آموزش آشپزی و مطالب جالب جدید

عده زیادی درباره وضعیت بدنی مناسب برای سالم نگه داشتن اسکلت بدن چیزی نمی‌دانند. ۹ روش برای جلوگیری از آسیب به ستون فقرات و کمر را بخوانید., ...ادامه مطلب

به گزارش سیگنال به نقل از میهن بلاکچین ظاهرا فرد مهاجمی توانسته است با دستکاری قیمت جفت ارز AVAX/USD از آسیب‌پذیری موجود در صرافی غیرمتمرکز GMX استفاده کند و بیش از نیم میلیون دلار سود بدست آورد. این آسیب از آنجا نشات می‌گیرد که GMX تنها از اوراکل برای گزارش قیمت‌ دارایی‌ها (از صرافی‌های دیگر) استفاده می‌کند و سفارش‌های خرید و فروش در GMX تاثیری بر قیمت آن دارایی در این صرافی ندارد. به گزارش میهن بلاکچین و به نقل از بی‌این‌کریپتو، این موضوع راه را برای مهاجم باز کرده است تا با ایجاد فشار خرید و فروش در صرافی‌های دیگر، راه را برای کسب سود چند برابری پوزیشن‌های معاملاتی فیوچرز در صرافی GMX باز کند. در واکنش به این اتفاق، سود باز (OI ) معاملات فیوچرز خرید استقراضی (لانگ) در این صرافی به 2 میلیون دلار و سود باز معاملات آتی دائمی فروش استقراضی (شورت) به 1 میلیون دلار محدود شده است. افراد آگاه از این مسئله می‌توانند به عنوان مثال یک پوزیشن خرید استقراضی 50 میلیون دلاری توکن آوالانچ در صرافی GMX باز کنند. پس از آن، می‌توانند 40 میلیون دلار از این توکن را در صرافی متمرکزی مانند بایننس یا کوین بیس با قیمت بالا خریداری کنند و سبب افزایش قیمت آن دارایی شوند. در ادامه، این افراد می‌توانند با بستن موقعیت لانگ خود در صرافی GMX و دریافت سود حاصل، موقعیت فروش استقراضی 20 میلیون دلاری برای توکن آوالانچ باز کنند و 40 میلیون دلار از این توکن را با قیمت پایین در صرافی‌های متمرکز به فروش برسانند و سود بیشتری به جیب بزنند. فرآیند فوق می‌تواند چندین بار تکرار شود و حین این کار، نقدینگی توکن GLP (توکن نقدینگی صرافی GMX) را کاهش دهد. توکن GLP شاخصی از میزان دارایی موجود در معاملات لوریج‌دار در , ...ادامه مطلب

به گزارش سیگنال به نقل از آکادمی هلاکوئی سام بنکمن-فرید (Sam Bankman-Fried)، مدیر اجرایی صرافی رمزارزی FTX، می گوید: این شرکت هنوز مقدار قابل توجهی پول نقد برای خرید در اختیار دارد. مدیر عامل FTX در مصاحبه ای جدید با Squawk Box شبکه CNBC گفت که این شرکت هنوز در ذخایر خود حدود 1 میلیارد دلار پول نقد آماده برای کمک به شرکت های رمزارزی آسیب دیده دارد. «ما سعی نکردیم خزانه خودمان را خالی کنیم. ما دو میلیارد برای این کار پول نقد داشتیم و تقریباً با مبلغی که در سال گذشته جمع‌ آوری کرده‌ ایم و سودآوری هایی که داشته ایم، مطابقت دارد.» وقتی از او پرسیده شد که آیا حدود یک میلیارد دلار برای خرید باقی مانده است، بانکمن-فرید گفت: «بله، شما این مسئله را می دانید که ما واقعاً احساس امنیت می‌ کنیم وقتی که می‌ بینیم یک میلیارد پشتوانه دیگر وجود دارد که کاملاً بدون محدودیت است.» به دنبال ریزش شدید بازار در سال جاری، FTX در چندین شرکت در حوزه رمزارزها سرمایه گذاری کرد، مانند صندوق تامینی SkyBridge Capital که متعلق به آنتونی اسکاراموچی می باشد. ماه گذشته، این مدیرعامل گفت که آرزو می‌ کند دیگر شرکت‌ های فعال در این صنعت نیز برای نجات شرکت‌ هایی که از رکود بازار آسیب دیده‌ اند به او کمک کنند. این مطلب صرفاً ترجمه از منبع ذکر شده بوده و مسئولیت آن با آکادمی هلاکوئی نمی‌باشد. منبع: dailyhodl , ...ادامه مطلب

به گزارش سیگنال به نقل از میهن بلاکچین آربیتروم، یکی از محبوب‌ترین راهکارهای لایه 2 شبکه اتریوم سه روز پیش به هکر کلاه سفیدی به خاطر پیدا کردن آسیب‌پذیری حیاتی در کد این راهکار، 400 واحد اتر، معادل 560،000 دلار پاداش داد. به گزارش میهن بلاکچین و به نقل از کریپتوپوتیتو، این هکر کلاه سفید که در توییتر با نام Riptide فعالیت می‌کند، خاطرنشان کرد آسیب‌پذیری‌هایی را در قراردادهای هوشمندی که با زبان سالیدیتی نوشته‌ شده‌اند پیدا کرده است؛ آسیب‌پذیری‌های چند میلیون دلاری که می‌توانست به طور احتمالی هر کسی که از شبکه آربیتروم اسفاده می‌کند را تحت تاثیر قرار دهد. آربیتروم از ضرر چند میلیون دلاری جان سالم به در برد هکر مذکور چند هفته پیش از اینکه کد به‌روزرسانی نیترو شبکه آربیتروم منتشر شود، آن را به طور کامل بررسی کرد و قراردادهای هوشمند مربوط را مورد بازبینی قرار داد تا باگ‌های احتمالی را پیدا کند. با این حال، پس از این به‌روزرسانی، وی متوجه برخی از خطاهایی شد که عملکرد صحیح بریج (پل) آربیتروم را دچار اختلال می‌کرد. این هکر پس از بررسی‌های بیشتر متوجه شد سیکوئنسر اینباکس (inbox sequencer) آربیتروم تاخیر دارد. Riptide در این رابطه گفت: یک کلاینت می‌تواند با امضا و انتشار یک تراکنش لایه یک در اینباکس تاخیری آربیتروم، پیامی به سیکوئنسر ارسال کند. این ویژگی بیشتر برای واریز اتریوم یا توکن‌ها از طریق یک پل استفاده می‌شود. وی پس از بررسی مجدد قرارداد هوشمند، متوجه شد باگی در سیکوئنسر اینباکس وجود دارد که هر هکری می‌تواند میلیون‌ها دلار اتریوم واریزی از لایه 1 به لایه 2 را به سرقت ببرد. منبع: توییتر با این حال، Riptide تصمیم گرفت باگ کشف‌شده را به آربیتروم گزارش دهد و پاداش 2, ...ادامه مطلب

معاون عمرانی شهردار ساوه ادعای برآمدگی و ترک کف بازار ساوه در پی احداث مجتمع شهرداری این شهر را کذب و دلایل خود در این زمینه را تشریح کرد. , ...ادامه مطلب

هکری به‌ نام CTurt که از مدت‌ها قبل روی کرک‌کردن کنسول‌های بازی کار می‌کند، آسیب‌پذیری اصلاح‌نشدنی‌ای را روی پلی‌استیشن ۴ و پلی‌استیشن ۵ سونی فاش کرده است. این باگ به هکرها اجازه می‌دهد اپلیکیشن‌های دلخواه خود را روی این کنسول‌ها نصب کنند. CTurt می‌گوید سال گذشته آسیب‌پذیری موسوم به Mast1c0re را در پی برنامه‌ی دریافت جایزه در ازای کشف‌ باگ به سونی اطلاع داده؛ اما به‌ادعای وی، شرکت ژاپنی هنوز آن را برطرف نکرده است.Mast1c0re با استفاده از باگ موجود در JIT (کامپایل لحظه‌ای) بهره می‌برد که شبیه‌سازهای اجرای بازی‌های پلی‌استیشن ۲ روی پلی‌استیشن ۴ و ۵ نیز از آن استفاده می‌کنند. این راهکار امتیازاتی به شبیه‌سازها ارائه می‌دهد که به استفاده از آن می‌توانند کدهای دلخواه را روی لایه‌ی اپلیکیشن اجرا کنند. این کد بی‌وقفه کدهای سازگار با پلی‌استیشن‌ ۴ را براساس کدهای پلی‌استیشن ۲ ایجاد می‌کند.به‌گزارش Gizchina، هکرها به‌منظور دستیابی به کنترل شبیه‌ساز، ازنظر تئوری می‌توانند از آسیب‌پذیری‌های شناخته‌شده در بازی‌های پلی‌استیشن ۲ مربوط به چند دهه قبل سوءاستفاده کنند. برای استفاده از اکثر این باگ‌ها و دسترسی به فایل‌های ذخیره‌شده با فرمت ویژه روی کارت حافظه، به بازی‌ای شناخته‌شده نیاز است. البته به‌دلیل اینکه کنسول‌های پلی‌استیشن ۴ و ۵ سونی به‌طور‌پیش‌فرض نمی‌توانند دیسک‌های پلی‌استیشن ۲ را شناسایی کنند، استفاده از این روش محدودیت‌هایی دارد.این یعنی برای استفاده از روش مذکور به بازی‌هایی نیاز است که ازطریق شبکه‌ی پلی‌استیشن و به‌عنوان PS2-on-PS4 برای دانلود دردسترس قرار دارند. علاوه‌براین، می‌توان از بازی‌های پلی‌استیشن ۲ که ناشرانی مثل Limited Run Games آن‌ها را ارائه می‌دهند، برای سوءاستفا, ...ادامه مطلب

یک هکر ناشناس موفق به سرقت کلید خصوصی آدرس‌های Vanity شد. آسیب‌پذیری آدرس‌های پروفانیتی علت اصلی سرقت 3.3 میلیون دلاری از Vanity به شمار می‌رود. بر اساس داده‌های زنجیره‌ای Etherscan،  یک هکر ناشناس حدود 3.3 میلیون دلار سرمایه از چندین آدرس Vanity اتریوم که با ابزاری به نام Profanity ایجاد شده بودند را به سرقت برد. بیشتر بخوانید: آینده دار ترین شت کوین ها سرقت 3.3 میلیون دلاری از Vanity طبق گزارش 1inch، آدرس‌های Vanity به شدت آسیب‌‌پذیر هستند و به هکرها اجازه می‌دهند که کلیدهای خصوصی (Private Keys) را استخراج کنند. ZachXBT، تحلیلگر امنیتی ناشناس، برای اولین بار در تاریخ 16 سپتامبر 2022 متوجه سرقت 3.3 میلیون دلاری از Vanity شد. آدرس‌های Vanity نوعی کیف پول سفارشی هستند که در آن‌ نام‌ها یا اعداد معنادار و قابل شناسایی مشاهده می‌شود. فعالان حوزه کریپتوکارنسی از این آدرس‌ها عمدتاً برای خودنمایی استفاده می‌کنند. استفاده از کیف پول‌های ونیتی درست همانند خریداری پلاک‌های گران قیمت توسط رانندگان خودروهاست. آدرس‌های کیف پول خاص رمزارزی را می‌توان با ابزارهایی نظیر پروفانیتی (Profanity) ایجاد کرد. امنیت پایین کیف پول های Vanity صرافی غیرمتمرکز 1inch هفته گذشته گزارشی درباره عدم امنیت کیف پول‌های Vanity ساخته شده با Profanity منتشر نمود. طبق ادعای 1inch، کلیدهای خصوصی مرتبط با آدرس‌های ایجاد شده به راحتی توسط عملیات brute force قابل استخراج بودند. مشکل امنیتی که 1inch به آن اشاره کرد را نمی‌توان به موقع برطرف کرد. به گفته یک توسعه‌دهنده ناشناس با نام مستعار johguse، توسعه برنامه Profanity چند سال پیش متوقف شده است. Johguse قبل از گزارش 1inch متوجه آسیب‌‌پذیری آدرس‌های پروفانیتی اتریوم , ...ادامه مطلب

مقاومت در برابر سانسور به معنی توانایی هر کسی برای استفاده از پروتکل‌هایی مانند بیت کوین و اتریوم بدون توجه به هویت اوست. با این حال، برخی از کارشناسان معتقدند این شبکه با انتقال به اثبات سهام از غیرمتمرکزبودن، یکی از اصول سه‌گانه بلاک چین فاصله زیادی گرفته است؛ مسئله‌ای مهم برای بزرگترین پلتفرم دیفای جهان که نتیجهٔ آن چیزی جز فشار بیشتر دولت‌ها برای سانسور نخواهد بودکوبی مورگان، تحلیلگر سابق اف‌بی‌آی و محقق ارشد واحد تطبیق و جرائم شرکت مرکل ساینس (Merkle Science) در گفت‌وگو با کوین تلگراف نظرات خود را در مورد برخی از خطرات ناشی از انتقال اتریوم به اثبات سهام بیان کرد.او گفت:ارتقای اتریوم به اثبات سهام می‌تواند آن را در برابر مداخله و سانسور دولت‌ها آسیب‌پذیرتر کند.با وجود آنکه، بحث‌های زیادی دربارهٔ‌ مسئله متمرکز‌شدن اتریوم تا پیش از انجام مرج صورت گرفته است؛ مورگان تأکید می‌کند که هزینه گزاف تبدیل‌شدن به یک اعتبارسنج می‌توانند منجر به افزایش تراکم نودهای اعتبارسنج در صرافی‌های بزرگ ارز دیجیتال مانند بایننس، کوین‌بیس و کراکن شود. برای تبدیل‌شدن به یک نود کامل بری اعتبارسنجی در شبکه اتریوم،‌ باید ۳۲ توکن اتر را در شبکه سهام‌گذاری کنید. ارزش این مقدار با درنظرگرفتن قیمت اتریوم در زمان نگارش مقاله، چیزی در حدود ۴۷٬۰۰۰ دلار است.شرکت تحلیل بلاک چین نانسن (Nansen) در اوایل ماه جاری و پیش از ادغام  گزارشی را منتشر کرد که نشان می‌دهد تنها ۵ نهاد ۶۴درصد از اتریوم‌های سهام‌گذاری‌شده را کنترل می‌کنندمورگان در ادامه گفت که این مؤسسات بزرگ‌ از خواسته‌های موهوم دولت‌های جهان پیروی خواهند کرد. زمانی که این نودهای اعتبارسنج آدرس‌های تحریم‌شده را شناسایی کنند، می‌توانند پاداش آنها را به‌شدت, ...ادامه مطلب

به گزارش خبرگزاری تسنیم به نقل از مرکز روابط عمومی و اطلاع‌رسانی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، جلسه ستاد اربعین سازمان حج و زیارت در کربلای معلی با حضور محمد مهدی اسماعیلی، وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی، سیدصادق حسینی رییس سازمان حج و زیارت و مسئولان ستاد در کربلای معلی برگزار شد.اسماعیلی در این جلسه پس از ارائه  گزارش مسئولان ستاد در خصوص  اقداماتی چون راهنمایی زائران، ثبت نام در سامانه سماح و بیمه اربعین گفت: امسال بعد از حدود سه سال از همه گیری کرونا، شاهد حضور چند میلیونی زائران کشورمان هستیم که در این خصوص باید از دست اندرکاران نهادهای مرتبط مخصوصا مسئولان و کارکنان سازمان حج و زیارت که در بخش های «کمیته ثبت نام»و «اعزام زائران» تلاش بی وقفه و جهادی داشته اند، قدردانی کرد.وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی ادامه داد: بی‌انصافی است اگر زحمات صورت گرفته در همه دستگاه‌ها در حوزه اربعین حسینی نادیده گرفته شود چرا که اقدامات و خدمت زیادی انجام شده است، البته آسیب شناسی لازم نیز باید درباره اقدامات صورت گیرد.وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی ضمن تقدیر از همه وزارتخانه‌ها و دستگاه‌هایی که در زمینه تسهیل حضور زائران در اربعین فعالیت کرده‌اند، گفت : عمده عملیات‌های ستاد اربعین در کشور عراق انجام می‌گیرد، بنابراین اقدامات در این کشور نیازمند همدلی و تدبیر بود که تاکنون این دو مسأله مهم به وضوح مشاهده می‌شود بطوری که تمامی کارکنان سازمان حج و زیارت به گونه‌ای مردمی و جهادی در ستاد اربعین تلاش می‌کنند که همین موضوع رمز موفقیت مجموع اقدامات ستاد اربعین به شمار می‌رود.اسماعیلی با بیان اینکه اقدام سازمان حج و زیارت در خدمت رسانی به مردم ستودنی است، گفت: دولت مردمی نشان داده که در همه بخش‌ها به مردم نزدیک اس, ...ادامه مطلب

براساس نتایج یک تحقیق جامع، در تصادف‌های رانندگی مشابه، رانندگان مرد ۷۳ درصد کمتر از زنان آسیب جدی می‌بینند و ۱۷ درصد کمتر از زنان جان خود را از دست می‌دهند. محققان می‌گویند دلیل آن فقط به خاطر تفاوت‌های آناتومیکی بدن آن‌ها نیست. به عبارت دیگر، تصادفات جاده ای برای زنان بسیار خطرناک تر از مردان است و این مساله در نوع خود بسیار عجیب به نظر می رسد. بخشی از این شرایط به خودروهای کوچک و ذاتا نا ایمن انتخابی زنان و نوع رانندگی خاص آن ها مربوط می شود که صندلی را در فاصله بسیار کمی نسبت به فرمان خودرو تنظیم می نمایند. از زمان ساخت اولین آدمک تست تصادف در سال ۱۹۴۹ با نام «سیرا سام» مدت زیادی می‌گذرد. این آدمک با ظاهر فیزیکی مرد ساخته شده بود و بنابراین مردان هدف بررسی تست‌های تصادف بودند. در عین حال، چندین دهه است که آدمک‌هایی با بدن زنانه هم مورد استفاده قرار می‌گیرند. با این حال، تا همین اواخر، فناوری مورد دوم به اندازه مورد اول دقیق نبود. آدمک زنانه نتوانست به طور دقیق هندسه بالاتنه، قدرت عضلات و رباط‌ها، هم‌ترازی ستون فقرات یا توزیع ماهیچه زنان را نشان دهد. یک شرکت تولیدکننده آدمک‌های تست تصادف مستقر در میشیگان امیدوار است که الگوی فعلی را تغییر دهد و مدل‌ها را به تصادف‌های رانندگی واقعی نزدیک‌تر کند.  هدف آن‌ها این است که تمام اندازه‌ها، شکل‌ها و حتی سن انسان‌ها را در ساخت آدمک‌ها لحاظ کنند. امروزه این آدمک‌ها به قدری پیچیده شده‌اند که بعضی از آن‌ها 1 میلیون دلار قیمت دارند. البته هنوز استفاده از این آدمک‌های پیشرفته در تست تصادف‌های رانندگی خودروسازان اجباری نشده است.تصادف‌های رانندگی به کدام جنس بیشتر آسیب می‌زند؟اگرچه تعداد مردانی که در تصادف‌های رانندگی کشته می‌شوند بیش, ...ادامه مطلب

مایکروسافت معمولاً هر ماه، به‌روزرسانی امنیتی جدیدی برای ویندوز منتشر می‌کند. این شرکت با تأیید آسیب‌پذیری روز صفر (Zero-Day) جدید در سیستم‌عامل دسکتاپ خود، به کاربران توصیه کرد آپدیت امنیتی جدید را در اسرع‌وقت روی سیستم خود اعمال کنند.در ماه جاری حدود ۶۳ آسیب‌پذیری امنیتی در ویندوز شناسایی و رفع شده‌اند که از میان آن‌ها، پنج مورد به‌عنوان آسیب‌پذیری‌های حیاتی، نشانه‌گذاری شده‌اند. علاوه‌براین، گفته می‌شود باگ CVE-2022-37969 از مدتی قبل مورد سواستفاده‌ی مهاجمان قرار گرفته است.CVE-2022-37969 چیست؟به گزارش فوربز، رتبه‌ی آسیب‌پذیری CVE-2022-37969 معادل ۷٫۸ است و روی ویندوز ۷ تا ۱۱ و همچنین ویندوز سرور نسخه‌ی ۲۰۰۸ و ۲۰۱۲ تأثیر می‌گذارد. این باگ امنیتی به سیستم گزارش فایل مشترک ویندوز ارتباط دارد. مایکروسافت تأیید کرده است که مهاجمان با حمله‌ی موفقیت‌آمیز ازطریق این آسیب‌پذیری می‌توانند امتیازات موردنیاز برای کنترل سیستم هدف را به‌دست آورند و کد مخرب (Expliot) مربوط به این باگ نیز دردسترس است.اگرچه نیاز به‌دسترسی فیزیکی به سیستم هدف برای استفاده از CVE-2022-37969، باعث کاهش احتمال اجرای کدهای دلخواه مهاجمان خواهد شد، اما حتی در این شرایط نمی‌توان گفت این آسیب‌پذیری کم اهمیت است. درواقع شخص مهاجم می‌تواند از یک باگ متفاوت یا یک حمله‌ی فیشینگ و با فریب‌دادن هدف برای کلیک روی یک پیوند آلوده، برای دستیابی به امتیازات این آسیب‌پذیری و درنتیجه دسترسی به کنترل سیستم او، استفاده کند.مایک والترز، مدیر امنیت سایبری Action1 درمورد آسیب‌پذیری CVE-2022-37969 گفت:ازآنجاکه این باگ، چندان پیچیده نیست و بهره گرفتن از آن نیازی به تعامل کاربر ندارد، احتمالاً به‌زودی به‌طور گسترده ازطرف هکرهای کلاه‌, ...ادامه مطلب

دفتر تحقیقات فدرال (FBI) در یک اطلاعیه عمومی جدید به سرمایه‌گذاران در مورد آسیب‌پذیری‌های امنیتی موجود در پلتفرم‌های DeFi هشدار داد.سازمان اطلاعاتی FBI در اطلاعیه سرویس عمومی جدید خود اعلام کرد:در بازه ژانویه تا مارس 2022، مجرمان سایبری 1.3 میلیارد دلار ارز دیجیتال را سرقت کردند که تقریباً 97 درصد آن از پلتفرم‌های Defi بوده است. دریافت ۳۰,۰۰۰ شیبا رایگانفقط با ثبت نام در صرافی ارز پلاس ۳۰,۰۰۰ شیبا هدیه بگیر! دریافت جایزه به گزارش این سازمان، مجرمان سایبری سعی می‌کنند از ماهیت متن باز پلتفرم‌های DeFi و عملکردهای زنجیره‌ای پیچیده همراه با علاقه سرمایه‌گذاران به دارایی‌های دیجیتال، سوءاستفاده کنند.این اطلاعیه همچنین توصیه‌هایی را نیز ارائه می‌دهد مبنی بر این که سرمایه‌گذاری‌ها ذاتاً مخاطره‌آمیز هستند، بنابراین درخواست مشاوره از یک مشاور مالی دارای مجوز یک گزینه مناسب است. همچنین به سرمایه‌گذاران در مورد نقص‌های کدگذاری در پلتفرم‌های غیرمتمرکز و روش‌های جمع‌سپاری هشدار می‌دهد.سازمان FBI همچنین چند پیشنهاد به پلتفرم‌های Defi برای محافظت از خود در برابر حملات سایبری و سرقت وجوه ارائه کرده که شامل نصب تجزیه و تحلیل آنی و ممیزی و دیباگ دقیق کد است.علاوه بر این، حدود دو هفته پیش، کمیسیون بورس و اوراق بهادار تایلند هم هشدار مشابهی را به سرمایه‌گذاران داخلی درباره پلتفرم‌های DeFi صادر کرد. این موسسه اعلام کرده که ریسک‌های مرتبط شامل وثیقه‌های بیش از حد و کلاهبرداری‌های راگ پول، است. منبع کریپتوپوتیتو اشتراک‌گذاری , ...ادامه مطلب

پزشکان اسپانیایی در مطالعه جدیدی می‌گویند کار کردن با گوشی و تبلت و خیره شدن به نمایشگر آنها زیر نور خورشید می‌تواند تاثیری مشابه خیره شدن به خورشید به صورت مستقیم داشته باشد و به چشم آسیب جدی وارد می‌کند. نگاه کردن مستقیم به خورشید برای چشم مضر است. حالا پزشکان هشدار می‌دهند حتی بازتاب نور خورشید هم برای چشم خطراتی را به دنبال دارد و می‌تواند منجر به اختلال بینایی و حتی کور شدن فرد شود. پزشکان اسپانیایی می‌گویند برای جلوگیری از بروز اختلال بینایی در اثر بازتاب نور خورشید لازم است از عینک آفتابی استفاده کنیم. زیر نور خورشید به نمایشگر گوشی خیره نشویدمتخصصان هشدار می‌دهند که وقتی در معرض نور خورشید قرار دارید، نباید به مدت طولانی به نمایشگر موبایل خود خیره شده و با آن کار کنید. این کار به اندازه نگاه کردن مستقیم به خورشید می‌تواند برای چشم آسیب زننده باشد.پزشکان با بررسی وضعیت دو بیمار که چشم آنها در اثر خیره شدن به موبایل در معرض نور خورشید دچار آسیب جدی در شبکیه شده بود، به این نتیجه رسیدند که بازتاب نور خورشید هم برای چشم ضرر دارد.مرد 30 ساله‌ای که به مدت 4 ساعت در نزدیکی پیست اسکی با تبلت خود کار می‌کرد، دچار آسیب دیدگی چشم شد. بیمار دیگر، زنی 20 ساله بود که سه ساعت متوالی در ساحل، از موبایل خود استفاده کرده بود و او نیز دچار اختلال بینایی شده بود.چشم پزشکان اسپانیایی که هر دو بیمار را معالجه کردند، می‌گویند نیاز است تا کاربران اطلاعات و  آگاهی بیشتری از خطرات احتمالی کار کردن با موبایل زیر نور خورشید داشته باشند.نتیجه بررسی مطالعه در مجله Medical Case Reports منتشر شده است و نشان می‌دهد بازتاب نور خورشید از دستگاه‌های الکترونیکی می‌تواند برای سلامت چشم خطرناک باشد و , ...ادامه مطلب

چه در حال تمرین برای یک دوی ماراتن باشید و چه به‌طور تفریحی ورزش کنید، آسیب‌دیدگی و دور شدن از ورزش چندان خوشایند نیست. احتمالاً بلافاصله پس از آسیب‌دیدگی با عجله به خانه می‌روید تا روی ناحیه‌ی آسیب‌دیده یخ بگذارید و مقداری داروی ضد‌التهاب مصرف کنید. ممکن است این مشکل خودبه‌خود بهبود یابد، اما اگر ادامه پیدا کرد باید از پزشک کمک بگیرید. اغلب اوقات، چند هفته فیزیوتراپی می‌تواند به بهبودی شما کمک کند، با این حال در بدترین حالت ممکن است به جراحی نیاز داشته باشید. در این میان، توجه به رژیم غذایی موضوع مهمی است که نباید نادیده گرفته شد. چراکه انتخاب غذاهای مناسب سرعت بهبودی را افزایش می‌دهد. این مقاله از دیجی‌کالا مگ به آسیب‌های ورزشی و غذاهای مفید برای بهبود آن‌ها اختصاص دارد. ما را تا انتهای این مطلب همراهی کنید. آنچه باید در مورد آسیب‌های ورزشی بدانید اگر قبل از تمرین بدن خود را به‌درستی گرم نکنید، بدن‌تان به فعالیت بدنی منظم عادت نداشته باشد یا ورزش تماسی انجام دهید، ممکن است در حین ورزش آسیب‌ ببینید. زیاده‌روی در ورزش و انجام حرکات تکراری هم می‌تواند به آسیب‌دیدگی منجر شود. ورزش‌های تماسی مانند فوتبال و بسکتبال بیشتر از ورزش‌های غیرتماسی نظیر دویدن و شنا باعث آسیب‌دیدگی می‌شوند. با این حال، احتمال وقوع این مشکل در حین انجام تمام ورزش‌ها وجود دارد. شدت آسیب‌های ورزشی از خفیف تا شدید متغیر است. در بعضی موارد ترمیم بافت یا اندام آسیب‌دیده فقط به چند روز استراحت نیاز دارد، اما گاهی اوقات بهبودی مستلزم چند هفته یا چند ماه استراحت و توانبخشی است. شایع‌ترین آسیب‌های ورزشی پیچ‌خوردگی: کشیدگی بیش از حد یا پارگی رباط‌ها یا بافت‌هایی است که دو استخوان را در یک مفصل به هم متصل می‌کنند, ...ادامه مطلب

به‌گزارش خبرگزاری تسنیم به نقل از بلومبرگ، گسترش تحریم‌های آمریکا و اروپا بخش‌هایی را که روسیه سال‌ها برای قدرت اقتصادی خود به آن‌ها وابسته بوده فلج کرده و باعث یک رکود عمیق و طولانی‌مدت اقتصادی می‌شود.نتیجه ماه‌ها تحقیقات مقامات و متخصصان برای بررسی تاثیر تحریم‌های اقتصادی روسیه به‌خاطر حمله این کشور به اوکراین تصویری تاریک‌تر از آنچه مقامات معمولاً در اطلاعیه‌های عمومی اعلام می‌کنند نشان می‌دهد.طبق این گزارش که برای ارائه به دولت روسیه تهیه‌شده، سه سناریو از شرایط اقتصاد این کشور ارائه‌شده که در 2 سناریو از شدت گرفتن رکود اقتصاد در سال آینده میلادی خبر داده‌است. در این گزارش آمده‌است اقتصاد روسیه در پایان دهه حاضر یا حتی پس‌از آن می‌تواند به شرایط قبل‌از جنگ اوکراین بازگردد. طبق یک سناریو، اقتصاد روسیه در سال آینده 8.3 درصد کوچک‌تر از 2021 خواهد بود و در سناریوی دیگر این رقم  در 2024 به 11.9 درصد می‌رسد.در تمام سناریوهای ارائه‌شده، فشار تحریم‌ها افزایش‌یافته و کشورهای بیشتری به جمع تحریم‌کنندگان می‌پیوندند. دور شدن سریع اروپا از نفت و گاز روسیه بر توانایی کرملین برای عرضه انرژی به بازار داخل هم آسیب می‌رساند.علاوه‌بر تاثیر تحریم‌ها که یک‌چهارم صادرات و واردات روسیه را دربرمی‌گیرد، در این گزارش در مورد محدودیت‌های ایجاد شده در تمام اشکال حمل‌ونقل صحبت می‌شود که اقتصاد این کشور را منزوی‌تر کرده‌است. محدودیت‌های فناوری و مالی بر این فشارها می‌افزاید. طبق این گزارش، 200 هزار متخصص آی‌تی تا 2025 روسیه را ترک می‌کنند. این اولین پیش‌بینی رسمی فرار مغزهای گسترده در روسیه است. این در حالی است که مقامات روسیه اعلام کرده‌اند تأثیر تحریم‌ها کمتر از حد انتظار بوده و اقتصاد این کشور احت, ...ادامه مطلب