌کنند.در استراتژی دیگر، از حروف «یونی‌کد» استفاده می‌شود تا یک URL فیشینگ را تقریباً شبیه به یک URL واقعی نشان دهد، اما, ...ادامه مطلب

به‌تازگی یک کارشناس امنیت در توییتر خود فهرستی شامل 8 روش کلاهبرداری مرتبط با ارزهای دیجیتال منتشر ‌کرده است که هم‌اکنون میان کلاهبرداران فعال در توییتر رایج هستند و همچنان قربانی می‌گیرند. به گزارش کوین تلگراف، روز 21 اوت (30 مرداد) یک تحلیلگر امنیت سایبری به نام سرپنت (Serpent) این فهرست را در یک رشته‌توییت 19 قسمتی منتشر کرد. این تحلیلگر که در توییتر خود 253٬400 دنبال‌کننده دارد، بنیان‌گذار سیستم امنیتی سنتینل (Sentinel) است. به گفته سرپنت، کلاهبرداران با استفاده از وب‌سایت‌های تقلبی، آدرس‌های جعلی، حساب‌های کاربری ساختگی، حساب‌های تاییدشده‌ای که در اصل هک شده‌اند، معرفی پروژه‌ها و ایردراپ‌های جعلی و ارسال بدافزارهای مختلف، کاربران بی‌تجربه ارز دیجیتال را هدف قرار می‌دهند. در میان سیل اخیر کلاهبرداری مرتبط با این حوزه، فیشنگ و هک پروتکل‌های ارز دیجیتال نسبت به دیگر روش‌ها نگران‌کننده‌تر هستند. سرپنت توضیح می‌دهد که هکرها از روش کلاهبرداری جدیدی با دادن وعده «بازیابی ارزهای دیجیتال سرقت‌شده» برای هدف‌قراردادن افرادی استفاده می‌کنند که به‌تازگی سرمایه خود را در جریان هک‌های گسترده و مشهور از دست داده‌اند. او می‌گوید: به زبان ساده، آنها سعی می‌کنند افرادی را هدف قرار دهند که قبلاً مورد کلاهبرداری یا هک قرار گرفته‌اند و ادعا می‌کنند که می‌توانند سرمایهٔ این قربانیان را بازیابی کنند. به گفتهٔ سرپنت، این کلاهبرداران با این ادعا که توسعه‌دهنده بلاک چین هستند، به سراغ کاربرانی می‌روند که قربانی هک یا سوءاستفاده‌های بزرگ اخیر شده‌اند. آنها از این افراد می‌خواهند تا کارمزد اجرای یک قرارداد هوشمند را پرداخت کنند که می‌تواند وجوه سرقت‌شده‌شان را بازیابی کند؛ اما در نهایت پس از دریا, ...ادامه مطلب

بد نیست ابتدا به چند داده کشوری در خصوص هندوانه اشاره شود. سطح کشت هندوانه در کشور ما حدود 85 هزار هکتار است که از این اراضی، سالانه 3/3 میلیون تن با متوسط عملکرد حدود 38 تن در هکتار هندوانه برداشت می‌شود. نکته قابل‌ توجه، کشت دیم این محصول در برخی نواحی کشور مانند آذربایجان شرقی و غربی، قزوین، خراسان شمالی و جنوبی و گیلان است که سطح آن جمعا حدود 6 هزار هکتار بوده و از آن حدود 88 هزار تن محصول با عملکرد نزدیک به 15 تن در هکتار برداشت می‌شود. با احتساب قیمت عمده‌فروشی یک کیلو هندوانه در مردادماه 1401 برابر 35000 ریال، ارزش اقتصادی کل تولید هندوانه (آبی) کشور معادل 115 هزار میلیارد ریال برآورد می‌شود. به‌ دلیل وجود بازارهای صادراتی در همسایگی ایران، مانند کشورهای عربی حوزه خلیج‌فارس و دریای عمان، روسیه، عراق، ترکیه و کشورهای آسیای میانه، محصول هندوانه کشور ما ارزش صادراتی مناسبی دارد به‌گونه‌ای که طی سال 1400 حدود 900 هزار تن هندوانه به ارزش 208 میلیون دلار به 43 کشور جهان صادر شده است. نیاز خالص آبیاری هندوانه و مقایسه آن با تعدادی از محصولات کشاورزینیاز خالص آبیاری هندوانه حداقل 3200 و حداکثر 6170 مترمکعب در هکتار است که نسبت به سایر محصولات زراعی، مقدار زیادی نبوده و تقریبا مشابه سایر محصولات است. حتی نیاز آبیاری محصولاتی مانند گوجه‌فرنگی و سیب در همه دشت‌های منتخب بیش از هندوانه است.در مقایسه با گندم پاییزه، نیاز آبیاری هندوانه تا 80 درصد بیشتر است که بخشی از آن مربوط به تامین نیاز آبی گندم پاییزه از طریق بارندگی در فصول زمستان و اوایل بهار است که موجب کاهش نیاز آبیاری آن می‌شود. متوسط نیاز خالص آبیاری هندوانه در این دشت‌ها برابر 4386 مترمکعب در هکتار, ...ادامه مطلب

حتی اگر دستورالعمل روی لیبل لباس ها را با دقت بخوانیم و کار شستشو و اتوی لباس ها را دقیقاً بر همان اساس انجام دهیم، باز هم این امکان وجود دارد که به طور تصادفی لباس های مورد علاقه مان را خراب کنیم. هر چه نباشد، حتی طرز پوشیدن و درآوردن لباس هایمان هم می تواند روی عمر آن ها تأثیر بگذارد. در ادامه به اشتباهات رایجی خواهیم پرداخت که باعث خراب شدن لباس هایمان می شوند. ۱- استفاده از کوله پشتی گلوله گلوله شدن پارچه مختص به جنس خاصی نیست و جنس های مختلفی از پارچه می توانند به این مشکل دچار شوند. یکی از دلایل این اتفاق، استفاده از کیف و کوله پشتی یا پوشیدن چند لایه لباس رو هم است. در این حالت، پارچه ها به همدیگر ساییده می شوند، امری که می تواند باعث خراب شدن لباس شود. بیشتر، لباس هایی گلوله گلوله می شوند که از جنس پشم، پنبه، پلی استر یا اکریلیک هستند. با چنین لباس هایی بهتر است از کیف یا کوله پشتی استفاده نکنید. ۲- زدن عطر به لباس عطرها معمولاً لباس ها را لک نمی کنند اما برخی مواد موجود در عطرها می توانند رنگ پارچه را تغییر دهد. برای جلوگیری از این مشکل، باید عطر را اول به پوست خود بزنید، وقتی خشک شد، تازه آنوقت لباس را به تن کنید. اگر لکه ی عطر تازه باشد، شستشوی منظم به پاک شدن آن از لباس کمک می کند. برای این منظور باید اول لکه را با آب سرد آب بشویید. برای پاک کردن لکه های قدیمی، گلیسیرین و آب را در مقادیری برابر با یکدیگر ترکیب کنید. این ترکیب را به لکه بزنید، یک ساعتی صبر کنید و سپس لباس را بشویید. ۳- اتو کردن لباس های جنس ریون از بیرون لباس های جنس ریون اگر از بیرون اتو شوند، برق می افتند. متأسفانه در صورت وقوع این اتفاق، هیچ راهی برای رفع آن وجود ندارد. جلوگیری از آن اما ساد, ...ادامه مطلب

همه ی ما در کودکی اصول پایه ای بهداشت شخصی و نحوه ی مراقبت از ظاهر خود را یاد گرفته ایم. با این حال، اشتباهاتی هست که ندانسته در مورد همین کارهای به ظاهر ساده مرتکب شان می شویم. حتی مطالعه ی دقیق دستورالعمل ها هم شما را از ارتکاب اشتباه در امان نگه نمی دارد به این خاطر که یا همه به این شکل انجامش می دهیم یا در تبلیغات به این شکل انجامش می دهند. در ادامه از اشتباهات رایج آرایشی بهداشتی خواهیم گفت که خانم ها مرتکب می شوند. ۱- سوهان کشیدن ناخن ها هنگام سوهان کشیدن ناخن ها از جلو و عقب کردن سوهان خودداری کنید چون این کار ممکن است به ناخن ها صدمه وارد کند. به جای این کار، سوهان را از گوشه ی ناخن به سمت مرکز آن بکشید. عجله هم نکنید. هر چه سرعت سوهان کشیدن بیشتر باشد، رسیدن به شکل دلخواه برای ناخن دشوارتر می شود چون ممکن است بخش زیادی از ناخن به سرعت از بین برود. ۲- انتخاب رنگ کرم پودر بسیاری از ما هنگام انتخاب کرم پودر، رنگ آن را روی مچ دست خود امتحان می کنیم و این باعث می شود رنگ کرم پودر تیره تر از رنگ صورت مان از آب دربیاید. بهترین راه برای امتحان کردن رنگ کرم پودر، زدن آن به گردن است. ۳- زدن رژ لب سخت ترین قسمت زدن رژ لب مربوط به گوشه ی لب ها است. این مشکل را می شود با یک گوش پاک کن ساده حل کرد. برای این منظور کافی است گوش پاک کن را بین لب های خود بگذارید و مثل همیشه رژ لب خود را بزنید. ۴- پاک کردن آرایش بسیاری از خانم ها برای پاک کردن آرایش روزانه ی خود از پدهای پاک کننده ی آرایش استفاده می کنند. اما پوست صورت، به ویژه پوست دور چشم بسیار حساس است و اگر برای بهتر پاک کردن پوست خود آن را با فشار می سایید، باید بدانید که ضرر این کار بیشتر از فایده ی آن است. به جای کشیدن پد ر, ...ادامه مطلب

باورهای غلط عمومی را سخت می توان از میان بُرد. ما اغلب به چیزهایی اعتقاد داریم که حتی سند محکمی برای اثبات شان نداریم. عشق هم مانند دیگر جنبه های زندگی است و کلیشه های رایج درباره ی آن ممکن است به روابط عاطفی تان آسیبی جدی وارد کند. اما با آگاهی از آن ها، اشتباهات کمتری مرتکب خواهید شد و پشیمانی کمتری هم در آینده خواهید داشت. در ادامه از ۶ باور رایج اما غلط درباره ی عشق خواهیم گفت. ۱- این تفاوت ها هستند که آدم ها را جذب یکدیگر می کنند چند بار این جمله را شنیده اید؟ با همه ی رایج بودنش، نادرست بودن آن اثبات شده است. به طور کلی، کسانی که در یک رابطه عاطفی طولانی مدت قرار دارند، شباهتی که در ابتدای رابطه با یکدیگر داشتند، بیشتر از تفاوت شان بوده. آن ها در همان دیدار اول، ویژگی هایی که خود از آن ها برخوردارند را در شخص مقابل شان تشخیص می دهند. این ویژگی ها نشان می دهند که این زوج می توانند در آینده رابطه ای مناسب و سازگارانه با یکدیگر داشته باشند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده زوج هایی که ویژگی های شخصیتی و ارزش های مشابهی دارند در مقایسه با زوج هایی که خلق و خوی متفاوتی دارند، والدین بهتری می شوند. ۲- می توانم تغییرش دهم این تصور را که می توانید شریک عاطفی خود را تغییر دهید کنار بگذارید. درست است که رابطه عاطفی روی عادت های فرد تأثیر می گذارد، اما چیزهای بنیادی و اساسی ای هستند که هر قدر هم که تلاش کنید غیر قابل تغییرند: شخصیت، نوع نگرش، ارزش ها و مجموعه ای از رفتارهای اجتماعی. اگر دلتان شریک عاطفی ای می خواهد که شما را درک کند و حامی تان باشد، بهتر است با کسی باشید که عقایدش با شما یکی است. ۳- قسمت هر چه باشد همان نصیب می شود بسیاری آرزو دارند بتوانند از همان ابتدایی که ت, ...ادامه مطلب

تعداد اشتباهاتی که ممکن است قبل و بعد از ورزش یا در حین آن مرتکب شویم به قدری زیاد است که بعید است به همه ی آن ها آگاه باشیم. مثلاً بعضی ها فراموش می کنند قبل از ورزش، بدن خود را گرم کنند، امری که می تواند منجر به آسیب شود. علاوه بر این، باید بدانید که برای هر ورزشی چه نوعی کفشی مناسب است. نکته ی آخر اینکه پیش از اینکه ورزش در باشگاه را شروع کنید، درباره ی بایدها و نبایدهای این کار می بایست خوب مطالعه کنید. در ادامه از اشتباهات رایجی خواهیم گفت که هنگام ورزش در باشگاه مرتکب می شویم. ۱- هنگام انجام حرکت اسکات، به جای اشتباهی از پا فشار وارد می کنید ۳ نقطه از پا هستند که هنگام انجام حرکت اسکات باید بیشترین فشار به آن ها وارد شود. یکی قمستی از پا است که درست قبل از انگشت شست قرار دارد، دیگری قسمتی که پیش از انگشت کوچک قرار دارد و همینطور پاشنه ی پا (تصویر سمت راست). اگر هنگام انجام حرکت احساس کردید که نمی توانید متوجه شوید که دارید به درستی به این نقاط فشار وارد می کنید یا خیر، می توانید کفش هایتان را درآورید. با این کار می توانید فشار را بسیار راحت تر احساس کنید، چون در این حالت فشار مستقیم از زمین به پاهایتان وارد می شود. ۲- برای وزنه زدن، از کفش نامناسبی استفاده می کنید مناسب ترین کفش برای وزنه زدن، کفش های وزنه برداری است، مانند آن هایی که ورزشکاران حرفه ای استفاده می کنند. با این حال، در صورت نداشتن کفش وزنه برداری، کفش های تخت هم برای این کار مناسب اند. وزنه زدن با پای برهنه هم روشی است که اخیراً محبوبیت زیادی پیدا کرده و طرفداران آن می گوید این کار به داشتن ثبات و تعادل هنگام وزنه زدن کمک می کند. از سویی دیگر، برای وزنه زدن نباید از کفش های مخصوص دویدن استفاده کرد. این, ...ادامه مطلب

همه ی ما می دانیم که با رعایت بهداشت شخصی می توانیم از میکروب ها و بیماری ها در امان بمانیم و بیشتر ما در کودکی اصول پایه ای آن مثل مسواک شدن و حمام کردن را یاد گرفته ایم. در بزرگسالی دیگر آنقدر به روش خودمان برای انجام این کارها عادت کرده ایم که به درست بودن شان شک نمی کنیم. به همین دلیل ممکن است شوکه شویم اگر بفهمیم در تمام این سال ها روش اشتباهی داشته ایم. در ادامه از اشتباهات بهداشتی رایجی خواهیم گفت که مرتکب می شویم. ۱- هر روز از نخ دندان استفاده نمی کنید استفاده از نخ دندان یکی از بخش های مهم بهداشت دهان و دندان است، اما کمتر کسی این کار را هر روز انجام می دهد. بعد از روزها یا هفته ها استفاده نکردن از نخ دندان، پلاک که همان باکتری های چسبنده است در دهان جمع می شود و تولید اسید می کند، امری که باعث پوسیدگی دندان ها و بروز بیماری در لثه ها همچون التهاب لثه یا همان ژنژیویت (Gingivitis) می شود. به گفته ی کارشناسان باید روزانه دست کم یک بار از نخ دندان استفاده کرد. ۲- وسایلی که هر روز با آن ها تماس دارید را تمیز نمی کنید آخرین باری کِی کیبورد، ماوس، تلفن همراه یا کنترل تلویزیون تان را تمیز کردید؟ این وسایل شاید ظاهر تمیزی داشته باشند، اما پوشیده از باکتری ها و میکروب هایی هستند که از طریق تماس منتقل می شوند. پژوهشی نشان داد باکتری های یک کیبورد کامپیوتر ۴۰۰ برابر بیشتر از باکتری های یک کاسه توالت است. تحقیق دیگری هم نشان داد ۲ نوع باکتری کشنده و مقاوم به دارو به نام های MRSA و VRE می توانند تا ۲۴ ساعت روی کیبورد زنده بمانند. به همین دلیل باید وسایلی که هر روز با آن ها تماس دارید را تمیز کنید، حتی اگر کثیف به نظر نرسند. ۳- حوله حمام تان را نمی شویید و قبل از خشک شدن آن را , ...ادامه مطلب