آموزش آشپزی و مطالب جالب جدید

مجموعه ای کوتاه از جملات انگیزشی صبحگاهی به همراه متن های زیبا و خاص مجموعه ای کوتاه از جملات انگیزشی صبحگاهی به همراه متن های زیبا و خاص. در ادامه این مطلب از مجله تهران کیوسک گزیده ای از جملات جالب و انگیزشی صبحگاهی را برای شما عزیزان قرار داده ایم که امیدواریم لذت ببرید. با تهران کیوسک همراه باشید. مجموعه ای کوتاه از جملات انگیزشی صبحگاهی به همراه متن های زیبا و خاص بیدار شو. از صدای پای صبح می فهمیم اتفاق تازه‌ ای در راه است امروز تمام احساس های‌ پوچ را مچاله کنیم و منتظر شکوفه‌ های‌ اجابت شویم شنبه و هفته خوبی براتون آرزو میکنم. ***** الهی … در این روز شنبه زیباترین ها را نصیب دوستانم کن تا تقدیرشان آنگونه که تو می پسندی مهیا شود. روزتون سرشار از خیر و برکت ***** خدایا با نام تو آغاز می‌کنم شروع هرلحظه را ای که زیباترین علت هر آغاز تویی امروزم را یارو یاورم باش. ***** هر صبح! پلکهایت؛ فصل جدیدی از زندگی را ورق می زند، سطر اول همیشه این است: «خدا همیشه با ماست». ***** چیزهای خوب این دنیا بی پایان است همه کاری که باید انجام دهی این است که به خودت جرات کشف کردن آن ها را بدهی و روزت را با یک لبخند شروع کنی ***** در اشتباهات دیروز خود نمان زیرا که آن ها متعلق به گذشته اند حالا که هدیه ای از یک روز جدید به تو داده شده از آن یک روز خوب بساز ***** هنگامی که اول صبح از خواب بیدار می شوی احتمالا بلافاصله شروع به فکر کردن درباره تمامی امور و کارهای خودت می کنی در این لحظات فراموش نکن که به افراد مهم زندگی ات بگویی که دوست شان داری ***** داشتن یک دیدگاه عالی یک دستور العمل مناسب برای روز توست با دیدگاه عالی از خانه بیرون برو. صبح بخیر ***** همیشه قبل از خوابیدن هدفی را تعیین کن، این, ...ادامه مطلب

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، کارلوس کی‌روش که با تصمیم مسئولان فدراسیون فوتبال به‌عنوان سرمربی تیم ملی فوتبال کشورمان در راه جام جهانی قطر انتخاب شده است حوالی ساعت شش صبح امروز از طریق فرودگاه امام خمینی (ره) وارد تهران شود.* تعدادی از هواداران و علاقه‌مندان به کارلوس کی‌روش از ساعت ابتدایی بامداد امروز به فرودگاه امام خمینی (ره) آمده و با حضور در محوطه ورودی به CIP این فرودگاه در انتظار این مربی پرتغالی بودند.* خبرنگاران و عکاسان که برای پوشش خبری ورود کی‌روش به ایران در فرودگاه حضور داشتند اجازه حضور ورود به CIP را پیدا نکردند. این مسئله دلخوری خبرنگاران و عکاسان از مسئولان فدراسیون را در پی داشت. آنها اعتقاد داشتند ممانعت از ورودشان با درخواست فدراسیون فوتبال صورت گرفته است.*داود پرهیزکار سرپرست دبیرکلی فدراسیون فوتبال به همراه تعدادی از کارمندان فدراسیون فوتبال برای استقبال از سرمربی تیم ملی ایران در فرودگاه امام خمینی (ره) حاضر شدند.* کی‌روش پس از حضور در ایران راهی هتل المپیک شد تا مقدمات آغاز اردوی آماده‌سازی تیم ملی را فراهم آورد.* اردوی تیم ملی فوتبال کشورمان برای حضور در کشور اتریش و انجام دو دیدار تدارکاتی مقابل تیم‌های فوتبال اروگوئه و سنگال از امروز در هتل المپیک تهران آغاز خواهد شد.انتهای پیام/ , ...ادامه مطلب

سردرد می‌تواند عوامل مختلفی داشته باشد که با پیدا کردن عامل سردرد می‌توان آن را درمان کرد. بسیاری از سردردها دارای خصوصیات منحصر به فردی هستند که یکی از آن‌ها زمان سردرد است؛ زمان، مکان، شدت و انتشار درد، عوامل تشدید کننده و عوامل تخفیف دهنده سردردها به این کمک می‌کنند که نوع سردرد را تشخیص دهیم و متوجه شویم کدام سردرد اهمیت بیشتری دارد و خطرناک است. سردردهای صبحگاهی از جمله سردردهای با اهمیت هستند و حتما باید مورد توجه قرار گیرند؛ به ویژه زمانی که بیمار از خواب بیدار می‌شود و سردرد دارد. یعنی فرد شب بدون سردرد خوابیده است و هنگامی که بیدار می‌شود، دچار این عارضه است. به بعضی دلایل سردردهای صبحگاهی اشاره می‌کنیم: ۱. خواب ناکافی ۲. خروپف شبانگاهی ۳. خواب بیش از اندازه ۴. افسردگی ۵. یبوست ۶. مشکلات معده ۷. فشار خون بالا ۲۳۳۲۳۳ , ...ادامه مطلب

بارداری با مجموعه ای از علائم مختلف همراه است که می تواند به طرق مختلف در طول نه ماه زنان باردار را تحت تاثیر قرار دهد. مراحل اولیه بارداری می تواند یک دوره هیجان انگیز اما دشوار باشد، چراکه بدن در معرض طیف وسیعی از تغییرات فیزیکی و احساسی قرار می گیرد. در حالی که زنان، علائم مختلفی را در سه ماهه اول تجربه می کنند، حالت تهوع صبحگاهی (moing sickness) یکی از قابل توجه ترین و شایع ترین علائم بارداری است. در ادامه هر آنچه باید در مورد این حالت بدانید، از جمله زمانی که احتمال شروع و پایان آن در دوران بارداری وجود دارد، علت بروز علائم و همچنین راه هایی برای رهایی از آن ذکر می شود. تهوع صبحگاهی چیست؟ حالت تهوع صبحگاهی احساس تهوعی است که گاهی با استفراغ همراه است. این حالت یکی از اولین علائم بارداری است که معمولاً چند هفته پس از مثبت شدن تست بارداری ظاهر می شود. نام تهوع صبحگاهی از این واقعیت گرفته شده است که زنان اغلب با معده خالی دچار این حالت می شوند. اما فریب این نام را نخورید، این حالت ممکن است در هر زمانی از روز اتفاق بیفتد و کاملا طبیعی است که زنان در برخی مواقع تمام روز این حالت را تجربه کنند. علائم تهوع صبحگاهی از حالت تهوع و استفراغ شدید متفاوت است. این علامت اغلب به خودی خود بروز می کند، اما ممکن است توسط برخی غذاها، بوها، گرما و استرس نیز ایجاد شود. هر بارداری منحصر به فرد است و هیچ دو زنی آن را به طور یکسان تجربه نمی کنند. از هر ۱۰ زن باردار، سه زن باردار این حالت را تجربه نمی‌کنند. تهوع صبحگاهی ناشی از بارداری از چه زمانی شروع می شود؟ زنان باردار معمولاً در حدود هفته ششم بارداری، معمولاً دو هفته پس از آخرین قاعدگی، احساس تهوع می‌کنند. این علامت ممکن است مدتی به تدریج, ...ادامه مطلب

علت سردرد صبحگاهی چیست؟ علت حالت تهوع صبحگاهی چیست؟ بسیاری از افراد دچار سردرد و تهوع صبحگاهی می شوند. گاهی اوقات، این عوارض موقتی است گاهی نیز می تواند نتیجه یک بیماری مزمن باشد. در این مطلب روزیاتو، به برخی از دلایل سردرد و تهوع صبحگاهی، به غیر از بارداری، می پردازیم که ممکن است دچارش شده باشید. علت تهوع صبحگاهی چیست؟ بارداری شاید شناخته شده ترین علت تهوع صبحگاهی باشد، اما دلایل بسیار زیاد دیگری نیز برای این عارضه وجود دارد. مثل قند خون پایین و کم آبی بدن. اضطراب اضطراب ممکن است باعث شود در صبح احساس تهوع داشته باشید. ممکن است زمانی که به روز آینده فکر می کنند احساس اضطراب کنید. برخی از افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی زمانی که احساس اضطراب می کنند، حالت تهوع را تجربه می کنند. قند خون پایین و گرسنگی قند خون پایین و دیابت هم می تواند باعث حالت تهوع و همچنین علائمی مانند سرگیجه، لرزش، گیجی و حتی غش شود. گرسنگی در صبح اغلب باعث کاهش قند خون می شود. بنابراین، خوردن یک وعده غذایی می تواند کمک کننده باشد. میگرن و سایر سردردها حالت تهوع یکی از علائم رایج سردردهای میگرنی است. برخی سردردهای دیگر، به ویژه سردردهای خوشه ای نیز می توانند باعث تهوع شوند. سر درد، احساسات غیر معمول و حساسیت به نور از علائم میگرن هستند. کم آبی بدن کم آبی ممکن است باعث شود که فرد احساس تهوع کند. سایر علائم کم آبی بدن شامل سبکی سر یا سرگیجه، پوست بسیار خشک، گود افتادگی چشم، ادرار تیره، دفع نکردن یا دفع ادرار بسیار کم و خستگی است. رفلاکس و سوزش سر معده بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) زمانی رخ می‌دهد که برخی از محتویات معده به سمت عقب، به سمت مری و پشت گلو حرکت می‌کنند. این می تواند باعث تهوع، سوزش و درد ش, ...ادامه مطلب

برای کاهش وزن باید از یک برنامه کامل که شامل رژیم غذایی، تمرین و تغییر سبک زندگی باشد، پیروی کرد. بدون اعمال تغییر قابل توجهی در تمامی این فاکتورها، کاهش وزن تقریبا غیرممکن است. , ...ادامه مطلب

در حالیکه رژیم غذایی و فعالیت بدنی روی مدیریت و کنترل وزن تاثیر دارند، تغییرات جزئی سبک زندگی مانند صبح زود از خواب بلند شدن و ورزش صبحگاهی می تواند این روند را تسریع کند. روزنامه تایمزآو ایندیا در مطلبی به برخی راهکارهای موثر در کاهش وزن اشاره کرده است: سحرخیز بودن: سحرخیز بودن نه تنها به کنترل وزن کمک می کند، بلکه فواید زیادی برای سلامتی دارد. برای زود بیدار شدن لازم است زود بخوابید. این چرخه خواب را تنظیم می کند که برای کاهش وزن ضروری است. همچنین با زود بیدار شدن زمان کافی برای ورزش کردن، آماده کردن صبحانه و انجام کارهای مهم قبل از شروع روز در اختیار داریم. مدیتیشن: مدیتیشن گزینه خوبی برای شروع روز است. اختصاص 10 تا 15 دقیقه در صبح به مدیتیشن، ذهن را آرام می کند و برای روز کاری پیش رو آماده می کند. به نوعی مدیتیشن به هدایت انرژی درونی به سمت بهره وری بیشتر و نتایج مثبت کمک می کند. نوشیدن یک لیوان آب گرم: تاثیر مثبت نوشیدن یک لیوان آب گرم در صبح برای همه شناخته شده است. این کار دستگاه گوارش را فعال نگه می دارد و متابولیسم را بهبود می بخشد. آب گرم علاوه بر کمک به هضم بهتر مواد غذایی، به رفع گرفتگی بینی و بهبود سیستم عصبی مرکزی نیز کمک می کند. مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین در وعده صبحانه: صبحانه اولین و مهمترین وعده غذایی در روز است و توصیه می شود در این وعده غذایی از پروتئین مصرف شود تا بتوان برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشت. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین خلق و خو را بهبود بخشیده، سطح قند خون را تنظیم و به طور کلی وزن را مدیریت می کند. تمرین بدنی: تمرینات صبحگاهی نتایج بهتری نسبت به ورزش عصرگاهی دارد. تمرینات صبحگاهی چرخه خو, ...ادامه مطلب

بیماری های کبدی اغلب با نوشیدن بیش از حد الکل مرتبط هستند. اما بیشتر موارد، ازجمله کبد چرب، در واقع از چیز دیگری نشأت می‌گیرند. در اینجا فهرستی از علائم وجود دارد که باید مراقبشان باشید. در برخی از موارد، بیماری کبد به دلیل تجمع چربی اتفاق می‌افتد که در این حالت به آن کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) می‌گویند؛ اصطلاحی کلی بر طیف وسیعی از بیماری های کبدی که بر افرادی که مقدار کمی الکل مصرف می‌کنند و آنهایی که اصلا الکل نمی‌نوشند تاثیر می‌گذارد. علائم کبد چرب می‌تواند مشخص و یا غیر قابل تشخیص باشد. احساسی که صبح بعد از بیدار شدن از خواب دارید می‌تواند نشانگر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی باشد. مرکز بهداشت ملی انگلیس خستگی را به عنوان یکی از علائم کبد چرب برمی‌شمرد؛ خستگی شدیدی که با خواب و استراحت برطرف نمی‌شود. همه ما گاهی اوقات در طول روز احساس خستگی را تجربه می‌کنیم. اما آنچه می‌تواند نشانه یک مشکل جدی باشد، زمانی است که خسته از خواب بیدار می‌شوید و با وجود خواب کامل شبانه، احساس می‌کنید به اندازه یک چشم بر هم زدن هم نخوابیده‌اید. سایر علائم هشداردهنده کبد چرب غیرالکلی عبارتند از: درد یا ناراحتی در سمت راست بالای شکم تورم شکم بزرگ شدن عروق خونی در زیر سطح پوست بزرگ شدن طحال قرمز شدن کف دست زردی یا یرقان کاهش وزن بی‌دلیل با اینکه این موارد به عنوان علائم ابتلا به کبد چرب غیرالکلی شناخته می‌شوند، اما می‌توانند نشانه بیماری‌های دیگری نیز باشند. پزشکان توصیه می‌کنند اگر بیماری کبدی دارید و هر یک از این علائم را مشاهده کردید، فورا به پزشک مراجعه کنید. پزشک متخصص در صورت مشکوک بودن به کبد چرب غیرالکلی ممکن است برایتان آزمایش خون یا سونوگرافی بنویسد و شاید برای تایید تشخیص خود، نمونه ‌بردا, ...ادامه مطلب

سرهنگ محمد رنجبر با اشاره به ترافیک سنگین در مسیرهای بزرگراهی تهران گفت: هم اکنون در بزرگراه نواب پایین‌تر از میدان ۹ دی، خیابان آزادی از شهیدان، بزرگراه زین الدین از هنگام و حکیم از کاشانی دارای بار ترافیکی سنگینی است. وی افزود: در بزرگراه شیخ فضل اله در مسیر غرب به شرق از جناح، آزادی در مسیر غرب به شرق از شهیدان و مسیر جنوب به شمال نواب دارای بار ترافیکی سنگینی است. سرهنگ رنجبر ادامه داد: در مسیر بزرگراه شهید حاج قاسم‌سلیمانی در مسیر شرق به غرب از بزرگراه امام علی (ع)، مسیر جنوب به شمال چمران قبل از بوستان گفتگو تا همت، مسیر غرب به شرق جاده مخصوص از مینا و در مسیر غرب به شرق آزاد راه از آزادگان بار ترافیکی صبحگاهی را شاهد هستیم. وی خاطر نشان کرد: بزرگراه شهید زین الدین از هنگام، بزرگراه بابایی از هنگام، بزرگراه یادگار امام (ره) از صالحی، بزرگراه امام علی (ع) در مسیر جنوب به شمال از گلشن‌دوست نیز دارای بار ترافیک صبحگاهی است. به گفته رییس مرکز کنترل ترافیک پلیس راهور تهران بزرگ، بزرگراه شهید همت در مسیر غرب به شرق از باکری، شهید حکیم در مسیر غرب به شرق از کاشانی و همچنین بزرگراه هاشمی رفسنجانی در مسیر غرب به شرق از سردار جنگل زیر بار ترافیک است همچنین در محدوده جانبازان در هر دو مسیر و میدان سبلان ترافیک سنگینی را شاهد هستیم. وی یادآور شد: تیم های پلیس راهور تهران بزرگ در تمامی تقاطع ها، معابر و میادین شهر تهران و مقابل مدارس به منظور روان سازی و کنترل ترافیک حضور دارند و به وضعیت خرابی ها خودروها و تصادفات به موقع رسیدگی می کنند. ۲۳۳۲۳۳ , ...ادامه مطلب

سوخت و ساز بدن شما متشکل از یک گروه فرایندهای شیمیایی است و عملکرد آن، تبدیل مواد مغذی به انرژی برای هر یک از اعضای بدن است. بخش تغذیه و آشپزی تبیانسوخت و ساز و متابولیسم طبیعی بدن، قند خون را تنظیم می کند و مسئول کنترل وزن و حفظ سلامت قلب نیز هست. متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و با عواملی از قبیل سن، جنس، عادت های روزانه، و جنبه های مختلف سلامتی تحت تأثیر قرار می گیرد. با این حال بسیاری از فرایندهایی که متابولیسم بدن را کند می کنند، نادیده گرفته می شوند و همین، دلیل ابتلا به افزایش وزن و مشکلات خاص سلامتی است:بیدار شدن در صبح خیلی زود: یکی از رایج ترین اشتباهاتی که متابولیسم بدن را کند می کند، بیدار شدن خیلی زود در هنگام صبح است. کم خوابی خود عاملی برای افزایش وزن محسوب می ش,صبحگاهی ...ادامه مطلب