آموزش آشپزی و مطالب جالب جدید

هر کسب و کاری یک مخاطب هدف دارد که بیشتر به بخش های مختلف مشتریان تقسیم می شود. در این بخش ها، انواع مختلفی از خریداران وجود دارد، هر مشتری خواسته ها و نیازهای یکسانی ندارد. شخصیت خریدار، مشتری ایده‌آل شما را مشخص می‌کند. پرسونا مخاطب چیست؟ پرسونای خریدار با هدف خریدار مرتبط است. به بیان ساده، پرسونا نمایشی جزئی و نیمه تخیلی از مشتری هدف شما است که از طریق داده های کمی و کیفی در مورد مشتریان موجود و تحقیقات بازار مطلع می شود. در ادامه به بررسی پاسخ پرسونا چیست میپردازیم. پرسونای مشتری چیست؟ پرسونای مشتری به معنای نماینده‌ای است که شرکت یا سازمان شما برای نمایش و تعریف مشتریان خود به کار می‌برد. این نماینده ممکن است بر اساس تحقیقات بازاریابی و داده‌های جمع‌آوری شده، یک تصویر مشخص از مشتریان شما را ایجاد کند. این تصویر ممکن است شامل جنسیت، سن، ترجیحات، نیازها، هدف‌ها، مشکلات و مسائل مشتریان باشد. داشتن اطلاع از پرسونای مشتری میتواند در تحلیل سئو سایت تاثیر بسیاری داشته باشد. استفاده از پرسونای مشتری به شما کمک می‌کند تا بهترین استراتژی‌ها و تاکتیک‌ها را برای جلب و حفظ مشتریان انتخاب کنید. این مفهوم به شما این امکان را می‌دهد که محتوا، تبلیغات، و خدمات خود را به گونه‌ای طراحی کنید که با نیازها و ترجیحات پرسونای مشتری سازگار باشد و ارتباط بهتری با آنها برقرار کنید. 4 روش کاربردی برای شناخت پرسونای مخاطب برای شناخت بهتر پرسونای مخاطب خود، می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید. در زیر چهار روش کاربردی برای شناخت پرسونای مخاطب آورده شده است:     1. انجام تحقیقات بازار قدم اول برای شناخت پرسونای مخاطب، انجام تحقیقات بازار است. با تحقیقات بازار شما به اطلاعات بسیاری از شخصیت کار, ...ادامه مطلب

آیا دقیقا می‌دانید زمان تحت فشار بودن عضله یا همان (TUT) به چه معناست؟ اصلا زمان استاندارد و مناسب برای تحت فشار بودن عضله چقدر است؟ تعیین زمان تحت تنش عضلات به هدف و ساختار بدنی شما بستگی دارد. در این مطلب مناسب‌ترین زمان تحت فشار بودن عضلات را برای اهداف مختلف خواهیم گفت راهکارهای افزایش این زمان را معرفی خواهیم کرد. زمان تحت تنش در بدنسازی چیست؟ زمان تحت تنش (TUT) به انگلیسی Time Under Tension به مدت زمانی که عضله در طول یک ست تمرین تحت کشش یا فشار قرار می‌گیرد، اشاره دارد. منظور از زمان تحت تنش کل زمانی است که در طول یک ست عضله تحت انقباض و فشار است؛ به طور مثال اگر شما یک ست ۶ تایی جلوبازو دمبل دارید و هر تکرار ۳ ثانیه طول می‌کشد، زمان تحت تنش عضله جلوبازوی شما ۱۸ ثانیه است. در بدنسازی، TUT مثل دیگر متغیرهای بدنسازی، می‌تواند تغییر کند و کم و زیاد شود تا ورزشکار به هدف خاص خود برسد. کنترل مدت زمان هر ست، هر تکرار و یا تعداد آن‌ها در رشد عضلانی، افزایش قدرت و استقامت عضلانی بسیار موثر است. زمان تحت فشار مطلوب برای اهداف مختلف بدنسازی زمان تحت تنش یک عضله، یکی از عوامل مهم برای تحریک عضلات و تاثیرگذاری روی رشد آن‌ها است؛ بنابراین یکی از متغیرهای قابل توجه برای بدنسازان حرفه‌ای به شمار می‌آید؛ اما زمان تحت فشار (TUT) مطلوب، به نوع هدف شما بستگی دارد. اکنون مناسب‌ترین زمان تحت فشار بودن عضلات را برای اهداف مختلف مشخص می‌کنیم. برای افزایش قدرت و توان عضلانی مدت زمان تحت تنش (TUT) برای افزایش مقاومت عضلانی حدود ۴ تا ۲۰ ثانیه است. برای افزایش رشد, ...ادامه مطلب

اضافه وزن شما در کجا جمع شده است؟ علت جمع شدن چربی در این نواحی چیست و چطور چنین چاقی‌های موضعی را برطرف کنیم؟ معمولا اضافه وزن و چاقی به صورت یکنواخت در بدن پخش نمی‌شود، بلکه هرکس بر اساس ژنتیک خود دچار جمع شدن چربی در ناحیه خاصی از بدنش می‌شود. در این مطلب می‌خواهیم درباره علت جمع شدن چربی در بدن صحبت کنیم و راه‌حل رفع و نابودی این چربی‌ها را معرفی کنیم. چند نوع چربی در بدن داریم؟ لازم است همین ابتدا بدانید که دو نوع چربی متفاوت در بدن وجود دارد: چربی سفید و دیگری چربی قهوه‌ای؛ که هر کدام نقش خاصی در بدن ایفا می‌کنند. نقش چربی سفید در بدن، تأمین انرژی برای سوخت‌وساز و تولید هورمون است. سلول‌های چربی، هورمونی به نام آدیپونکتین ترشح می‌کند که باعث حساسیت کبد و عضلات به هورمون انسولین می‌شوند. چربی قهوه‌ای عمدتاً در نوزادان دیده می‌شود و وظیفه آن تولید حرارت است و بالعکس، در بدن کودکان، چربی سفید زیادی یافت نمی‌شود. حالا با نگاه به تصویر، محل تجمع چربی خود را مشخص کنید تا در ادامه، علت جمع شدن چربی در این ناحیه را به شما بگوییم؛ دقت داشته باشید که دلایل بسیاری مانند رژیم غذایی و عدم تحرک کافی و انجام ندادن ورزش، دخیل است. علت جمع شدن چربی در نقاط رایج و راه حل درمان آن علت جمع شدن چربی در هر قسمت و راه‌حل درمان آن را در ادامه خواهیم گفت. به‌طور کلی شش ناحیه اصلی برای جمع شدن چربی در بدن وجود دارد، که هرکدام دارای معنی متفاوتی است. شکم بالا تنه لگن و پاها اطراف کمر باسن و ران‌ها اطراف شکم و کمر برای برطرف کردن این چربی‌ها نیاز به یک برنامه غذای, ...ادامه مطلب

اگر به تازگی ورزش کردن را شروع کرده‌اید، شاید واژه تمپو در بدنسازی برای‌تان غریب باشد. احتمالا این اصطلاح را از زبان ورزشکاران حرفه‌ای شنیده‌اید و معنی دقیق تمپو در بدنسازی را نمی‌دانید. این مطلب کوتاه را تا انتها بخوانید، چراکه قرار است با چند مثال، تمپو را توضیح دهیم. تمپو در بدنسازی و ورزش به چه معناست؟ تمپو (Tempo) به عبارت ساده یعنی ضرب آهنگ تمرین. اینکه با چه سرعتی وزنه را بلند می‌کنید و سپس پایین می‌آورید. استفاده از تمپوهای مختلف در تمرینات بدنسازی می‌تواند تأثیر زیادی بر روی نتایج و پیشرفت شما داشته باشد. تغییر در تمپوها می‌تواند نتایج تمرین‌تان، مثل قدرت عضلانی، استقامت، قدرت و حجم عضلات را تحت تأثیر قرار دهد. برای اینکه برنامه تمرینی خود را به کاربردی‌ترین و مفیدترین حالت خود برسانید، می‌توانید با استفاده از تمپوهای مختلف، تنوع و تغییراتی در تمرینات خود ایجاد کنید. تمپو در رشد عضلانی چه تاثیری دارد؟ شناخته شده‌ترین و موثرترین راه برای پیشرفت در تمرینات قدرتی، صرفاً اضافه کردن وزن بیشتر (استفاده از اصل اضافه بار) است. با این حال هرچه ورزشکار قوی‌تر باشد، سنگین کردن وزنه‌ها سخت‌تر می‌شود و پیشرفت او احتمالا کند شود. اما تغییر در تمپو حرکات، یک راه عالی برای تحریک دوباره رشد عضلانی است، زیرا اجازه می‌دهید که عضله زمان بیشتری را تحت تنش سپری کند. تمپو در بدنسازی چگونه اندازه گیری می‌شود؟ اساساً «تمپو» در تمرین با وزنه به سرعتی که وزنه را بلند می ‌کنید و پایین می‌آورید، اشاره دارد. تمپو در بدنسازی، معمولاً به صورت یک عدد ۳ یا ۴ رقمی نشان داده می‌شود , ...ادامه مطلب

باغ های معلق بابل یکی از عجایب هفت‌گانه جهان است که رازهای سربه‌مهر آن هنوز بعد از گذشت قرن‌ها حل نشده است. دلتامگ در این مقاله به سراغ افسانه‌ها رفته است، با ما همراه باشید. افسانه باغ‌ های معلق بابل یکی از عجایب هفت‌گانه جهان باستان باغ‌هایی بوده که طبق افسانه‌های در آسمان شناور و …, ...ادامه مطلب

بازی Rainbow Six Mobile یکی از موردانتظارترین بازی‌های موبایل است که روز ششم ژوئن (شانزدهم خرداد) دومین نسخه بتا را به‌صورت محدود دریافت می‌کند. آخرین نسخه آزمایشی ریبنو سیکس موبایل در سپتامبر سال گذشته میلادی منتشر شد و مربوط به نسخه آلفا بود. یوبی‌سافت مدتی پیش اعلام کرد که فاز بتا در بهار امسال آغاز می‌شود و تاریخ شروع آن بالاخره اعلام شد. یوبی‌سافت می‌گوید که بازخوردهای زیادی از نسخه‌های آزمایشی قبلی دریافت کرده است. آن‌ها بازخوردها را در کنار داده‌های به دست آمده قرار دادند و در نهایت یک نسخه جدید توسعه داده‌اند و آماده دریافت بازخوردهای بیشتر برای اصلاح بازی هستند. یوبی‌سافت این بار سطح انتظار خود را افزایش داده است و می‌خواهد که افراد بیشتری بازی را دانلود کنند و نظر خود را بگویند. اما چه افرادی... نوشته نسخه آزمایشی جدید Rainbow Six Mobile را دانلود کنید اولین بار در پارسی گیم پدیدار شد. , ...ادامه مطلب

هوش مصنوعی یا ai یکی از پرطرفدارترین موضوعات در علم و فناوری است که در سال های اخیر به شدت در حال توسعه و پیشرفت بوده است و به کامپیوترها و سیستم های کامپیوتری که قادر به تقلید هوشمندی انسان هستند، اشاره دارد. این تکنولوژی برای این خلق شده تا ماشین ها را قادر به یادگیری، تصمیم گیری، تفکر و حتی تفسیر و فهم زبان انسانی کند. یکی از بزرگترین نتایجی که با پیشرفت ai به دست آمده است، ایجاد روبات ها و سیستم هایی است که قادر به انجام کارهایی هستند که قبلاً تنها توسط انسان انجام می شد. این روبات ها و سیستم ها می توانند در بسیاری از حوزه ها به کمک انسان ها بیایند، به شکلی که تمامی زمینه هایی که نیاز به فعالیت هوشمندانه دارند، می توانند توسط آنها پوشش داده شود. با پیشرفت artificial intelligence، تکنولوژی های جدیدی مانند خودروهای بدون سرنشین، کارخانه های هوشمند، سیستم های تشخیص چهره و تشخیص گفتار، و بسیاری دیگر به وجود آمده است که به شکل چشمگیری به زندگی ما تأثیر می گذارد. امیدواریم که در آینده، با استفاده از آن، بتوانیم به حل مشکلات پیچیده و جدیدتری در جوامعمان بپردازیم. در این مطلب از ایران فاندر، ما به بررسی جامع تری از هوش مصنوعی، تاریخچه، انواع  و کاربردهای آن خواهیم پرداخت. به علاوه، ما تحولات و پیشرفت های اخیر در حوزه هوش مصنوعی را نیز بررسی کرده و سعی خواهیم کرد تا به شکل جامعی، به بیان نحوه عملکرد هوش مصنوعی و چگونگی کارکرد آن بپردازیم. در انتها هم به بررسی چالش هایی که هوش مصنوعی با آن روبرو بوده و راهکارهایی که برای آن ارائه شده است، خواهیم پرداخت. #gap-1187670786 { padding-top: 30px; } هوش مصنوعی چیست و چه کاربردی دارد؟ منظور ا, ...ادامه مطلب

حتما اسم مدیتیشن، یا بهتر است بگوییم مراقبه ذهنی را شنیده‌اید. آیا تا به حال انجامش هم داده‌اید؟ مدیتیشن تمرینی برای آرام کردن ذهن و جسم است که اتفاقا در کل جهان بسیار پرطرفدار و محبوب است. اگر می‌خواهید با مراقبه بیشتر آشنا شوید و آن را انجام دهید، این مطلب از فیتامین برای شماست. مدیتیشن چیست؟ ورزش مدیتیشن یک سری تمرینات ذهنی آرامش بخش است که افراد برای رها کردن استرس‌ها، اضطراب و تنش انجام می‌دهند. این روش با تکنیک‌های ذهنی و فیزیکی تلاش می‌کند تا روی تنفس آگاهانه متمرکز شود و شما را به آرامش برساند. بسته به نوع مدیتیشنی که انتخاب می‌کنید، می‌توان برای افزایش آرامش، کاهش اضطراب و استرس، بالا بردن تمرکز، مقابله با احساسات منفی و غم و موارد دیگر اقدام کرد. برخی از افراد حتی از مراقبه برای کمک به بهبود سلامت خود استفاده می‌کنند، مانند استفاده از آن برای ترک سیگار و دیگر دخانیات. همچنین، مدیتیشن به عنوان یکی از تکنیک‌های پزشکی جایگاه خود را پیدا کرده است و برای درمان بعضی بیماری‌ها و عوارض روانی به‌خصوص افسردگی و اضطراب کارکرد دارد. علم درباره مدیتیت و مراقبه چه می‌گوید؟ مدیتیت یا همان مراقبه، به خصوص در بین افرادی که در حوزه یوگا، فلسفه شرقی، بودا و مذاهب و…فعالیت دارند، بسیار محبوب است. تمرینات مدیتیشن هزاران سال قدمت دارد و اشکال مختلفی از آن در سراسر جهان انجام می‌شود. اما علم مدرن تنها در چند دهه اخیر مطالعه دقیق روی آن را آغاز کرده است. اگر شما به فردی که در حال مدیتیت کردن است نگاه کنید، ممکن است به نظر برسد که کاری جز نفس کشیدن یا تکرار یک صدا را انجام نمی‌دهد. با این, ...ادامه مطلب

مجازات بارداری از رابطه نامشروع یکی از مسائلی است که متاسفانه بسیار زیاد شده است. رابطه نامشروع سطح وسیعی از روابط را شامل می‌شود که از نظر قانونی جرم به شمار می‌رود. همراه مجله اینترنتی دلتا باشید., ...ادامه مطلب

علائم و روش های درمانی رگ به رگ شدن چیست ؟علائم و روش های درمانی رگ به رگ شدن چیست ؟ در ورزشکاران  علائم شامل درد، تورم،کبودی و ناتوانی در حرکتمفصل است.اگر فکر می‌کنید دچار رگ به رگ شدن هستید با پزشک خود تماس بگیریدبه خصوص اگر درد آنقدر شدید است که نمی توانید روی پای شما وزن ایجاد کند.رگ به رگ شدن خود را با پیروی از قانون RICE یا استراحت، یخ، فشرده‌سازی و ارتفاع درمان کنید؛استراحت کافی داشته باشید، از هر گونه فعالیتی که باعث درد می شود اجتناب کنیدو سعی کنید پای خود را ثابت نگه دارید. سعی کنید به پای خود وزن وارد نکنید و در صورت لزوم، از عصا استفاده کنید.روش های درمانی رگ به رگ شدنروش های درمانی رگ به رگ شدنروش های درمانی یخ گذاشتن روی پای خود را تا زمانی که علائم شما فروکش کند ادامه دهید. یخ به کاهش تورم و التهاب کمک می کندو همچنین مقداری درد را تسکین می دهد. فشرده سازی به کاهش تورم پای شما پس از رگ به رگ شدن کمک می‌کند.پای خود را محکم بپیچید، اما گردش خون خود را قطع نکنید. اگر باند شما گیره دارد از آن‌ها برای نگه داشتن در جای خود استفاده کنیدو در غیر این صورت از نوار پزشکی برای محکم کردن آن بهره‌مند شوید.همچنین باید رگ به رگ شدن شدید را با استراحت، یخ، فشرده سازی و بالا بردن ارتفاع درمان کنید.با این حال، در حالی که پیچ خوردگی کمتر جدی می تواند در عرض ۲ تا ۴ هفته یا کمتر بهبود یابد، پیچ خوردگی شدید ممکن استماه ها طول بکشد تا بهبود یابد. وزن پای خود را کاهش دهید و در طول فرآیند بهبودی از درمان RICE استفاده کنید.رگ به رگ شدن شدید آسیب قابل توجهی به رباط وارد می‌کند. برای بهبودی پای شما باید تا حد امکان بی حرکت باشد.پزشک به شما گچ یا چکمه بی‌حرکتی می دهد و به شما اطلاع, ...ادامه مطلب

فیشنت چیست؟ فیشنت به نوعی از جوراب شلواری، جوراب، ساق دستی گفته می شود که به شکل تور ماهی بافته می شود. فیشنت بیشتر به شکل جوراب شلواری ( فیشنت پا) معروف است فیشنت چیست آموزش طراحی و کاشت ناخن رو شروع کن! فیشنت دست چیست فیشنت دست مثل فیشنت پا است با این تفاوت که در دو نوع پوشش انگشت و پوشش روس دست تولید می شود. فیشنت های پا و دست در استایل های هیپ هاپ و کره ای بسیار پر طرفدار است. فیشنت ها در رنگ های مختلف تولید می شوند اما رنگ کرم و مشکی آن محبوب تر است. همچنین ببینید: مدل ساق دست لباس فیشنت نوع بافت فیش نت ها متفاوت می باشد و در انواع ریز و درشت بافته می شوند. بعضی فیش نت ها گاها با مروارید، سنگ و تکه های دانتل تزیین می شوند که بسیار مناسب مجالس هستند. با فیشنت چی بپوشیم  پوشیدن فیشنت به خصوص با دامن های کوتاه و لباس های مجلسی کوتاه بسیار جذاب می شود. فینت های درشت بافت بیشتر برای استایل های اسپرت و مهمانی مناسب هستند و فیش نت های ریز بافت برای لباس های مجلسی. اگر لباس مجلسی شما رنگی غیر از مشکی دارد بهتر است از فیش نت رنگ کرم استفاده کنید. ترکیب فیشنت با چرم و پیچازی یک ترکیب برنده برای استایل های لاکچری است. فیشنت مجلسی  همچنین ببینید: مدل سگک کمربند فیشنت کرم نگین دار مدل فیشنت مشکی فیشنت دست ساق کوتاه فیشنت دست ساق بلند | امیدواریم از دیدن این مطلب لذت برده باشید | , ...ادامه مطلب

اینترنت ملی چیست؟ایا برای همیشه اینترنت ملی می شود؟ اینترنت ملی چیست؟ایا برای همیشه اینترنت ملی می شود؟اجرایی شدن این طرح تغییر و تحول زیادی در اینترنت ایران ایجاد می‌کند. طبق گفته خبرگذاری ها در ۳ دی ماه ۱۴۰۱ قرار است اینترنت ملی شود. اینترنت ملی نت ملی چیست؟ ملی شدن اینترنت درواقع نوعی پلتفرم بسته است که بر مبنای پروتکل‌های اینترنتی کار می‌کند. دولت هر کشور برای نظارت بر اطلاعات و داده‌هایی که درون شبکه مبادله می‌شوند، از این پلتفرم به جای اینترنت جهانی استفاده می‌کنند. معمولا این نوع اینترنت دارای خدمات محدودی است که جایگزین سرویس‌های خارجی مانند، سرویس ایمیل، موتور جستجو، شبکه‌های اجتماعی و موارد مشابه می‌شود. می‌توان گفت، اینترنت ملی جهت به وجود آمدن پایه‌هایی مناسب و بادوام برای شبکه اینترانت در ایران طراحی شده است. طبق گفته مسئولان، قرار بر این است که اینترانت ملی ایران جلوی خروج درخواست‌های دسترسی از مراکز داده درون کشوری را بگیرد. درواقع این درخواست‌ها را از طریق ارتباط امن و خصوصی، درون یک شبکه داخلی پردازش می‌کنند. با این حال گمانه زنی‌های زیادی در ارتباط با اینترانت وجود دارد که هنوز به شکل دقیق فواید آن را اعلام نکردند.  قرار نیست با این طرح، ارتباط با اینترنت جهانی قطع شود. دسترسی اینترنت ملی به سایت‌های داخلی قرار است با سرعت بیشتر و قیمت کمتر انجام شود.  ممکن است صاحبان سایت‌ها به علاوه هاست آن‌ها، درصورت استفاده از سرورهای داخلی شناسایی شوند. بنابراین، این افراد نسبت به ارائه اطلاعات و خدمات خود به کاربرانشان مسئول هستند و باید تابع قوانین داخلی کشور باشند. همچنین شرکت‌ها نیز باید از دیتا سنترهای ایرانی استفاده و اقدام به ثبت آدرس آی‌پی خود کنند. در, ...ادامه مطلب

چکیده این محصول : 0 نظر 58 بازدیدنیچ مارکتینگ چیست؟ چه مزایایی دارد و چطور می توانیم در این شیوه از بازاریابی موفق شویم؟ در این فایل صوتی از مدیروب به این مسئله خواهیم پرداخت با ما همراه باشید. همه ما می‌دانیم که رقبای قدرتمند و قدیمی چالشی بزرگ بر سر راه کسانی است که به تازگی تصمیم گرفته‌اند وارد کسب و کاری جدید شوند. در برخی از حوزه‌ها رقبایی وجود دارند که تنها هزینه تبلیغات آنها برابر با میزان فروش سالانه کسانی است که تازگی وارد بازار شده‌اند. استراتژی های مختلفی وجود دارند تا این افراد نیز بتوانند در کنار رقبای قدرتمند، کسب درآمد کنند. یکی از این روش‌ها استراتژی نیچ مارکتینگ یا گوشه بازار است. با ادامه متن همراه شوید تا با مفهوم گوشه بازار و همچنین مزایای آن آشنا شوید.  برای مشاهده نسخه متنی مقاله نیچ مارکتینگ چیست؟ گوشه بازار چه خبر است؟ اینجا کلیک کنید.  × عضویت سریع بخوانید, ...ادامه مطلب

افراد همواره به دنبال زیبایی هستند. امروزه یکی از معیارهای زیبایی نداشتن موهای زائد است. همراه ما باشید تا درباره عوارض لیزر موهای زائد سینه بیشتر بدانید., ...ادامه مطلب

آیا می‌خواهید بدانید که علت ترک خوردن دندان چیست؟ یا اینکه چطور باید از ترک خوردن دندان جلوگیری کنید؟ همراه ما باشید., ...ادامه مطلب