آموزش آشپزی و مطالب جالب جدید

اگر به تازگی ورزش کردن را شروع کرده‌اید، شاید واژه تمپو در بدنسازی برای‌تان غریب باشد. احتمالا این اصطلاح را از زبان ورزشکاران حرفه‌ای شنیده‌اید و معنی دقیق تمپو در بدنسازی را نمی‌دانید. این مطلب کوتاه را تا انتها بخوانید، چراکه قرار است با چند مثال، تمپو را توضیح دهیم. تمپو در بدنسازی و ورزش به چه معناست؟ تمپو (Tempo) به عبارت ساده یعنی ضرب آهنگ تمرین. اینکه با چه سرعتی وزنه را بلند می‌کنید و سپس پایین می‌آورید. استفاده از تمپوهای مختلف در تمرینات بدنسازی می‌تواند تأثیر زیادی بر روی نتایج و پیشرفت شما داشته باشد. تغییر در تمپوها می‌تواند نتایج تمرین‌تان، مثل قدرت عضلانی، استقامت، قدرت و حجم عضلات را تحت تأثیر قرار دهد. برای اینکه برنامه تمرینی خود را به کاربردی‌ترین و مفیدترین حالت خود برسانید، می‌توانید با استفاده از تمپوهای مختلف، تنوع و تغییراتی در تمرینات خود ایجاد کنید. تمپو در رشد عضلانی چه تاثیری دارد؟ شناخته شده‌ترین و موثرترین راه برای پیشرفت در تمرینات قدرتی، صرفاً اضافه کردن وزن بیشتر (استفاده از اصل اضافه بار) است. با این حال هرچه ورزشکار قوی‌تر باشد، سنگین کردن وزنه‌ها سخت‌تر می‌شود و پیشرفت او احتمالا کند شود. اما تغییر در تمپو حرکات، یک راه عالی برای تحریک دوباره رشد عضلانی است، زیرا اجازه می‌دهید که عضله زمان بیشتری را تحت تنش سپری کند. تمپو در بدنسازی چگونه اندازه گیری می‌شود؟ اساساً «تمپو» در تمرین با وزنه به سرعتی که وزنه را بلند می ‌کنید و پایین می‌آورید، اشاره دارد. تمپو در بدنسازی، معمولاً به صورت یک عدد ۳ یا ۴ رقمی نشان داده می‌شود , ...ادامه مطلب

محمدتقی حق‌بین، مدیر کتابفروشی شفق در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری کتاب ایرا‌ن(ایبنا)، با اشاره به اهمیت ویترین کتاب کودک در صنعت نشر، گفت: برای توسعه فرهنگ کتابخوانی باید به گروه‌های سنی کودکان و نوجوانان توجه کرد؛ به همین دلیل کتاب‌های ویژه سه ماهه، شش ماهه، 9 ماهه و سنین بالاتر با فناوری‌ و روش‌های مختلفی برای دسترسی بهتر خردسالان و کودکان تولید می‌شود.   وی ادامه داد: اهمیت مطالعه به حدی است که کتاب‌های حمام، مخصوص خردسالان یا کتاب‌های پی‌وی‌سی، سیمی و حتی بالشت و تشک در قالب کتاب در دنیا تولید می‌شود تا بچه‌ها از کودکی با کتاب انس بگیرند. حق‌بین با بیان اینکه باید به این کار تجربه شده در دنیا توجه کنیم و اهتمام ویژه‌ای برای تولید این آثار داشته باشیم، افزود: باید در بخش‌هایی که نیاز به فناوری روز دنیا دارد، از شرکت‌های دانش‌بنیان کمک بگیریم تا عقب‌ماندگی‌های موجود را جبران کنیم؛ همچنین روش‌های تولید کتاب را در کشور متداول کنیم.   وی تأکید کرد: زمانی که این نگاه و تحول در حوزه کتاب کودک رخ داد، دسترسی خانواده‌ها و کودکان به این آثار بیشتر می‌شود؛ البته اکنون وضعیت تولید کتاب کودک در کشور خیلی مطلوب و بیش از 40 هزار عنوان کتاب کودک در بازار موجود است.   حق‌بین با طرح این موضوع که باید بتوانیم کتاب‌فروشی‌های جذاب برای مقاطع مختلف سنی ایجاد کنیم، عنوان کرد: تاسیس کتاب‌فروشی برای مقاطع سنی مختلف اهمیت زیادی دارد؛ زیرا می‌شود کتاب نوزاد، خردسال و کودک را از کتاب نوجوان تفکیک کرد و ویترین جداگانه‌ای برای آن‌ها , ...ادامه مطلب

به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری فارس،‌ سرلشکر سید عبدالرحیم موسوی فرمانده کل ارتش با صدور پیامی روز جهانی صلیب سرخ و هفته هلال احمر را به رئیس جمعیت هلال احمر و آحاد امدادگران، داوطلبان و اعضای هلال احمر تبریک گفت. متن این پیام بدین شرح است: بسم الله الرحمن الرحیم برادر ارجمند: جناب آقای دکتر پیرحسین کولیوندرئیس محترم جمعیت هلال احمر جمهوری اسلامی ایران سلام علیکم هفته هلال احمر، فرصت مغتنمی است برای یادآوری و تجلیل از تلاش‌های بشردوستانه امدادگران، داوطلبان و اعضای محترم هلال احمر که با ترکیبی زیبا از اقوام و اقشار عزیز کشور پهناور ایران و در قالب پیکری واحد، با به خطرانداختن جان خود، برای نجات و کاهش آلام انسان‌ها در هر نقطه از کشور و فراتر از مرز‌های جغرافیایی، اهتمام می‌ورزند. توفیقات هلال احمر جمهوری اسلامی ایران در عرصه‌های داخلی و سربلندی در آزمون‌های بزرگ امدادرسانی در اقصی‌نقاط میهن اسلامی در برهه‌های گوناگون از عرصه مبارزه با کرونا تا امدادرسانی به زلزله‌زدگان و سیل‌زدگان و کمک‌رسانی به مصدومان و مجروحان حوادث مختلف و همچنین حضور مؤثر در عرصه‌های بین‌المللی از جمله زلزله ترکیه و سوریه در شمار افتخارات آن جمعیت پرشور و مردم نهاد است و دریافت عالی‌ترین نشان صلیب سرخ جهانی که مؤید فداکاری و ازخودگذشتگی کارکنان متعهد، داوطلب و جان‌برکف جمعیت هلال احمر به شمار می‌رود، نیز مصداق دیگری از خدمات مخلصانه و خستگی‌ناپذیر این جمعیت مردم‌نهاد است. ارتش جمهوری اسلامی ایران در راستای تحقق همیشگی شعار «ارتش فدای ملت»، همکاری و تعامل دو جانبه با جمعیت هلال احمر و امدادرسانی به مردم شریف ایران اسلامی را افتخاری بزرگ برای خود دانسته و تعامل، تقویت و هم‌افزایی در اجرای مأموریت‌های , ...ادامه مطلب

اجازه همسر اول برای ازدواج موقت از جمله مهم‌ترین موضوعاتی است که پیرامون آن سوالات متعددی می‌شود., ...ادامه مطلب

 طلاق به دلیل نخواستن بچه یکی از مواردی است که پیرامون آن سوالات بسیار می‌شود., ...ادامه مطلب

بازنشستگی با ۱۰ سال سابقه شاید برای بسیاری از افراد جالب باشد. همراه ما باشید., ...ادامه مطلب

مهم‌ترین توصیه پزشکان به منظور کاهش خطرات ناشی از عوامل تهدید کننده سلامت انسان، تغییر در سبک زندگی است., ...ادامه مطلب

روش های جلوگیری از بارداری چه عوارضی به دنبال دارد که موجب تغییرات در بدن می شود ؟روش های جلوگیری از بارداری چه عوارضی به دنبال دارد که موجب تغییرات در بدن می شود ؟  جلوگیری از بارداری گرچه مانع بارداریمی شوند، اما اغلب تغییراتی در بدن ایجاد می کنند. بعضی از این تغییرات می تواند مثبت باشد،اما این روش ها عوارض جانبی پیچیده تری هم دارند. هیچ روش جلوگیری از بارداری بی عیب و نقص نیست،به همین دلیل می خواهیم مروری بر شایع ترین عوارض جانبی روش های جلوگیری از بارداری داشته باشیم.با در نظر گرفتن مزایا و معایب هر روش می توانید به درستی درباره ی مناسب ترین روش جلوگیری از بارداری برای خود تصمیم بگیرید.روش های جلوگیری از بارداریروش های جلوگیری از بارداری۱- کاهش خون در دوران پریودمصرف استروژن در هر شکلی می تواند باعث کاهش خون در دوران پریود و بهبود وضعیت پوست شود.۲- حساس شدن سینه هاحساس شدن سینه ها یکی از عوارض جانبی رایج روش های جلوگیری از بارداری هورمونی است.۳- بزرگ شدن سینه هانخستین باری که مصرف استروژن یا پروژستین را آغاز می کنید، ممکن است در اولین پریودهای خود با مسأله ی احتباس مایعاتدر بدن مواجه شوید، امری که می تواند باعث افزایش موقت حجم سینه ها شود.۴- شفاف شدن پوستمصرف استروژن به هر شکلی می تواند باعث بهبود پوست شود. استروژن چربی پوست را که باعث جوش می شود کاهش می دهدو به پوست شفافیت و سلامت می بخشد.۵- سردردهرگونه نوسان در هورمون ها می تواند باعث سردرد شود. در دوران پریود، سطح هورمون ها به طور مداوم در نوسان قرار دارد.به همین دلیل ممکن است دچار سردرد، از جمله میگرن شوید.۶- افزایش وزنافزایش وزن را اغلب با استفاده از قرص ضد بارداری پروژستین یا آمپول دپوپروورا مرتبط می دانند.آمپو, ...ادامه مطلب

به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)؛ محمدباقر جابر شاعر لبنانی که دارای چهار مجموعه شعر برجسته است در گفت‌وگو با خبرنگار ایبنا اظهار کرد: آشنایی من با شعر فارسی دیرینه اما محدود است و این محدودیت اولا به‌خاطر وجود ترجمه کم از دیوان اشعار فارسی است و دوما به دلیل اختلاف بین زبان‌هاست. متأسفانه من زبان فارسی بلد نیستم و به شدت مایل به یادگیری این زبان شیرین هستم. همچنین در حال حاضر با آثار متأخر فارسی آشنا نیستم و امیدوارم  که هرچه زودتر شرایطی فراهم شود که این آثار به زبان‌های دیگر هم ترجمه بشوند. وی افزود: جشنواره شعر فجر فضایی را فراهم کرد که ما در یک مکان با شعرای مختلف با زبان‌ها و ملیت‌های متفاوت آشنا شویم و دادوستد فرهنگی خوبی داشته باشیم که این رویداد و اتفاق تجربه شیرینی برای من بود. این شاعر لبنانی با اشاره به اینکه هر شاعری هم نیازمند ارتباط با شعرای دیگر در کنگره‌ها است، افزود: شاعران نیازمند یک ایستگاه رسانه‌ای هستند که بتواند آثار خود را ارائه دهد و وقتی با شعرای دیگر در ارتباط باشد می‌تواند افق شاعرانه‌اش را وسیع‌تر کند و یک ذخیره معرفتی کسب کند. وی با اشاره به اینکه ایرانیان توجه و اهتمام ویژه‌ای به هنر دارند، بیان کرد: من در پیاده‌روی اربعین، در مسیر نجف به کربلا، موکب‌های ایرانی و عراقی زیادی دیدم. چیزی که موکب‌های ایرانی را از موکب‌های عراقی متمایز می‌کرد، جلو‌های بصری و نورپردازی‌های خاص موکب‌های ایرانی بود. چیزی که در موکب‌های عراقی وجود نداشت. گویی موکب‌های ایرانی در کنار ارائه خدمات متعارف، از نظر علمی و فرهنگی هم فعال بودند. محمدباقر جا, ...ادامه مطلب

به تازگی وب‌سایت IMDB لیست کامل شخصیت‌هایی را که در بازی رزیدنت اویل 4 ریمیک حضور دارند، منتشر کرده است. جالب این است که حضور آلبرت وسکر، یکی از شخصیت‌های شرور و مورد علاقه طرفداران در سری رزیدنت اویل، در بازی Resident Evil 4 Remake تایید شده و ظاهراً کانر فوگارتی ایفاگر این نقش خواهد بود. فوگارتی همچنین سال گذشته، طی همکاری با آثار Dead by Daylight و Resident Evil صداپیشگی آلبرت وسکر را بر عهده داشت.آلبرت وسکر، شخصیت شرور اصلی سری رزیدنت اویل، حضور کوتاهی در نسخه اصلی بازی Resident Evil 4  داشت و برای دومین‌ بار در نسخه بازسازی شده به بازی بازخواهد گشت. آلبرت وسکر در فهرست بازیگران شاخص قرار دارد و بر این اساس، ممکن است نقش برجسته‌تری در بازسازی داشته باشد. این اثر توسط شرکت کپکام، به عنوان یک نسخه بازسازی شده از رزیدنت اویل 4 برای عرضه در سال 2023 طراحی شده است تا تجربه‌ای عالی از سبک ترس و بقا را به ارمغان بیاورد.آلبرت وسکر اولین بار در سری رزیدنت اویل به عنوان کاپیتان تاکتیک‌های ویژه و خدمات نجات معرفی شد. این شخصیت یک آنتاگونیست ثابت بوده و در تلاش است تا بشریت را از طریق انقراض دسته جمعی و تکامل اجباری از بین ببرد. وسکر به عنوان یک محقق برجسته برای شرکت بدنام آمبرلا کار خود را آغاز کرد و سپس با تزریق نوعی ویروس پروژنیتور، به قدرت‌های فرا انسانی دست یافت و در نهایت به دست شخصیت کریس ردفیلد در Resident Evil 5 از بین رفت.در همین حال، به نظر می‌رسد که لیست بازیگران ذکر شده جزئیات دیگری را نیز فاش می‌کند. این‌طور که پیداست، نیکول تامپکینز وظیفه ایفای نقش اشلی گراهام، دختر رئیس‌جمهور ایالات متحده که به عنوان یکی از شخصیت‌های اصلی بازی عمل می‌کند، را بر عهده دارد. وی پیش , ...ادامه مطلب

استودیوی لهستانی Bloober Team در حال تکمیل نسخه ریمیک Silent Hill 2 و ساخت بازی Layers of Fears است. در عین حال این استودیو هم اکنون در حال برنامه ریزی برای آینده است. همان‌طور که کاپر میکالسکی، مدیر تولید تیم بلوبر، می‌گوید، این استودیو احتمال ساخت دنباله بازی های The Medium و Observer را رد نمی‌کند و ساخت دنباله‌ای برای آن‌ها، دور از انتظار نخواهد بود.همان‌طور که می‌دانیم، در حال حاضر تیم بلوبر، مشغول ساخت دو اثر مورد انتظار یعنی Silent Hill 2 Remake و Layers of Fear بوده که قرار است در ماه‌های ابتدایی سال جاری میلادی عرضه شود. با این وجود برنامه‌های این استودیو پس از انتشار بازی‌های ذکر شده  اعلام نشده است، آیا این احتمال وجود دارد که سازنده به برخی از بازی‌های قدیمی خود بازگردد و روی دنباله‌ها کار کند؟صحبت در مورد پروژه‌های بیشتر بلوبر تیم کمی زود است، اما حداقل میکالسکی احتمال ساخت دنباله بازی های Observer و The Medium را رد نمی‌کند. کاپر میکالسکی، به عنوان سرپرست تولید تیم بلوبر، در مصاحبه اخیر خود، در پاسخ به این سوال که آیا در آینده دنباله‌ای برای بازی های The Medium و Observer ساخته می‌شود یا خیر، پاسخ داد: « چه کسی می‌داند، اگر ایده خوبی برای آن وجود داشته باشد، می‌توان به سری‌های ترسناک بازگشت و داستان‌های بیشتری را روایت کرد. پس چرا که نه، همه چیز ممکن است.»پروژه‌های در حال ساخت استودیو سازنده بازی The Mediumجالب اینجاست که بلوبر تیم در پروژه‌های دیگری نیز دست دارد که تاکنون به صورت رسمی معرفی نشده‌اند. این استودیو اخیرا تایید کرده است که با استودیو Private Division برای ساخت یک بازی کاملاً جدید ترس و بقا همکاری می‌کند. در عین حال در نوامبر سال 2021، از , ...ادامه مطلب

امروزه یکی از پرونده‌هایی که در دادگاه‌ها بسیار به چشم می‌خورد، پرونده رابطه نامشروع یکی از زوجین است., ...ادامه مطلب

خطر ابتلا به سرطان رحم در زنانی که به طور مکرر از محصولات صاف‌کننده مو استفاده می‌کنند، بیشتر است. ارتباط سرطان رحم با صافی دائم مو چیست؟, ...ادامه مطلب

قانون‌گذار امکان ازدواج محجورین را پیش‌بینی کرده اما برای آن شرایط و قواعد بخصوصی را در نظر گرفته و تنها با رعایت این قواعد و شرایط، ازدواج محجورین امکان‌پذیر خواهد بود., ...ادامه مطلب

چکیده این مطلب : زمان مطالعه : 8 دقیقه 0 نظر 76 بازدیدفایل htaccess چیست و چه کاربردهایی دارد؟ در این مقاله به فایل htaccess و کاربردهای آن می پردازیم با ما همراه باشید. در صورتی که این محتوا را برای خواندن انتخاب کرده‌اید، احتمالا شما نیز در دنیای وب و کدنویسی فعالیت دارید و نام فایل htaccess را بارها و بارها شنیده‌اید. آیا دقیقا می‌دانید این فایل چیست و چه کاربردی دارد؟ با ما همراه شوید تا با زبان ساده با این فایل پرکاربرد آشنا شویم. فایل htaccess چیست؟ فایل htaccess مخفف عبارت hypertext access بوده و یک فایل با محیط متنی است. شما می‌توانید به راحتی این به این فایل متنی دسترسی داشته و تغییراتی در آن ایجاد کنید. این فایل بیش از هر کاربرد دیگر برای پیکره بندی پوشه‌ها در وب سرورهای آپاچی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این فایل می‌تواند نیاز شما به نصب بسیاری از افزونه‌ها را از بین ببرد. همچنین بسیاری از عملکردهای پیچیده در سایت تنها با یک یا چند خط اضافه کردن به فایل htaccess می‌تواند به قابلیت‌های سایت شما اضافه شود. محافظت از رمز عبور محتوا و یا قابلیت ریدایرکت از جمله ویژگی‌هایی است که این فایل می‌تواند به سایت شما اضافه کند.در اغلب هاستینگ‌ها از فایل htaccess در وب سرور آپاچی استفاده می‌شود، اما این به معنای آن نیست که شما نمی‌توانید در وب سرورهای دیگر از این فایل استفاده کنید. البته لازم به ذکر است استفاده از این فایل در وب سرورهای دیگر نیاز به نصب چند افزونه و انجام کارهای دیگر دارد که معمولا فعالان حوز, ...ادامه مطلب