آلامتو

http://www.alamto.com آلامتو پورتالی جامع برای تمامی ایرانیان,سرگرمی,عکس خنده دار,بازی آنلاین,کلیپ موبایل,فال روزانه,اس ام اس روز,دانلود نرم افزار,موبایل,آندروید,عکس,اس ام اس عاشقانه,پزشکی Thu, 28 Jul 2016 10:51:37 +0000 fa-IR hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.3.5 http://www.alamto.com/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%87%d9%85%d8%b3%d8%b1%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%87%d9%85%db%8c%d8%b4%d9%87-%d8%b9%d8%a7%d8%b4%d9%82-%da%a9%d9%86%db%8c%d8%af.html http://www.alamto.com/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%87%d9%85%d8%b3%d8%b1%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%87%d9%85%db%8c%d8%b4%d9%87-%d8%b9%d8%a7%d8%b4%d9%82-%da%a9%d9%86%db%8c%d8%af.html#Idea Thu, 28 Jul 2016 10:42:54 +0000 http://www.alamto.com/?p=13926

برای اینکه مردتان را همچنانیک درجه مشخص از رمزآلودی و اسرارآمیزی باعث می‌شود مردتان بیشتر و بیشتر از شما طلب کند. غیرمنتظره بودن ابزاری بسیار قدرتمند برای مجذوب نگه داشتن شوهرتان است. هیچوقت همه خودتان را به او نشان ندهید. گاهی سرکش و دست‌نیافتنی و گاهی قابل‌انعطاف و تسلیم باشید، درعین حال معصوم و در عین حال شریر باشید. و با اینکار اشارات گیج‌گننده برای او بفرستید. ترکیبی از خصوصیات متضاد موجب جذاب شدن شخصیت شما می‌شود و این باعث می‌شود شوهرتان علاقه بیشتری به کشف شما پیدا کند.

همیشه خوب و مهربان نباشید

وقتی بیش از حد مهربان و مطیع باشید، شاید آخر روز از خودتان احساس رضایت کنید اما واقعیت این است که وقتی خوبی و مهربانی بیش از اندازه شود، ممکن است قدرت فریبندگی خود را از دست بدهید و دل او را بزنید. ممکن هم هست فکر کند تظاهر می‌کنید. علاوه‌براین، ندرتاً پیش می‌آید که خوبی محض کسی را جذب کند. گاهی باید اجازه دهید سایه‌هایی تیره در شخصیت شما ببیند. گاهی خشن و بیرحم شوید.

جاذبه جنسی خود را تا بالاترین حد به نمایش بگذارید

جذابیت ظاهری برای مردها بی اندازه مهم است. بااینکه زن‌ها از مغزشان عاشق می‌شوند، مردها با چشمشان عاشق می‌شوند. باید تا می‌توانید جذابیت جنسی خود را بالا نگه دارید. نباید به هیچ عنوان بعد از ازدواج از خودتان غافل شوید. به خودتان برسید، آرایش کنید و خودتان را از نظر جسمی و فکری متناسب و پرانرژی نگه دارید.

برای تشدید شخصیتتان از عطر استفاده کنید

عطر زنان یکی از مهمترین عوامل تحریک مردان است. از لباس‌ها، کفش‌ها و آرایشی استفاده کنید که هم با سلیقه و شخصیت شما جور باشد هم همسرتان. اما، دقت کنید که نباید بیش از اندازه آرایش کنید. مردها صورت‌های طبیعی را دوست دارند. تلاش‌هایی که در چند ماه اول رابطه برای جلب نظر او به کار می‌گرفتید را یادتان هست؟ باید به همان منوال پیش بروید.

همه این تلاش‌ها باعث بالا رفتن اعتمادبه‌نفستان هم می‌شود. علاوه‌براین، همه ما موجوداتی اجتماعی هستیم و شدیداً تحت‌تاثیر سلیقه‌ها و خواسته‌های هم‌نوعان خود قرار می‌گیریم. زنانی که از نظر ظاهری جذاب، بااعتمادبه‌نفس و مطبوع هستند، برای مردان اطراف خود جذابیت زیادی دارند. این تلاش‌ها، جدا از اینکه اعتمادبه‌نفس شما را بالا می‌برد، باعث می‌شود شوهرتان قبل از اینکه بخواهد از زیبایی زنی دیگر تعریف کند، به شما فکر کند. دقت کنید که باید طوری لباس بپوشید و ظاهر شوید که فقط توجه او را به خودتان جلب کنید نه مردان دیگر را.

نیازهای احساسی و عقلانی او را فراموش نکنید

در تلاش برای جلب نظر و توجه ظاهری او، توجه به نیازهای احساسی و منطقی او را فراموش نکنید. رنگ‌ها، فیلم‌ها، کتاب‌ها و غذاهای موردعلاقه‌اش باید همیشه در دسترس او باشند. با هدیه دادن چیزهایی که دوست دارد او را غافلگیر کنید. دستورالعمل غذای موردعلاقه‌اش را پیدا کرده و برایش درست کنید و وقتی از سر کار برگشت او را مبهوت کنید. فکرش را بخوانید و خودتان را وارد روح و روانش کنید. خودتان را با علایق و روحیات او تطبیق دهید. ما بعنوان انسان بااینکه تظاهر به فروتنی می‌کنیم اما همه ما موجوداتی خودخواه هستیم. تا می‌توانید او را ناز و نوازش کنید و کاری کنید که به شما وابسته شود. وقتی توانستید وارد روح و روانش شوید، می‌توانید خلع‌سلاحش کنید طوریکه دیگر هیچوقت نتواند از شما روی برگرداند.

به او احترام بگذارید

بااینکه به اشتباه بنظر می‌‌رسد مردان در رابطه فقط به رابطه‌جنسی اهمیت می‌دهند اما یکی از مهمترین مسائل برای آنها حفظ احترام است. کاری کنید که نه فقط از کلام شما بلکه از اعمالتان هم حس احترام شما به خود را درک کند.

اعتمادبه‌نفس او را تقویت کنید

مردان برخلاف ظاهرشان مثل کودکانی می‌مانند که نیازمند تحسین ومحبت هستند. با ارزش دادن به تصویری که از خود دارند، اعتمادبه‌نفسشان را تقویت کنید. این باعث می شود رازهای دلش را با شما بگوید. مستقیم یا غیرمستقیم چیزهایی که در او دوست دارید را به زبان بیاورید. اگر روزی یک بار به او بگویید که دوستش دارید احساسی فوق‌العاده به او خواهید داد.

او را تشویق و تحسین کنید

او را در همه تلاش‌هایش تشویق کنید و بگویید که به او ایمان دارید. حتی اگر مرتکب اشتباهی شد، به جای اینکه آن را به رویش بیاورید، برایش آرزو کنید که دفعه بعدی موفق شود. برای اینکه تلاش می‌کند تحسینش کنید. اگر خواست عصبانیتش را سر شما خالی کند، بگذارید اینکار را بکند. به او نشان دهید که روی شما سلطه و قدرت دارد، این باعث می‌شود احساس امنیت و آرامش کند. کاری کنید که احساس کند همیشه پشتش هستید. حتی اگر اختلاف عمده‌ای با هم داشتید، هیچوقت از کلمات خشونت‌آمیز استفاده نکنید زیرا رابطه‌تان را تخریب خواهد کرد.

حساس باشید

در رختخواب نسبت به او حساس باشید. مردها درمورد رابطه‌جنسی حساسیت فوق‌العاده‌ای دارند. اینکه احساس کنند که نمی‌توانند شریک‌جنسیشان را ارضا کنند واقعاً برایشان ناامیدکننده است. عملکرد او را تحسین کنید و به او بگویید در رابطه‌جنسیتان احساس فوق‌العاده‌ای به شما می‌دهد. این روحیه او را تقویت کرده و باعث می‌شود هربار بهتر باشد.

بگذارید آزمایش کند

برای اغوا کردن او لباس‌ های تحریک‌آمیز بخرید و خواهید دید که توان مقاومت دربرابر شما را نخواهد داشت. اگر خواست چیزی را آزمایش کند، بگذارید بکند. اگر از چیزی خوشتان نیامد، با اشاراتی ظریف آن را به او بفهمانید و ضمن تحسین سایر عملکردهای او، به او بگویید که چطور می‌تواند آن حرکتش را بهتر کند.

داوطلب باشید

نباید انتظار داشته باشید که همیشه او برای نزدیکی داوطلب باشد. هیچ اشکالی ندارد که گاهی شما پا پیش بگذارید. این باعث می شود تصور کند او را می‌خواهید. اما به خاطر داشته باشید که در اشتیاق خود در رختخواب اغراق نکنید. شور و اشتیاق بیش از اندازه هم برای آنها جذاب نیست. طبیعی رفتار کنید.

مردها با گذشت زمان در رابطه تکامل می‌یابند. با درک و صبر با آنها رفتار کنید و در همه جهات با آنها همکاری کنید و مطمئن باشید که پاداش آن را دریافت خواهید کرد.

The post چگونه همسرمان را عاشق خود کنیم؟ appeared first on آلامتو.

]]> http://www.alamto.com/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%87%d9%85%d8%b3%d8%b1%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%87%d9%85%db%8c%d8%b4%d9%87-%d8%b9%d8%a7%d8%b4%d9%82-%da%a9%d9%86%db%8c%d8%af.html/feed 0 http://www.alamto.com/8-mordad-daily-omen.html http://www.alamto.com/8-mordad-daily-omen.html#Idea Thu, 28 Jul 2016 10:30:26 +0000 http://www.alamto.com/?p=28027

فال امروز 8 مرداد – 29 july

از صبح تا پایان شب بر شما چه خواهد گذشت؟!…

فروردین: در حال حاضر ممكن است شما دوست داشته باشید نظرات خود در مورد عشق و دوست داشتن را با دیگران در میان بگذارید. اما با این كار ممكن است بین چیزهایی كه می‌خواهید داشته باشید و چیزهایی كه می‌دانید درست است مغایرت ایجاد شود. با فرد دوست داشتنی‌ای كه می‌تواند شما را راهنمایی كند تا متوجه برخی از نظریه‌های نادرستتان بشوید رابطه دوستی برقرار كنید. در نهایت چیزهایی كه امروز یاد می‌گیرید می‌تواند بهتان كمك كند بدون اینكه به رابطه دوستانه‌تان آسیبی بزنید، استقلال خود را حفظ كنید.

اردیبهشت: زمانی كه شما تسلیم خواسته و توقعات دوستان و افراد خانواده‌تان می‌شوید، خیلی سخت است كه خودتان باشید. اما برداشتهای شما از اتفاقاتی كه روی داده است می‌تواند كمی غیرقابل قبول باشد. این برداشتها می‌تواند در مورد قضاوتهای فرد دیگری كه مسبب نگرانی‌های شما است باشد؛ و یا می‌تواند در مورد برخی از عقاید مشكل‌ساز شما باشد. فكر نكنید كه كه از تمام خواسته‌های دیگران اطلاع دارید. قبل از اینكه هر نتیجه اشتباهی بگیرید از خودشان بپرسید.

خرداد: امروز ممكن است كمی به هم ریخته به نظر برسید و احساس كنید كه هیچ كاری نمی‌توانید انجام دهید. با همه این احوال وقتی یكی از دوستان صمیمی‌تان شما را به یك گپ دوستانه دعوت می‌كند همه چیز عوض می‌شود. اگر شما به عدم تمركز خود اعتراف كنید، مطمئناً این كار خیلی به نفعتان خواهد بود. اگر شما شروع به صحبت كردن در مورد شكستهایتان كنید، كارهایی كه باید دفعه بعد انجام دهید برایتان خیلی واضح‌تر خواهد شد. اما به داشته هایتان زیاد اكتفا نكنید، چون تمركز و دقت شما مدت زمان زیادی دوام نخواهد داشت.

تیر: حتی اگر شما نتوانید تصمیم بگیرید كه طبق احساساتتان اقدام كنید، كاملاً طبیعی است كه بر سر دوراهی قرار بگیرید. خوشبختانه در اواسط روز نیاز به تصمیم‌گیری خیلی ضروری به نظر می‌رسد، برای اینكه امكان دارد اوضاع و احوال برای شما تصمیم‌گیری كنند. در حالیكه شما منتظر زمان مناسبی برای بیان كردن خواسته‌های خود هستید، می‌توانید كاملاً از روی منطق بهترین كار را انجام دهید.

مرداد: ممكن است شما فكر كنید كه در روابطتتان با دیگران خیلی ساده و بی‌آلایش رفتار كرده‌اید، اما متوجه می‌شوید كه یك نفر از حرفهایی كه شما زده‌اید چیز كاملاً متفاوتی درك كرده است. به جای اینكه سعی كنید به عقب برگشته و از منشأ این سوء تفهمات سر در بیاورید، در لحظه حال زندگی كنید و به سمت جلو بروید. اگرچه یك تغییر مسیر می‌تواند موقتاً شما را از مسیر پیشرفتتان منحرف كند ولی شما از این موقعیت چیزهای ارزشمندی به دست خواهید آورد.

شهریور: در حال حاضر این طرز فكر كه همه مردم خواسته‌های شما را می‌شناسند طرز فكر خطرناكی است، حتی اگر به نظر خودتان كاملاً واضح و شفاف به نظر برسد. فراموش نكنید كه دیگران نمی‌توانند فكر شما را بخوانند و اگر شما در هیچ صورت به آنها حرفی نزنید، آنها ممكن است دچار اشتباه شوند. الان موقعیت خیلی خوبی برایتان است؛ وقتی را به تبادل نظر كردن اختصاص دادن می‌تواند قبل از اینكه مشكلی به وجود بیاید جلوی آن را بگیرد.

مهر: زمانیكه دوستان و همكارانتان در مورد فعالیتهای گروهی شما صحبت می‌كنند، شما كانون توجه دیگران می‌شوید. البته اگر شما دوست داشته باشید برایتان خوب است كه از شلوغی و از جمعیت فاصله بگیرید، اما چشم پوشی كردن از همكارانتان نیز كار سختی است. هر كدام از این دوكار را كه بكنید، شما جوابی برای توجیه كردن خود دارید، و صحبت كردن در مورد آن به وضوح و خیلی زیاد زندگی شما را ساده‌تر خواهد كرد.

آبان: بلند شوید و بدون ترس حرفهایتان را بزنید، برای اینكه اطرافیانتان به حرفهای شما گوش خواهند داد و شما را جدی خواهند گرفت. البته اگر این كار افرادی كه از شما حمایت می‌كنند را ازتان دور كرد، زیاد افسرده نشوید. در حقیقت اگر با شور و هیجان زیاد  در مورد احساسهایتان حرف بزنید، می‌توانید پیام خود را به دیگران برسانید. اگر شما در حالی كه با ایمان و اعتقاد كامل یك رابطه دوستی را شروع می‌كنید، از احساسهایتان هم صحبت كنید بیشتر از همیشه موفق خواهید بود.

آذر: اگر شما در مورد تفكراتتان صحبت كنید، دیگران به شما كمك خواهند كرد. اما هر ایده روشنفكرانه‌ای همیشه باعث بهتر شدن اوضاع نخواهد شد. به جای اینكه با حالت فیلسوفانه صحبت كنید و یا حرفهایتان را بچرخانید و پیچیده جلوه دهید، سعی كنید خیلی خودمانی صحبت كنید. صحبت كردن در مورد نیازها و احساسهایتان با فردی كه عاشقش هستید او را به شما نزدیك‌تر خواهد كرد.

دی: با وجود اینكه شما حرفهای خیلی مهمی برای گفتن دارید، اما بهترین كار این است كه آنها را خیلی بزرگ جلوه ندهید. بهتر است كه در مورد بعضی از مسائل با احترام و توجه خاصی صحبت بشود، و وقتی رازهای وجود شما و مكنونات قلبی‌تان آشكار می‌شود، نیازی نیست كه از بالای یك كوه فریاد بزنید. فراموش نكید كه اكنون اگر شما به نرمی و آرام صحبت كنید حرفهایتان تأثیر بیشتری خواهد گذاشت.

بهمن: ممكن است كه شما از حرفهای دیگران و خواسته‌هایی كه ازتان دارند خسته شده باشید، در عین حال كه آروزی واقعی شما این است كه زمان كمی را به خودتان اختصاص دهید. متأسفانه شما نمی‌توانید از زیر بار فعالیتهای اجتماعی كه دیگران شما را در آن شرایط قرار داده‌اند فرار كنید. انرژی‌تان را بیهوده هدر ندهید، برای اینكه یك گفتگوی معنوی امروز می‌تواند چیز بسیار مهمی در مورد ارزش كارهایتان بهتان بیاموزد.

اسفند: شما امروز توانسته‌اید به طرز غیر عادی‌ای عقب افتادگی خود را جبران كنید، اما شما نمی‌توانید این كارتان را به روشنی برای فرد دیگری توضیح دهید. و این موضوع می‌تواند كاملاً اعصابتان را خرد كند، به خصوص اگر حرفهای ناگفته زیادی برای گفتن داشته باشید. بخشی از مشكل شما مربوط به این است كه شما وقتی بیش ازحد هیجان زده‌اید، بیشتر در مورد خودتان حرف می‌زنید. نوشتن ایده‌های مهمتان به شما كمك می‌كند كه با آنها ارتباط برقرار كرده و ازشان استفاده كنید و در عین حال در مسیر خود نیز باقی بمانید.

The post فال روزانه : فال امروز 8 مرداد appeared first on آلامتو.

]]> http://www.alamto.com/8-mordad-daily-omen.html/feed 0 http://www.alamto.com/activate-your-mind-and-think-critically.html http://www.alamto.com/activate-your-mind-and-think-critically.html#Idea Thu, 28 Jul 2016 07:30:08 +0000 http://www.alamto.com/?p=54423

چگونه تفکر منتقدانه داشته باشیم و از آن برای موفقیت خود استفاده کنیم؟

تفکر منتقدانه یکی از آن مهارت‌های بسیار مهم است. اگر همیشه از آن استفاده نمی‌کنید، اصلاً خوب نیست چون ذهن شما به اندازه کافی فعال نمی‌شود که کمی خسته‌اش کنید. مثل این می‌ماند که عضله‌ای از بدنتان را به مدتی طولانی به کار نگرفته باشید، در این حال حتی برای فعالیت‌های آسان روزمره هم توانایی نخواهد داشت.

آیا از نظر ذهنی به خودتان فشار می‌آورید؟

این نوع فکر کردن توام با تلاش نیازمند انرژی بیشتری است تا خیلی ساده با کلماتی سریع به یک مسئله یا مشکل پاسخ دهید. این فکر کردن «سطح ۲» است. با چند نمونه شروع می‌کنیم اما پیاممان این است که اگر از تفکر منتقدانه استفاده نمی‌کنید، شروع به انجام آن به صورت هر روز یا یک روز در میان کنید. از کجا می‌توانید بفهمید که در حال حاضر از آن استفاده می‌کنید یا نه؟ آیا وقتی می‌خواهید جوانب مختلف یک مسئله را بررسی کنید یا دلایل پشت هر دو جنبه یک سیاست را یا مسائلی از این قبیل، ذهنتان خسته می‌شود؟ آیا برای به دست آوردن اطلاعات مربوط به چیزی تحقیق می‌کنید یا حرف‌هایی که به شما زده می‌شود را بعنوان منبع اصلی تلقی می‌کنید و چشم و گوش بسته می پذیرید؟

برای این کار از مسائل اجتماعی یا شخصی استفاده کنید

حرفمان این است که فکر کردن سنگین و زیاد گاهی اوقات برایتان مفید است. وقتی با مسئله‌ای مثلاً سیاسی روبه‌رو می‌شوید، می‌توانید دو جنبه‌ای که به شما معرفی شده است را ببینید، یا می‌توانید وقت بیشتری را صرف کنید تا ببینید آیا فقط این دو انتخاب وجود دارد یا می‌توان ایده‌های جدیدی را هم با این موضوع مرتبط دانست، و همچنین اگر می‌توانید دلیل کل این مناقشه را بفهمید، و مسائلی از این قبیل.

گاهی اوقات به روی سرسختتان برگردید

مثل این می‌ماند که بازی شطرنج انجام می‌دهید و حرکت‌های ممکن دیگر یا روش‌های دیگری که می‌توانستید قبل از اینکه به این نقطه برسید بازی کنید را بررسی می‌کنید. وقتی کامپیوتر را روی سطح آسان برای بازی شطرنج تنظیم می‌کنید، کامپیوتر در مقایسه با ما «تفکر آسان» خواهد داشت و فقط به نزدیک‌ترین حرکات و ساده‌ترین حمله‌ها نگاه خواهد کرد. وقتی کامپیوتر را روی حالت سخت تنظیم می‌کنید، ناگهان حرکات مختلفی را از قبل تحلیل کرده، انواع مختلف یک حمله، نحوه قرار گرفتن در یک موقعیت خاص و از این قبیل را بررسی می‌کند. سطح سخت کامپیوتر مطمئناً از چرخه‌های پردازنده بیشتری استفاده می‌کند اما با این کار فایده زیادی خواهد برد. تفاوت ما با کامپیوتر در این است که اگر گاهی اوقات از سطح سختمان استفاده نکنیم، مغزمان به سطح آسان عادت کرده و بعدها رفتن روی سطح سخت برایش دشوار خواهد شد. مثل عوض کردن روغن ماشین برای بهبود سرعت و تغییر دنده‌های آن می‌باشد.

فعال کردن مغزتان نیازمند این است که هر بار بر مقاومت آن پیروز شوید

نکته دیگری که باید اینجا اضافه کنیم این است که داشتن تفکر انتقادی به طور طبیعی به دست نمی‌آید. هر بار نیاز به تلاش دارد. به مرور زمان ممکن است آسان‌تر شود اما اکثر اوقات که می‌خواهید از آن استفاده کنید نیاز به پشتکار شما دارد. مثل رفتن به دنده چهار در ماشین می‌ماند که نیازمند این است که اول به دنده یک، بعد دنده دو، بعد دنده سه و بعد به دنده چهار برسید. این نیازمند تلاش بیشتری دارد تا ماندن در دنده یک.

چیزهای زیادی هست که درمورد تفکر انتقادی باید یاد بگیرید

اگر به طور مرتب از تفکر انتقادی استفاده نکنید چطور می‌توانید روی آن کار کنید؟ از راه‌های مختلفی می‌توانید استفاده کنید. می‌توانید یک سیاست خاص را در نظر گرفته و همه جوانب آن را بررسی و تحلیل کنید و شاید به جنبه‌هایی نیز خودتان برسید. یا حتی یک مشکل در زندگی شخصی خودتان را در نظر گرفته و یک صحفه کامل درمورد دلایل اتفاق افتادن آن، راه‌های مختلفی که می‌توانستید انتخاب کنید، راهکارهایی برای بهبود وضعیت، دلایل اینکه چرا یک راه خاص را انتخاب کردید یا نکردید و از این قبیل بنویسید. راه دیگر انجام نوعی پازل منطقی است که مغزتان را به کار روی احتمالات و انتخاب‌ها مشغول کند.

ذهن بعنوان یک عضله

ازآنجاکه مغز در ساخت اتصالات عصبی خود مثل یک عضله است و اینکه چقدر این اتصالات قوی ساخت شوند به مقدار استفاده از آنها دارد، این نوع تفکر انتقادی هم باید به طور منظم انجام شود، درست مثل درازنشست زدن منظم برای ساختن عضلات شکمتان. بااینکه مکانیزم‌های آن متفاوت است، اما تحقیقات نشان می‌دهد که به چالش کشیدن تجربیات یادگیری می‌تواند موجب پیشرفت بافت مغز شود درست همانطور که تمرین و ورزش می‌تواند موجب تقویت بافت‌های عضلانی شود.

The post تفکر منتقدانه چیست و چگونه از آن استفاده کنیم؟ appeared first on آلامتو.

]]> http://www.alamto.com/activate-your-mind-and-think-critically.html/feed 0 http://www.alamto.com/thai-turkey-zucchini-meatballs.html http://www.alamto.com/thai-turkey-zucchini-meatballs.html#Idea Thu, 28 Jul 2016 04:30:36 +0000 http://www.alamto.com/?p=133308

کوفه با گوشت قرمز همیشه خوشمزه خواهد بود اما در این دستور پخت قصد داریم کوفته‌ای متفاوت با گوشت بوقلمون را به شما آموزش دهیم. با مجله آشپزی آلامتو همراه باشید.

مواد لازم برای کوفته:

• 907 گرم گوشت بوقلمون
• یک پیمانه کدو سبز
• یک قاشق غذاخوری سس ماهی
• یک چهارم پیمانه پیاز
• دو قاشق غذاخوری ریحان خرد شده
• دو قااشق چایخوری زنجبیل
• دو حبه سیر
• یک قاشق چایخوری خمیر کاری قرمز
• دو قاشق غذاخوری شیر نارگیل
• یک هشتم قاشق چایخوری فلفل تند

برای سس:

• یک و یک دوم پیمانه شیر نارگیل
• سه قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
• یک قاشق چایخوری کاری
• یک قاشق چایخوری سس ماهی
• یک هشتم قاشق چایخوری فلفل تند

طرز تهیه:

1. در یک کاسه کوچک، مواد لازم برای کوفته را ترکیب کنید. با دست مواد را هم بزنید تا به خوبی با هم ترکیب شود. حالا 28 کوفته تهیه کنید و کنار بگذارید.
2. در یک کاسه کوچک، مواد لازم برای تهیه سس را ترکیب کنید و کنار بگذارید.
3. یک ماهیتابه بزرگ را بر روی حرارت بگذارید و روغن را به آن اضافه کنید. کوفته را در آن سرخ کنید. سس را به آن اضافه کنید و حرارت را کمتر کنید و به مدت 15 دقیقه بپزید.

اطلاعات تغذیه‌ای:

• کالری:47.9
• کلسترول :12.7 میلی گرم
• سدیم: 170.4 میلی گرم
• کربوهیدرات:1 گرم
• فیبر:0.2 گرم
• پروتئین:7.6 گرم

The post طرز تهیه کوفته کدو سبز و گوشت بوقلمون+سس مخصوص appeared first on آلامتو.

]]> http://www.alamto.com/thai-turkey-zucchini-meatballs.html/feed 0 http://www.alamto.com/kish-travel-guide.html http://www.alamto.com/kish-travel-guide.html#Idea Wed, 27 Jul 2016 20:18:53 +0000 http://www.alamto.com/?p=133601

آموزش آشپزی و مطالب جالب جدید...