آلامتوجلوگیری از هک وای فایراهنمای نوشتن رزومهدرمان و پیشگیری فشارخون، تپش قلب و کلسترول بالارشد اقتصادی چیست و چگونه به آن برسیم؟
http://www.alamto.com آلامتو پورتالی جامع برای تمامی ایرانیان,سرگرمی,عکس خنده دار,بازی آنلاین,کلیپ موبایل,فال روزانه,اس ام اس روز,دانلود نرم افزار,موبایل,آندروید,عکس,اس ام اس عاشقانه,پزشکی Sun, 10 Jul 2016 14:19:18 +0000 fa-IR hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.3.5 http://www.alamto.com/how-to-stop-wi-fi-hackers.html http://www.alamto.com/how-to-stop-wi-fi-hackers.html#Idea Sun, 10 Jul 2016 14:19:16 +0000 http://www.alamto.com/?p=132710
چگونه از نفوذ غیرمجاز به wifi جلوگیری کنیم؟
اگر اهل گشت و گذار در دنیای وب و کانالهای تلگرامی باشید به احتمال زیاد پستهایی با عناوین هک وایفای را مشاهده کردهاید. برخلاف تبلیغات هک تلگرام که از ریشه دروغ و به نوعی یک کلاه برداری محسوب میشوند، نفوذ و گذر از رمز عبور وایفای امکانپذیر است و تنها با یک لمس و حتی بدون نیاز به دسترسی روت میتوان به اکثر مودمهای وایفای نفوذ کرد. استفاده از این برنامهها که هم از طریق لپ تاپ و هم از طریق موبایل امکانپذیر است در یکی دو ماه اخیر به شدت رواج یافته است به طوری که بارها از نزدیک مشاهده کردهایم که شخصی با افتخار عنوان میکند که مودم همسایه را هک کرده و در حال استفادهی رایگان از اینترنت آن شخص است. از مسائل اخلاقی و اینکه آیا این موضوع تفاوتی هم با دزدی و سرقت از مردم دارد که بگذریم به بحث پیشگیری و بستن این راههای نفوذ خواهیم رسید. خوشبختانه راه حلهای تضمینی و صددرصدی برای مقابله با این افراد سواستفاده گر وجود دارد که در این مقاله قصد داریم تا شما را با دو مورد از مهمترین آنها آشنا کنیم.
روش اول (مقابله با روشهایی که تاکنون رواج یافته اند)
مقدمه: اپلیکیشنهایی که با عنوان هک وایفای منتشر شدهاند قادر به اتصال بدون رمز به تمام مودمها نخواهند بود بلکه مودمهایی بیشتر قربانی این روش میشوند که رمزنگاری مودم خود را روی حالتهای قدیمی قرار دادهاند. برای مثال در مودم Tp-Link شما در بخشی که برای Wireless رمز عبور تعیین میکنید با بخشی مواجه خواهید شد که نوع رمزگذاری مودم را مشخص میکند. معمولا از آنجایی که کاربران عادی اطلاعات چندانی از این موضوع ندارند نحوهی رمزگذاری را روی حالت پیشفرض قرار میدهند در حالی که اکثر این حالتها توسط اپلیکیشنها و نرمافزارهای ذکر شده قابل نفوذ خواهند بود. امنترین روش رمزگذاری در حال حاضر WPA2-PSK است که با قرار دادن رمزگذاری مودم روی این حالت میتوانید از نفوذ نرمافزارهای رایانهای و اپلیکیشنهای موبایل جلوگیری کنید. در هنگام نوشتن این مقاله از چندین اپلیکیشن مختلف استفاده کردیم و هیچکدام موفق به اتصال بدون رمز عبور به مودمی که با الگوریتم WPA2-PSK رمزگذاری شده بود نشد.
آموزش: برای انجام این امر کافیست تا با ثبتای پی ۱۹۲.۱۶۸.۱.۱ در مرورگر به تنظیمات مودم خود وارد شوید. سپس به بخش Interface Setup و سپس تب Wireless بروید. در صفحهای که بارگذاری میشود به دنبال Authentication Type بگردید. این بخش همان رمزگذاری مودم شما خواهد بود که باید روی منوی کشویی مقابل آن کلیک کنید و حالت رمزگذاری را روی WPA2-PSK قرار دهید. اگر این بخش از قبل روی WPA2-PSK تنظیم شده بود نیازی به دستکاری و تغییر مجدد آن نیست.
توجه: البته صحت این موضوع همیشگی نخواهد بود و ممکن است در آینده اپلیکیشنهای جدیدتری منتشر شوند که توانایی شکستن رمزگذاری WPA2-PSK را نیز داشته باشند. با این وجود در زمان حال میتوانید با انجام اینکار امنیت مودم خود را به بالاترین حد ممکن از لحاظ رمزگذاری برسانید. اما اگر قصد این را دارید که یک بار برای همیشه خیال خود را از هرگونه نفوذ های این چنینی راحت کنید به سراغ روش دوم بروید.
روش دوم (جلوگیری از هرگونه نفوذ)
مقدمه: روش پیش رو امنترین روش رمزگذاری مودمها محسوب میشود اما با این حال هنوز هم یک قفل و رمز محسوب میشود و همانطور که میدانید هیچ قفل یا رمزی تا ابد غیرقابل نفوذ نخواهد ماند. در روش دوم ما از MAC Address Filter استفاده خواهیم کرد. استفاده از این ویژگی مانند آن است که یک ۴دیواری بدون هیچ در و پنجرهای در اختیار داشته باشید که این موضوع خطر یا احتمال نفوذ افراد خارجی به داخل را نزدیک به صفر میکند. در این روش شما MAC Address موبایل و دستگاههایی که در خانه با آنها به مودم متصل هستید را (برای مثال لپ تاپ و گوشی افراد خانواده) برای مودم تعریف میکنید و تنظیمات آن را طوری قرار میدهید که هیچ دستگاه دیگری به مک آدرس متفاوت توانایی وصل شدن به مودم را نداشته باشد. انجام این روش قطعیترین راه برای جلوگیری از هرگونه نفوذهای این چنینی به وایفای است و انجام آن میتواند یک بار برای همیشه خیال شما را از عدم وجود مهمانان ناخوانده در اتصال اینترنتی راحت کند. (این امر مودم را نفوذناپذیر نمیکند بلکه بنبستی برای روشهای پخش شدهای است که مورد خطاب این مطلب هستند)
آموزش رفتن به بخش مورد نظر: برای انجام این امر کافیست تا با ثبتای پی ۱۹۲.۱۶۸.۱.۱ در مرورگر به تنظیمات مودم خود وارد شوید. سپس به بخش Interface Setup و سپس تب Wireless بروید. در صفحهای که بارگذاری میشود مشاهده خواهید کرد که ابزار Wireless MAC Address Filter روی حالت Deactive قرار دارد. کافیست تا آن را روی Active قرار دهید و سپس در باکسهای پایینی، در هر سطح مک آدرس یکی از دستگاههای مورد تایید خود را وارد کنید. برای آگاهی از مک آدرس لپ تاپ یا گوشیهای خود میتوانید به این شیوه عمل کنید:
آموزش دستیابی به مکآدرس: به بخش Setting گوشی مورد نظر و سپس About Device و بعد از آن Status وارد شوید. لیستی از اطلاعات مختلف قابل مشاهده خواهد بود که یکی از آنها با عنوان Wi-Fi Mac Adress نمایش داده شده است. آدرسی که در مقابل این گزینه نوشته شده همان مک آدرس دستگاه خواهد بود. کافیست تا آن را در باکس مک آدرسهای مجاز وارد کنید. نحوهی دسترسی به مک آدرس در لپ تاپها نیز (ویندوز) به این صورت است که ابتدا وارد بخش CMD شده و سپس دستور ipconfig/all را وارد کنید و در میان اطلاعات نمایش داده شده مک آدرس را پیدا کنید.
توجه: احتمالا با مطالعهی بخش بالا متوجه این نکته شدید که با انجام این روش تنها گوشی و دستگاههای شخصی شما قابلیت اتصال به مودم را خواهند داشت و در صورتی که میزبان یک مهمانی باشید و افراد حاضر در خانه قصد اتصال به مودم را داشته باشند حتی با دانستن رمز عبور موفق به اتصال نخواهند شد. این موضوع به سادگی قابل رفع شدن است. کافیست تا در این مواقع به تنظیمات مودم رفته و حالت MAC Address Filter را مجددا روی Deactive قرار دهید تا در ساعاتی که مهمانان شما در منزل شما حضور دارند چنین محدودیتی برای آنها وضع نشود. سپس میتوانید بعد از پایان مهمانی دوباره این ویژگی را فعال کنید. این امر ممکن است کمی وقتگیر به نظر برسد اما انجام آن چند ثانیه بیشتر طول نمیکشد و قطعا امنیتی که از این روش نصیب کاربر خواهد شد ارزش آن چندثانیهها را خواهد داشت.
نوشتن رزومه اولین قدم برای استخدام در شغل مورد نظر است. طبعا هر چه قدر کارنامهی کاری و حرفهای شما بهتر تنظیم شده باشد در جلب نظر دیگران موفقتر عمل خواهد کرد.
رزومهی خوب نوشتن از جمله مهارتهایی است که به خصوص برای فارغالتحصیلان دانشگاهی پراهمیت به شمار میرود؛ با رزومهی خوب میتوان خود را به درستی تبلیغ و توجه مخاطبان را به خود جلب کرد. در ادامه به شش توصیه میپردازیم که با به کارگیری آنها میتوان رزومهای تاثرگذارتر نوشت.
۱. بر تجربههای خود تمرکز کنید
تعداد زیادی از تازه فارغالتحصیلان دانشگاهی در پیدا کردن شفل مورد نظر خود دچار مشکل میشوند. دلیل این امر هم اصرار شرکتها به استخدام افراد با تجربه است. از طرفی دیگر معمولا دانشجوها فاقد تجربههای لازم در زمینهی کاری مورد نیاز هستند.
بنابراین برای اینکه رزومهی بهتری داشته باشید بر مهارتهای کسب شده از پروژههای مختلف غیرکاری مثل پروژههای دانشگاهی یا کارهای داوطلبانه تمرکز کنید. فقط دقت کنید که هر چیزی در رزومهی مینویسید در راستای اهداف و موقعیت کاری باشد.
۲. رزومههای مشابه برای موقعیتهای متفاوت نفرستید
هر شرکتی مایل است رزومههایی را بررسی کند که برای همان شرکت و همان موقعیت شغلی نوشته شدهاند. به همین دلیل داشتن یه نمونهی رزومه و تغییر آن بنا به کاری که دنبال آن هستید کار مفیدی به نظر میرسد.
۳. از مثالهای عادی برای مهارتهای حرفهای خود استفاده کنید
سعی کنید در مورد اینکه مهارتهای نوشته شده را چطور کسب کردهاید و چطور این مهارت به شما در کار کمک میکند، بیشتر توضیح دهید.
به عنوان مثال وقتی در رزومهی خود مینویسید "رهبری تیم"، به طور کامل قید کنید که چه تیمی با چه ویژگیهایی را رهبری کردهاید. در مثالی دیگر میتوان به مهارتهای برنامهنویسی اشاره کرد، اگر مثلا پایتون بلد هستید در چه پروژهای از این مهارت استفاده کردهاید.
۴. در مورد موفقیتهای خود بیشتر توضیح دهید
شاید در یک مسابقه، کنفرانس یا آزمونی خاص شرکت و رتبهی مهمی را کسب کرده باشید. برای اینکه مخاطب شما بیشتر در مورد نقش این موفقیت در زندگی کاری شما و توسعهی مهارتها اطلاعات بگیرد، باید در مورد آن بیشتر توضیح داد. اگر در مسابقهای شرکت کردهاید، رتبه شما در میان چه تعداد شرکتکننده چند شده است؟
در نهایت نیز نکات مهم رزومهی خود را در بالای صفحه قرار دهید تا سریعتر به چشم مخاطب بخورد.
۵. در مورد علائق شخصی خود بنویسید
شرکتها تنها به دنبال مهارتهای تخصصی شما نمیگردند. در این میان ویژگیهای فرهنگی شما و ارزشهای شرکت هم برای کارفرمایان اهمیت بالایی دارد. بنابراین با داشتن فرهنگی نزدیک میتوان از بروز تنشهای کاری در آینده جلوگیری کرد.
تنها به گفتن "کتاب خواندن یا فیلم دیدن را دوست دارم" قناعت نکنید و لیست کتابها، فیلمها یا ورزش مورد علاقهی خود را هم ذکر کنید.
۶. از نوشتن اطلاعات بیفایده پرهیز کنید
اینکه در دوران دانشگاه چه کلاسهایی را گذرانده یا چه کارهایی را به عنوان کار حرفهای انجام دادهاید برای مصاحبهکننده و در جریان مصاحبه شغلی هیچ اهمیتی ندارد. به جای نوشتن اینچنین مواردی در نحوهی تاثیرگذاری آن روی اهداف تیمی یا سازمانی تمرکز کنید؛ به این معنی که کار شما چطور باعث پیشرفت تیم شده است.
با راهنماییهای زیر مهمترین عضله بدنتان را تقویت کرده و از آن محافظت کنید.
هفتهها بود که سامان ۳۷ ساله دردی در گردن خود احساس میکرد و از خستگی هم شکایت داشت. بعد یک شب دردی تند و تیز در سینه خود احساس کرد. چون تازه ورزشش تمام شده بود فکر کرد که فشار بیش از اندازه به عضلاتش وارد کرده است اما یک ساعت بعد روی تخت خوابیده بود، بدنش عرق کرده و واقعاً توان مقابله با درد را نداشت. وقتی دکتر برای معاینه آمد نمیتوانست تشخیص دهد که مشکل کجاست. بله او در معرض حمله قلبی بود. و چون جوان و لاغر بود و هیچ علائمی نداشت، گمان به حمله قلبی برای او نمیرفت.
اما مشخص شد که درد گردن و خستگی سامان نشانههای هشداردهنده اولیه برای حمله قلبی او بودند. و بااینکه او قبل از حمله قلبی در سینه خود احساس تنگی و فشار کرده بود اما کمتر از یک سوم زنان این را احساس میکنند و به همین دلیل است که خانمها دوبرابر مردان از حمله قلبی جان خود را از دست میدهند. حمله قلبی فقط مشکلی مخصوص آقایان نیست. بیماری قلبی--نامی برای انباشته شدن خطرناک پلاک در رگهای خونی که ممکن است موجب بروز حمله یا سکته شود--مهمترین عامل مرگ و میر در خانمها به شمار میرود.
یک مشکل: خانمهای زیادی هستند که کلسترول یا فشارخون بالا دارند و خود از آن بیاطلاعند و همین آنها را در خطر بزرگتری قرار میدهد. هرچه بیشتر درمورد این عضو حیاتی بدنتان بدانید، قلبی قویتر و سالمتر خواهید داشت.
مشکل ۱: فشارخون
حقایق: حدود نیمی از زنان بالای ۴۵ سال دچار فشارخون هستند.
چرا این یک مشکل است: بالا بودن فشارخون به مرور زمان، قدرت ارتجاعی رگهای شما را کاهش داده و جریان یافتن خون در آنها دشوارتر میشود. همچنین ممکن است به رگهای خونی آسیب برساند، موجب مشکلاتی مثل نارسایی کلیه یا کوری شود یا ایجاد پلاک که منجر به حمله قلبی یا سکته میشود را تحریک کند.
ازآنجاکه این روزها مشکل اضافهوزن حتی درمیان خانمهای جوان نیز پدیدهای شایع است، مشکل فشارخون در زنان جوانتر نیز بررسی میشود. اضافه وزن به همه اعضای بدن، ازجمله رگهای خونی فشار وارد میکنند. ساکن بودن، مصرف زیاد نمک و داشتن سابقه خانوادگی بیماریهای پسوریازیس یا دیابت شما را در معرض خطر قرار میدهد. آیا در دوران بارداری دچار فشارخون شدهاید؟ حتی اگر فشارخونتان بعد از وضعحمل به حالت عادی برگشته باشد، باز هم بیشتر در خطر ابتلای دوباره به آن هستید.
چه علائمی دارد: در اکثر مواقع هیچ. اما اگر دچار سرگیجه، تار شدن دید یا سردردهای مداوم شدید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
راهکار: حتماً برای چک کردن فشارخونتان سالی یکبار نزد پزشک بروید. در بهترین حالت فشارخونتان باید ۱۲۰/۸۰ باشد؛ اگر روی مرز بودید (۱۳۰/۸۰) چند هفته بعد دوباره باید چک کنید. خوشبختانه اگر در مرز خطر باشید، ایجاد تغییرات در سبک زندگی مثل کم کردن وزن، مصرف کمتر از ۱۲۰۰ میلیگرم نمک در روز، ورزش منظم و کنترل استرس میتواند فقط طی سه ماه فشارخونتان را پایین بیاورد. اگر فشارخونتان بالا باشد (۱۴۰/۹۰)، پزشک ممکن است داروهایی مثل ادرارآورها یا بتا-بلاکرها برای کاهش فشارخونتان تجویز کند.
مشکل ۲: تپش قلب
حقایق: تند بودن ضربانقلب ممکن است ترسناک باشد اما در اکثر موارد، جای نگرانی برای آن وجود ندارد. تپش قلب معمولاً به علت عوامل مربوط به سبک زندگی مثل استرس، مصرف زیاد کافئین، کمآب شدن بدن یا مصرف دکونژستانها است. اما مطمئناً باید آن را چک کنید زیرا میتواند نشانه یک اختلال جسمی مثل پرکاری تیروئید (وقتی بدنتان بیش از اندازه هورمون تیروئید ترشح میکند) یا ریتم غیرعادی قلب که به آریتمی معروف است و معمولاً خطرناک نیست، باشد.
چه علائمی دارد: تند، نامنظم و قوی بودن ضربان قلب که حتی در زمان استراحت اتفاق میافتد، تپش قلب است. در بدترین حالت یک اختلال آریتمی متداول که تاکیکاردی فوقبطنی (supraventricular tachycardia) نامیده میشود، ممکن است موجب غش یا سرگیجه شود.
راهکار: اگر اولین بار است که تپشقلب را احساس کردهاید، حتماً مقدار قابلتوجهی آب بنوشید و از مصرف کافئین دوری کنید. اگر این مشکل از بین نرفت، برای انجام الکتروکاردیوگرام (آزمایشی که در آن پربههای الکتریکی قلب را ثبت میکنند) یا نوارقلب نزد پزشک بروید. انجام مانور واگ (چمباتمه زدن، سفت کردن بدن، و زور زدن) با کند کردن تکانههای الکتریکی قلب، موارد خفیف را درمان میکند. اگر این نیز موثر نبود، دکتر داروهایی را برایتان تجویز خواهد کرد و یا برای تنظیم مجدد سیگنالهای الکتریکی شما، عملی برایتان انجام خواهد داد.
مشکل ۳: کلسترول بالا
حقایق: کلسترول به طور کل بد نیست. شما به بعضی از این مواد چربی مانند در خونتان نیاز دارید تا به هورمونهایی مثل استروژن کمک کنند. آزمایش کلسترول سه چیز را بررسی میکند:
لیپوپروتئین تراکم پایین (LDL)، یا همان کلسترول بد که میتواند موجب درست شدن پلاک در رگهایتان شود و شما را در معرض حمله قلبی یا سکته قرار دهد. ذرات LDL اندازههای مختلف دارند؛ ذرات کوچکتر و پرتراکمتر بیشتر از ذرات بزرگتر پلاک ایجاد میکنند. لیپوپروتئین با تراکم بالا (HDL)، یا همان کلسترول خوب زیرا کلسترول اضافی را از رگهای خونی شما بیرون میبرند. تریگلیسیریدها که چربی تولیدشده توسط بدنتان هستند و میتوانند موجب بستن رگهایتان شوند.
حدود یک سون خانمها کلسترول کلی خونشان بالا است. داشتن اضافهوزن و داشتن رژیم غذایی چرب میتواند موجب بالا بردن کلسترول شود. همچنین سابقه ژنتیکی و یائسگی به بالا رفتن آن کمک میکنند: وقتی سطح استروژن در بدن پایین میآید، HDL کمتر و LDL و تریگلیسیرید بیشتری تولید میشود.
چه علائمی دارد: هیچ علائمی ندارد.
راهکار: برای چک کردن کلسترول نزد پزشک بروید. اگر اعدادتان طبیعی بود، هر ۵ سال یکبار باز آزمایش دهید و بعد از یائسگی میبایست هر سال آزمایش کلسترول را انجام دهید. اگر کلسترولتان روی مرز یا بالا بود، دکتر ممکن است آزمایشات مرتبتری را برایتان تجویز کند. اما نگران نباشید، ورزش کردن و همچنین پایین آوردن مصرف چربی کمکتان میکند. اگر این راهکارها تا ۱۲ هفته موثر نبود، به داروهایی مثل استاتین نیاز پیدا خواهید کرد. اگر کلسترولتان نرمال بود اما سابقه خانوادگی قوی از بیماری قلب داشتید چطور؟ برای انجام آزمایش ذرات مغناطیسی (particle test) نزد پزشک بروید. اگر اعدادتان بالا بود، مصرف دارو میتواند کمکتان کند.