آموزش آشپزی و مطالب جالب جدید

سلام خواهر کوچکتر من زنگ زده به من کلی گریه کرد و استرس داشت برای برگشت عمومی ها ، چی بهش بگم ؟ , ...ادامه مطلب

به گزارش خبرنگار خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) در مشهد، مدیرکل کتابخانه‌های عمومی خراسان رضوی در این خصوص گفت: این رویدادهای فرهنگی با شعار «ما متحدیم» به مناسبت چهل و سومین سالگرد هفته دفاع مقدس جمهوری اسلامی ایران برگزار خواهند شد. حجت الاسلام علی اکبر سبزیان بیان کرد: این هفته‌ مقدس، نمادی برای مقاومت و ایستادگی در برابر ظلم و ستم است همچنین اینکه حکایت‌گر و در بردارنده رشادت‌ها و دلاوری‌های مردان و زنانی است که جانانه و تا آخرین قطره خون خود برای حفظ کیان و خاک کشور عزیزمان ایران و آرامش و امنیت آن جنگیدند. وی برگزاری باشکوه این هفته را یکی از وظایف اصلی نهادهای فرهنگی در راستای ادای دین به ساحت شهدای دفاع مقدس و تجدید میثاق با آرمانهای آنان دانست و  از برگزاری برنامه‌های متنوع فرهنگی اعم از برگزاری یادواره کتابخانه‌ای «شهید محله» در بیش از 100 باب کتابخانه عمومی، آیین رونمایی، نقد و بررسی کتاب، تهیه و تدوین بسته مطالعاتی با محوریت ناشران بومی، عصر شعر به همت محافل ادبی استان و یادواره شهید کتابدار عباس غفرانی در سطح استان خبر داد. مدیرکل کتابخانه‌های عمومی خراسان رضوی با بیان اینکه 800 رویداد فرهنگی شاخص برای 150 باب کتابخانه عمومی پیش بینی شده است، تصریح کرد: همچنین برنامه‌های فرهنگی نیز در سطح شهرستانهای استان پیش بینی شده است که از جمله مهمترین آنها می‌توان به برگزاری نشست های بصیرتی، غبارروبی و عطرافشانی مزار شهدا، برگزاری نشستهای صمیمی خاطره‌گویی و روایتگری راویان دفاع مقدس، ویژه برنامه‌های کودک و نوجوان (شعر، قصه گویی، نقاشی و...)، مسابقات کتابخوانی، دیدار با خانواده معزز و گر, ...ادامه مطلب

لانگ رو به عقب یا لانگ معکوس یکی از تمرینات فوق‌العاده پایین‌تنه در بدنسازی است. متأسفانه این حرکت، به شهرت نرسیده و بدنسازان کمتری سراغش می‌روند. لانگ معکوس یا لانگ معمولی؟ کدام برای ما موثرتر و مفیدتر است؟ از نظر کارشناسان فیتامین، تاثیر انواع حرکت لانچ در بدنسازی و فرم دهی به بدن عالی است. در ادامه برای‌تان توضیح می‌دهیم که دلیل این اصرار چیست و دو نوع معروف لانگز، یعنی رو به جلو و معکوس را با هم مقایسه می‌کنیم. مقایسه لانگ رو به جلو و رو به عقب : شباهت ها حرکت لانگ، که با نام‌های دیگر (لانج، لانچ، لانژ، لانگز) هم شناخته می‌شود، به خودیِ خود تنوع زیادی دارد و شامل حرکاتی مانند لانگز راه رفتنی، لانگ از پهلو، لانگز با وزنه و لانچ بدون وزنه است. این حرکات برای فرم‌دهی و قوی‌ترکردنِ عضلات پا معجزه می‌کند. اکنون به شباهت دو مورد از رایج‌ترین انواع لانگ خواهیم پرداخت. شباهت لانگ رو به جلو و لانگ معکوس در هر دو لانژ چه به جلو و چه معکوس، گروه‌های عضلانی مشابهی هدف قرار می‌گیرند (عمدتاً پایین تنه یعنی همسترینگ، چهار سر، باسن و ساق پا). هنگام انجام این تمرین، عضلات میان تنه و پشت شما نیز درگیر می‌شوند. شما هر کدام از این دو نوع لانگ را انتخاب کنید، در هر دو صورت گروه‌های یکسانی از عضلات را به چالش می‌کشید و برای رفع عدم تعادل ماهیچه‌های‌تان خوب و مؤثر است. علاوه بر این در هر دو حرکت، مفصل لگن متحرک هست؛ به این معنا که در حال خم یا راست شدن است. تمریناتی مانند لانج رو به جلو و معکوس، راهی عالی برای ایجاد و افزایش تعادل در مفصل لگن هستند. در نهایت، لانگ معکوس و لانگ رو به ج, ...ادامه مطلب

 حسین رحمانی‌زاده در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) در زنجان گفت: در حال حاضر 100 باب کتابخانه عمومی در استان زنجان وجود دارد که در مناطق مختلف فعال است. وی با بیان اینکه کتابخانه‌های عمومی به عنوان یک باشگاه اجتماعی فرهنگی این ظرفیت را دارد که به مسائل آموزشی و فرهنگی ورود پیدا کند، افزود: در کتابخانه‌های عمومی با وجود برگزاری برنامه‌ها و کارگاه‌های متعدد آموزشی، همچنان جای کار فرهنگی زیادی وجود دارد. معاون اداره کل کتابخانه‌های عمومی استان زنجان با بیان اینکه نهاد کتابخانه عمومی در حال حاضر یک وزنه‌ی قابل توجه در بخش فرهنگی کشور است، اضافه کرد: امروزه فعالیت کتابخانه‌های عمومی محدود به امانات کتاب نبوده و علاوه بر این برنامه‌های متعدد دیگری اجرایی می‌شود. رحمانی‌زاده از برگزاری جلسات شعرخوانی در محافل ادبی، جلسات نقد و بررسی و رونمایی کتاب، قصه گویی و خاطره‌گویی، ایستگاه نقاشی، شاهنامه‌خوانی و همچنین برگزاری نشست‌های بصيرتی و تبیینی در کتابخانه‌های عمومی خبر داد و گفت: رونمایی از کتاب، جلسات نقد کتاب و مطالعاتی، کارگاه‌‎های آموزشی، مسابقات کتابخوانی مکتوب و مجازی، نقد کتاب، نشست‌های تخصصی کتابخوان، قصه‌گویی، برنامه‌های ویژه در بخش‌های کودک، جشنواره رضوی نیز از دیگر برنامه‌هایی است که به تناسب ظرفیت کتابخانه‌های عمومی اجرا می‌شود. وی با اشاره به اینکه ثبت‌نام دوره آموزشی شعر توسط کتابخانه عمومی فرهنگسرای امام خمینی (ره) آغاز شده است، اضافه کرد: زمان ثبت نام در این دوره تا 15 اردیبهشت است و علاقه‌مندان می‌توانند جه, ...ادامه مطلب

سلام. امیدوارم حالتون خوب باشه . دوستان من بابت عربی و زبان خیلی خیلی نگرانم. تو مدرسه هم تنها دروسی که همیشه بخاطرش استرس میکشیدم همین دوتا کتاب بزرگوار بودن . نزدیک به سه سالم هست که لاشونو باز نکردم . بنظرتون از کی شروع کنم به خوندن ، روزی چند ساعت وقت بذارم و با چه منبعی شروع کنم به خوندن ؟ راستی سطح امتحانات نهایی دروس عمومی تغییری کرده با توجه به اینکه از کنکور حذف شدن ؟ , ...ادامه مطلب

داریوش فرضایی ملقب به عمو پورنگ مجری مطرح برنامه های کودک کشورمان می باشد. عمو پورنگ اسم معروف ترین برنامه آقای فرضایی می باشد که سالیان زیادی است این اسم روی ایشان مانده است. عمو پورنگ ازدواج نکرده است و مجرد می باشد. در پی حوادث و اغتشاشات اخیر کشور شاهد منتشر شدند استوری های زیادی از سمت هنرمندان و افراد معروف کشور در فضای مجزای بوده ایم که نشان از حال بد آن ها نسبت به اغتشاش گران داشته است. این بار عمو پورنگ با انتشار این استوری حال بد دل خودش را با مردم به اشتراک گذاشته است. از بچگی عاشق تماشای فیلم هندی بودم ، حسی که در فیلم های هندی قرار داشت از نظر من کم نظیر بود از آنجا که علاقه زیادی به بازیگری داشتم بعد از تماشای این فیلم ها آنرا برای خواهر و برادرهایم بازی می کردم و خوراکی مثل پفک بعنوان دستمزد می گرفتم.  دوست خیالی من در دوران کودکی ‌ام بشدت بچه خیال‌ پردازی بودم ، تخیل من تا جایی پیش رفت که برای خودم یک دوست خیالی پیدا کردم و بیشتر وقتم را با این دوست می‌گذراندم.  ورود به رادیو سال 1373 وقتی 21 ساله بود بعنوان گزارشگر رادیو وارد صدا و سیما شد و رفته رفته در کارهایی چون گل پسر و ننه بلقیتس در رادیو بعنوان بازیگر ادامه داد. او سپس چندین تجربه اجرا برای بچه ها در مهدکودک ها بدست آورد. شهرت با تلویزیون داریوش فرضیایی در نهایت سال 1378 وقتی 26 ساله بود در مجموعه کودکی بنام تورنگ و پورنگ وارد قاب تلویزیون شد که بسیار دیده شد. او سپس در رمضان سال 1381 برنامه مستقل خود بنام عموپ ورنگ را اجرا کرده که بسیار گل کرد و به شهرت رسید. در سال 1384 بعد از حضور امیرمحمد متقیان بعنوان مهمان در یکی از برنامه ها ،, ...ادامه مطلب

افراد بالغی که بدون علقه زوجیت روابطی خارج از چهارچوب شرع و قانون با هم داشته باشند، مرتکب رابطه نامشروع شده‌اند., ...ادامه مطلب

شرکت بیمه سینا (سهامی عام) از کلیه سهامداران و یا نماینده قانونی و تام الاختیار آنان جهت شرکت در مجمع عمومی عادی بطور فوق العاده برای سال مالی منتهی به ۲۹ اسفند ۱۴۰۰ دعوت به عمل می آورد. این مجمع در تاریخ ۷ مهر ۱۴۰۱ برگزار خواهد شد. برای دیدن متن کامل آگهی کلیک کنید. , ...ادامه مطلب

سخنگوی کمیسیون عمران مجلس شورای اسلامی از بررسی لایحه اصلاح قانون توسعه حمل و نقل عمومی و مدیریت مصرف سوخت در نشست امروز این کمیسیون خبر داد. , ...ادامه مطلب

به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری تسنیم، در نخستین روز از مباحث عمومی هفت روزه هفتاد و هفتمین اجلاس سالانه مجمع عمومی سازمان ملل، آنتونیو گوترش دبیرکل سازمان ملل سخنرانی کرد و دستیابی به توافق هسته‌ای با ایران را دشوار توصیف کرد.وی گفت: جهان ما دچار مشکل بزرگی است. او بحران‌ها و درگیری‌های سیاسی مختلف مانند جنگ اوکراین، گرسنگی و کمبود مواد غذایی، انفجار هزینه‌های زندگی و نابرابری‌های اجتماعی را با لحنی دراماتیک فهرست کرد.  وی افزود: جهان همچنین یک جنگ انتحاری علیه طبیعت به راه انداخته است.گوترش هشدار داد: این بحران‌ها آینده بشریت و سرنوشت سیاره ما را تهدید می‌کند. آرمان‌های سازمان ملل نیز در خطر هستند. وی افزود: ما وظیفه داریم عمل کنیم. و با این حال ، ما در یک اختلال عملکرد جهانی گرفتار شدیم. وی گفت: جامعه بین المللی مایل و آماده برای مقابله با چالش های بزرگ چشمگیر زمان ما نیست. دنیای ما در معرض خطر بزرگی است  و فلج شده است.گوترش فوراً از جامعه جهانی خواست تا با هم مشکلات عظیم را حل کنند.  وی در این باره گفت: ما به ائتلافی جهانی نیاز داریم. او در عین حال تأکید کرد که بارقه‌های امید وجود دارد.  به گفته وی به عنوان مثال، جدیدترین توافقنامه غلات با نگاهی به بحران اوکراین، نشان داده است که همکاری بین‌المللی با گرد هم آمدن جهان و طرف‌های متخاصم چه دستاوردهایی دارد.انتهای پیام/ , ...ادامه مطلب

به گزارش خبرگزاری تسنیم، در وزن 62 کیلوگرم رقابت‌های کشتی آزاد قهرمانی جهان در بلگراد، رحمان عموزاد بعد از برد 8 بر یک جون سوک یون از کره‌جنوبی و 6 بر صفر اسماعیل موزوکایف دارنده مدال برنز جهان از مجارستان، در مرحله یک‌چهارم نهایی به مصاف آدیل اوسپانوف از قزاقستان مبارزه کرد.عموزاد که در دو مبارزه خوب و کم اشتباه ظاهر شده بود، درحالیکه از حریف امتیاز گرفته بود، بارانداز عجولانه‌اش او را در موقعیت ضربه فنی قرار داد، اما این بار برخلاف مسابقات جهانی سال گذشته، توانست خود را از این وضعیت سخت خارج کرده و در ادامه نیز امتیاز بگیرد.نتیجه کشتی در تایم اول 9 بر 2 به سود عموزاد تمام شد. او در تایم دوم هم با روی پل بردن حریف 13 بر 2 کشتی را درحالیکه دو دقیقه به پایان مبارزه مانده بود، از پیش رو برداشت تا به نیمه نهایی برسد.رحمان عموزاد سال گذشته درحالیکه در شرایط برتری مقابل توشیهیرو هاسگاوای ژاپنی بود، مقابلش ضربه فنی شد و با شکست 10 بر صفر هاسگاوا مقابل عباس گاژی ماگومدوف روس، رحمان از دور رقابت‌ها حذف شد. او سال گذشته در وزن 61 کیلوگرم کشتی می‌گرفت و امسال در وزن بالاتر صاحب دوبنده تیم ملی شده است.مبارزه بعدی عموزاد در نیمه نهایی مقابل حاجی علی‌یف کشتی‌گیر سرشناس آذربایجانی خواهد بود.انتهای پیام/ , ...ادامه مطلب

به گزارش خبرگزاری تسنیم، روز سوم کشتی آزاد قهرمانی آسیا امروز (26 شهریور) با مبارزه کشتی‌گیران سه وزن 61، 65 و 97 کیلوگرم در بلگراد پیگیری شد. رضا اطری، رحمان عموزاد و محمدحسین محمدیان نمایندگان ایران در اوزان پایانی هستند.*وزن 61 کیلوگرمرضا اطری که در سال‌های گذشته نماینده وزن 57 کیلوگرم کشتی آزاد ایران در مسابقات جهانی و المپیک بود، در اولین سال حضورش در 61 کیلوگرم صاحب دوبنده تیم ملی شده و در اولین مبارزه‌اش در بلگراد «بصیر علی لی» از مقدونیه را 11 بر یک شکست داد.حریف بعدی اطری، اسلام بازرگانوف آذربایجانی است.*وزن 65 کیلوگرمرحمان عموزاد که می‌تواند یکی از امیدهای ایران در روز سوم کشتی آزاد قهرمانی جهان باشد، در دور اول با «جون سوک یون» از کره‌جنوبی کشتی گرفت که مبارزه خوب و حساب‌شده‌ای داشت و درحالیکه به نظر می‌رسد در مقایسه با سال گذشته‌اش پخته‌تر کشتی می‌گیرد، با نتیجه 8 بر یک از سد حریف کره‌ای گذشت.عموزاد که عنوان فنی‌ترین کشتی‌گیر نوجوان جهان را در سال 2019 از آن خود کرده، در مبارزه دوم مقابل «موزوکایف» از مجارستان قرار گرفت. حریف مجارستانی مقابل عموزاد صرفاً مدافع بود و نتوانست هیچ کاری انجام دهد. ملی‌پوشان کشورمان هم خیلی محتاط و با برنامه کشتی گرفت و این مبارزه را 6 بر صفر پشت سر گذاشت تا امیدها نسبت به درخشش او در دومین مسابقه جهانی‌اش بیشتر از قبل شود.*وزن 97 کیلوگرممحمدحسین محمدیان که نماینده ایران در این وزن است، در دور اول استراحت کرد.انتهای پیام/ , ...ادامه مطلب

به گزارش خبرگزاری تسنیم، رحمان عموزاد که با شکست حریف آمریکایی در فینال قهرمانی جهان صاحب نشان طلای وزن 65 کیلوگرم شد، بعد از این مدال گفت: حس خیلی خوبی دارم که قهرمان شده‌ام، این مدال را تقدیم به  مردم عزیز کشورم می‌کنم.وی در مورد رقبایش در مسابقات جهانی بلگراد و شکست موسکائف مجارستانی و حاجی علی‌یف آذربایجانی گفت: همه حریفانم در 65 کیلوگرم مدعی، قهرمان جهان و المپیک بودند، من هم در اردوی تیم ملی تمرینات سختی انجام داده و زحمت زیادی کشیده بودم. خداراشکر می‌کنم که توانستم در بلگراد طلا بگیرم.انتهای پیام/ , ...ادامه مطلب

به گزارش خبرگزاری تسنیم، رحمان عموزاد که بعد از کسب عنوان فنی‌ترین کشتی‌گیر نوجوان جهان، عنوان «رحمان بی‌رحم» را از اتحادیه جهانی گرفته بود، در دومین حضورش در مسابقات جهانی با شکست جون سوک یون از کره‌جنوبی، اسماعیل موزوکایف دارنده مدال برنز جهان از مجارستان، آدیل اوسپانوف از قزاقستان و حاجی علی‌یف قهرمان جهان و دارنده مدال‌های نقره و برنز المپیک از آذربایجان به فینال وزن 65 کیلوگرم رسیده بود، در مبارزه پایانی مقابل جان دیاکومیهالیس از آمریکا قرار گرفت که در دور مقدماتی باجرانگ هندی را را 10 بر صفر شکست داده بود.رحمان که در مبارزه‌های قبلی خیلی هجومی ظاهر شده بود، درحالیکه مبارزه فینال سرعت بالایی داشت کشتی‌گیر آمریکایی اقدام به زیرگیری کرد و درحالیکه رحمان هم رو کرده بود داوران نتیجه کشتی را 4-2 اعلام کردند که چلنج مربی امریکا باعث تغییر نتیجه و تبدیل آن به 8-6 به سود دیاکومیهالیس شد.در ادامه عموزاد اقدام به زیرگیری کرد و نتیجه 8-8 شد. کشتی با همین نتیجه در وقت اول تمام شد.در وقت دوم هم رحمان عموزاد حریف آمریکایی را در بیرون از تشک بیرون کرد و یک امتیاز دیگر به دست آورد. زیرگیری‌های کشتی‌گیر کشورمان همچنان ادامه داشت و رحمان 13-8  از حریف برد و ایران را صاحب مدال طلای دیگری کرد.پیش از این تیم ملی کشتی آزاد ایران با کامران قاسم‌پور در 92 کیلوگرم صاحب مدال طلا شده بود و رضا اطری، محمد نخودی و حسن یزدانی در 61، 79 و 86 کیلوگرم به 3 مدال نقره و یونس امامی و امیرحسین زارع در 74 و 125 کیلوگرم 2 مدال برنز رسیده بودند.انتهای پیام/ , ...ادامه مطلب

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ رحمان عموزاد با برتری مقابل نماینده آمریکا مدال طلای وزن ۶۵ کیلوگرم را کسب کرد. وی بعد از این پیروزی اظهارداشت: خدا را شکر می‌کنم که به طلا رسیدم. در فینال مسابقه حساسی داشتم و حریفم هم خوب بود. عموزاد افزود: از عزیزانی که زحمت کشیدند تشکر می‌کنم، حس خوبی دارم و این مدال را به مردم کشورم تقدیم می‌کنم. وزن ۶۵ کیلو وزنی است که مدعیان همه در آن خوب هستند. من با تمرینات زیاد و سختی‌هایی که داشتم پیروز شدم. 258 258 , ...ادامه مطلب