آموزش آشپزی و مطالب جالب جدید

تامارا والکات زمانی ۱۸۸ کیلو وزن داشت و با کمک پاورلیفتینگ توانست ۷۵ کیلوگرم وزن کم کند تا درنهایت با بلند کردن وزنه ۲۹۰ کیلویی رکورددار شود. در ماه جولای، والکات با شکستن رکورد فدراسیون جهانی پاورلیفتینگ خام (WRFP) برای سنگین ترین وزنه برداری ترکیبی در اسکات، پرس روی نیمکت و ددلیفت در مسابقات American Pro در ویرجینیا خبرساز شد. او مجموعاً ۷۳۵ کیلو را به نام خود ثبت کرد.تامارا والکات در اینستاگرام خود با انتشار تصاویر قبل و بعد از تحول خیره کننده خود نوشت: «پاورلیفتینگ مرا از اعتیاد به غذا نجات داد. من را از خودم نجات داد. درمان من بود، من را از افسردگی نجات داد و زندگی من را تغییر داد.»زمانی که او برای اولین بار تمرین در باشگاه را آغاز کرد، مردان هم سن و سالش خواسته یا ناخواسته به او خیره می شدند و گاهی به او انتقاد می کردند. او می گوید: «می‌توانستم بشنوم که مردم می‌گفتند من این کار را درست انجام نمی‌دهم. به یاد دارم که شنیدم یک نفر می گفت که چرا او اینجاست و روی تردمیل نیست؟ ولی من به کارم پایبند بودم و ادامه دادم.»والکات که به‌خاطر مژه‌ها، گوشواره‌های حلقه‌ای، ناخن‌های بلند و لبخند خیره‌کننده‌اش شناخته می‌شود، خود را «ملکه سایز بررگ متناسب» می‌نامد. او به خاطر نشان دادن زنانگی خود در ورزشی که بیشتر تحت سلطه مردان است، شرمنده نیست. او گفت: «گاهی اوقات، من رژ لب می زنم، چون زیبا بودن اشکالی ندارد، جذاب بودن اشکالی ندارد، زن بودن و بلند کردن وزن اشکالی ندارد.»والکات پس از طلاق، مادر تنهای دو بچه شد و به غذا خوردن روی آورد. او اغلب در تمام ساعات شب پرخوری می کرد. در آن زمان، غذا نجات دهنده او بود تا اینکه او وزنه برداری قدرتی و تلاشش برای رسیدن به سلامتی را کشف کرد. در سال ۲۰, ...ادامه مطلب

به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، بعد از برگزاری مرحله رفت و برگشت دومین دوره لیگ پاورلیفتینگ به میزبانی شهرهای تهران، سمنان و اردبیل، این دوره از مسابقات به ایستگاه پایانی خود رسیده است.تیم‌های شرکت ملی حفاری، پیک سلامتی صبا، نیروی زمینی ارتش، شاهین تهران، ذوب‌آهن اصفهان و دانشگاه آزاد اسلامی فارس برای رسیدن به جام قهرمانی روزهای 6 و 7 مهر ماه به مصاف یکدیگر می‌روند.طبق اعلام سازمان لیگ، مرحله نهایی مسابقات به میزبانی سالن ایرانیان در مجموعه ورزشی آزادی تهران برگزار خواهد شد.بدین ترتیب قهرمان دومین دوره لیگ پاورلیفتینگ روز 7 مهر ماه بعد از برگزاری رقابت مرحله نهایی در هشت وزن معرفی خواهد شد.انتهای پیام/ , ...ادامه مطلب

به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، مرحله برگشت دومین دوره رقابت‌های لیگ پاورلیفتینگ روز پنجشنبه 27 مرداد در گروه الف با حضور تیم‌های نیروی زمینی ارتش، ذوب‌آهن اصفهان، شاهین تهران و داداشی اردبیل به میزبانی شهر اردبیل برگزار شد که در نهایت تیم‌های برتر این گروه مشخص شدند.رده‌بندى دور برگشت گروه الف به شرح زیر است:1- ذوب‌آهن 83 امتیاز2- نیروى زمینى 70 امتیاز3- شاهین تهران 70 امتیاز4- داداشی اردبیل 56 امتیاز.در مجموع دور رفت و برگشت تیم ذوب‌آهن اصفهان مقام اول، نیروی زمینی مقام دوم، شاهین تهران مقام سوم و داداشی اردبیل مقام چهارم را کسب کردند تا بدین ترتیب دو تیم ذوب‌آهن و نیروى زمینی راهی مرحله نیمه نهایی این رقابت‌ها شوند.جدول رده‌بندى گروه الف در مجموع دور رفت و برگشت به شرح زیر است:1- ذوب‌آهن 173 متیاز2- نیروى زمینى 147 امتیاز3- شاهین تهران 118 امتیاز4- داداشى اردبیل 91 امتیاز.انتهای پیام/ , ...ادامه مطلب

به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام؛ دومین دوره لیگ پاورلیفتینگ که از 31 تیرماه و با حضور 9 تیم در دو گروه آغاز شده بود، شب گذشته به پایان مرحله مقدماتی خود رسید.هفته گذشته در گروه الف، تیم‌های ذوب آهن اصفهان و نیروی زمینی ارتش موفق به اخذ مجوز صعود به مرحله نیمه نهایی شدند و روز گذشته در گروه ب مسابقات دور برگشت که به میزبانی سمنان برگزار شد، تیم‌های شرکت ملی حفاری ایران و پیک سلامتی صبا با قرار گرفتن در جایگاه‌های اول و دوم گروه خود جواز حضور در نیمه نهایی را کسب کردند.بدین ترتیب در مرحله نیمه نهایی مسابقات طبق برنامه زیر برگزار خواهد شد:* ذوب آهن اصفهان – پیک سلامتی صبا* شرکت ملی حفاری ایران – نیروی زمینی ارتشمرحله نیمه نهایی قرار است روز 16 شهریورماه و مرحله نهایی روز 17 شهریور ماه سال جاری برگزار شود تا در نهایت یکی از این چهار تیم، جام قهرمانی دومین دوره لیگ پاورلیفتینگ را بالای سر ببرد.انتهای پیام/ , ...ادامه مطلب

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ در پایان مسابقات جهانی پاورلیفتینگ کلاسیک ۲۰۲۲ به میزبانی شهر سان سیتی آفریقای جنوبی، تیم ملی ایران توانست با حضور ۵ ورزشکار در رده هشتم جدول بایستد. در این رقابت ها مهرداد ظفری در دسته ۵۹ کیلوگرم با کسب مدال برنز مجموع جهان تاریخ سازی کرد و برای نخستین بار چنین افتخاری را به دست آورد. همچنین او دو مدال برنز هم در پرس سینه و ددلیفت کسب کرد. در دسته ۶۶ کیلوگرم احمدرضا بابا احمدی به مدال برنز حرکت ددلیفت دست یافت و در مجموع به مقام ششم جهان دست یافت. در ادامه مسابقات نیز مهدی طهماسبی در ۹۳ کیلوگرم هشتم، مهرداد اکبری در ۱۰۵ کیلوگرم پانزدهم و مهدی مافی غلامی در ۱۲۰+ کیلوگرم هفتم شدند. اما در جدول امتیازی مسابقات که با حضور ۴۴ کشور از سراسر جهان برگزار شد، ایران با ۲۱ امتیاز در رده هشتم جهان قرار گرفت؛ در حالی که پیش از این هیچ وقت تیم ملی کشورمان صاحب رتبه تک رقمی در مسابقات جهانی نشده بود. تیم های آمریکا، فرانسه و سوئد به ترتیب بر سکوهای اول تا سوم تیمی ایستادند. همچنین ایران یکی از ۱۲ تیمی بود که در بخش مردان موفق به کسب مدال در بخش مجموع شد. از سوی دیگر این برای نخستین بار است که ایران بیش از یک مدال جهانی در همه بخش ها به دست می آورد. بدین ترتیب مردان پاورلیفتینگ ایران با کسب ۴ مدال برنز و کسب رده هشتمی جهان بهترین نتیجه تاریخ را برای این رشته رقم زدند. تیم ملی ایران در دوره قبلی حضور خود در مسابقات جهانی کلاسیک در سال ۲۰۱۸ به میزبانی کانادا، به مقام شانزدهمی دنیا دست یافته بود و در این دوره با ۸ پله صعود در رده هشتم قرار گرفت. بیشتر بخوانید: 254 258 , ...ادامه مطلب

به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، در پایان مسابقات جهانی پاورلیفتینگ کلاسیک 2022 به میزبانی شهر سان سیتی آفریقای جنوبی، تیم ملی ایران توانست با حضور 5 ورزشکار در رده هشتم جدول بایستد.در این رقابت ها مهرداد ظفری در دسته 59 کیلوگرم با کسب مدال برنز مجموع جهان تاریخ سازی کرد و برای نخستین بار چنین افتخاری را به دست آورد. همچنین او دو مدال برنز هم در پرس سینه و ددلیفت کسب کرد. در دسته 66 کیلوگرم احمدرضا بابا احمدی به مدال برنز حرکت ددلیفت دست یافت و در مجموع به مقام ششم جهان دست یافت. در ادامه مسابقات نیز مهدی طهماسبی در 93 کیلوگرم هشتم، مهرداد اکبری در 105 کیلوگرم پانزدهم و مهدی مافی غلامی در 120+ کیلوگرم هفتم شدند.اما در جدول امتیازی مسابقات که با حضور 44 کشور از سراسر جهان برگزار شد، ایران با 21 امتیاز در رده هشتم جهان قرار گرفت؛ در حالی که پیش از این هیچ وقت تیم ملی کشورمان صاحب رتبه تک رقمی در مسابقات جهانی نشده بود. تیم های آمریکا، فرانسه و سوئد به ترتیب بر سکوهای اول تا سوم تیمی ایستادند.همچنین ایران یکی از 12 تیمی بود که در بخش مردان موفق به کسب مدال در بخش مجموع شد. از سوی دیگر این برای نخستین بار است که ایران بیش از یک مدال جهانی در همه بخش ها به دست می آورد.بدین ترتیب مردان پاورلیفتینگ ایران با کسب 4 مدال برنز و کسب رده هشتمی جهان بهترین نتیجه تاریخ را برای این رشته رقم زدند. تیم ملی ایران در دوره قبلی حضور خود در مسابقات جهانی کلاسیک در سال 2018 به میزبانی کانادا، به مقام شانزدهمی دنیا دست یافته بود و در این دوره با 8 پله صعود در رده هشتم قرار گرفت. انتهای پیام/ , ...ادامه مطلب

به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، در روز نخست مسابقات جهانی پاورلیفتینگ کلاسیک در آفریقای جنوبی، مهرداد ظفری در دسته 59 کیلوگرم روی تخته رفت.این ملی پوش کشورمان در رقابت نزدیک با رقبای قدرتمند خود در اسکوات رکورد 190 کیلوگرم، در پرس سینه رکورد 125 کیلوگرم و در ددلیفت رکورد 217.5 کیلوگرم را به نام خود ثبت کرد. ظفری در مجموع با 532.5 کیلوگرم به کار خود پایان داد.مهرداد ظفری به مدال برنز حرکت های پرس سینه و ددلیفت هم دست پیدا کرد و در مجموع یک اتفاق تاریخی را رقم زد و توانست روی سکوی مجموع جهان بایستد.ورزشکارانی از کشورهای فرانسه و ژاپن بالاتر از ظفری به مدال های طلا و نقره مجموع دست یافتند. ملی پوش پاورلیفتینگ کشورمان به اولین ایرانی تبدیل شد که بعد از 25 سال از راه اندازی این رشته در ایران، توانست روی سکوی مجموع بزرگسالان جهان بایستد.تیم ملی پاورلیفتینگ ایران با 5 ورزشکار در مسابقات جهانی آفریقای جنوبی به میزبانی شهر سان سیتی شرکت کرده که در روزهای آینده دیگر ورزشکاران کشورمان نیز به مصاف رقبای خود خواهند رفت.انتهای پیام/ , ...ادامه مطلب

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، عبدالمهدی نصیرزاده رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام در نشست خبری که بعدازظهر امروز (سه‌شنبه) برگزار شد، اظهار داشت: اکثر مکمل‌ها در دنیا یا تاریخ گذشته هستند و یا محتوی مواد ممنوعه و دوپینگی. برای ما در فدراسیون ایران بحث سلامت ورزشکاران و همچنین استفاده از تولیدات داخلی اهمیت دارد و بر همین اساس تصمیم گرفتیم در راستای اجرای شعار سال، تفاهم‌نامه ای با یک شرکت داخلی امضا کنیم.وی افزود: همکاری ما با اسپانسر جدید دو ساله‌ و مشروط به تمدید است. ما سال قبل یک اسپانسر رسمی داشتیم که با توجه به تغییرات در بدنه دولت، نخواستند که این همکاری بلند مدت شود.وی درباره موافقت فدراسیون جهانی مچ اندازی با لباس بانوان ایرانی گفت: هیچ وقت نگفتم فعالیت بانوان در پرورش اندام ممنوع است، چون ما در این بخش هیچ فعالیتی نداشتیم و فعالیت‌مان در فیتنس چلنج، مچ اندازی و پاورلیفتینگ بوده است. برای اعزام ورزشکاران این سه رشته موافقت فدراسیون‌های جهانی مربوط نیاز بود که هر سه رشته موافقت خود را اعلام کردند. البته هنوز در فیتنس چلنج و پاورلیفتینگ منتظر موافقت معاونت بانوان وزارت ورزش هستیم. به هر حال فعالیت داخلی در این رشته‌ها بلامانع است، اما برای فعالیت بین‌المللی نیازمند تأییدیه است.وی درباره صحبت‌هایی که در ابتدای نشست پیرامون تقلبی بودن و منقضی بودن مکمل‌ها داشت، گفت: متولی این موضوع فدراسیون پزشکی ورزشی است و ما نمی‌توانیم آماری در این باره ارائه کنیم. این موضوع را هم که گفتم، آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ (وادار) گفته است. خیلی از مکمل‌هایی که وارد کشور می‌شوند، بسیار از ارزان‌تر از قیمت اصلی در کشور مبدأ هستند و این نشان می‌دهند که مورد سو استفاده قرار می‌گی, ...ادامه مطلب