آموزش آشپزی و مطالب جالب جدید

سلام بچه ها شاید قدیمیا با عنوان تاپیک یاد “ افشین مقتدا “ بیوفتن و اکنون نسل جدید میخواد بدونه عایا زیرو هم افسانه بود یا واقعیت ؟ و چرا ایشان بال میگیرند برای پرواز و وداع از سرزمینی که در ان زیستند ؟ , ...ادامه مطلب

به گزارش خبرگزاری کتاب ایران ایبنا،  محمد مهدی اسماعیلی پنجشنبه در نشست هیئت رئیسه شورای فرهنگ عمومی شهرستان های استان ایلام گفت:  رئیس جمهور در سازمان ملل با یک بیانی صریح، زیبا و محکم، منطق حمکرانی نظام اسلامی را بیان کردند، گفت: امروز جمهوری اسلامی در مسیر رشد و بالندگی قرار گرفته است. وی اظهار کرد: استان ایلام در هشت سال دفاع مقدس معراج بسیاری از شهدای کشور بوده و جای جای استان ایلام محل مقاومت و ایثار بوده است.   وی تصریح کرد: تلاش می ‌نیم بخشی از مطالبات مردم و مسئولان استان ایلام به خصوص در حوزه فرهنگ را در یک بازه زمانی مشخص، اجرایی کنیم.   وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی با اشاره به اینکه جلسات متعددی با نمایندگان استان ایلام برای پیگیری مشکلات استان انجام شده است، افزود: نمایندگان وزارت ارشاد در این سفر مشکلات استان را به صورت تخصصی بررسی خواهند کرد.   اسماعیلی افزود: دو سال است که دولت انقلابی مدیریت کشور را برعهده دارد، وقتی این دولت کشور را تحویل گرفت، کشور در یک حالت نیمه تعطیل به دلیل مشکلات و شرایط وخیم اقتصادی و کرونا بود.   وی گفت: دولت قبلی همه آرزوهایش را در برجام و توافق با غرب خلاصه کرده بود و فرمان کشور از دست رفته بود و مشکلات زیادی گریبان گیر کشور در حوزه مختلف بود.   وی بیان کرد: اگر در حوزه اقتصادی مقام معظم رهبری دهه ۹۰ را دارای ضعف عملکرد عنوان می کنند، در حوزه فرهنگی به مراتب وضعیت بدتر بوده است.   اسماعیلی اضافه کرد: تفکری در کشور وجود داشت که تلاش می‌کرد که حکمرانی فرهنگی و اجرایی در حوزه حاکمیت تضعیف شود و برای این بخش برنامه داشت.   وی گفت: آنها معتقد بودند که مدیریت فرهنگی در ج, ...ادامه مطلب

آیا دقیقا می‌دانید زمان تحت فشار بودن عضله یا همان (TUT) به چه معناست؟ اصلا زمان استاندارد و مناسب برای تحت فشار بودن عضله چقدر است؟ تعیین زمان تحت تنش عضلات به هدف و ساختار بدنی شما بستگی دارد. در این مطلب مناسب‌ترین زمان تحت فشار بودن عضلات را برای اهداف مختلف خواهیم گفت راهکارهای افزایش این زمان را معرفی خواهیم کرد. زمان تحت تنش در بدنسازی چیست؟ زمان تحت تنش (TUT) به انگلیسی Time Under Tension به مدت زمانی که عضله در طول یک ست تمرین تحت کشش یا فشار قرار می‌گیرد، اشاره دارد. منظور از زمان تحت تنش کل زمانی است که در طول یک ست عضله تحت انقباض و فشار است؛ به طور مثال اگر شما یک ست ۶ تایی جلوبازو دمبل دارید و هر تکرار ۳ ثانیه طول می‌کشد، زمان تحت تنش عضله جلوبازوی شما ۱۸ ثانیه است. در بدنسازی، TUT مثل دیگر متغیرهای بدنسازی، می‌تواند تغییر کند و کم و زیاد شود تا ورزشکار به هدف خاص خود برسد. کنترل مدت زمان هر ست، هر تکرار و یا تعداد آن‌ها در رشد عضلانی، افزایش قدرت و استقامت عضلانی بسیار موثر است. زمان تحت فشار مطلوب برای اهداف مختلف بدنسازی زمان تحت تنش یک عضله، یکی از عوامل مهم برای تحریک عضلات و تاثیرگذاری روی رشد آن‌ها است؛ بنابراین یکی از متغیرهای قابل توجه برای بدنسازان حرفه‌ای به شمار می‌آید؛ اما زمان تحت فشار (TUT) مطلوب، به نوع هدف شما بستگی دارد. اکنون مناسب‌ترین زمان تحت فشار بودن عضلات را برای اهداف مختلف مشخص می‌کنیم. برای افزایش قدرت و توان عضلانی مدت زمان تحت تنش (TUT) برای افزایش مقاومت عضلانی حدود ۴ تا ۲۰ ثانیه است. برای افزایش رشد, ...ادامه مطلب

سرویس ادبیات خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)، مهدی باقری: تمثیل یکی از انواع صور خیال است که پروین اعتصامی توانسته است معانی و مضامین والای فکری خود را از این طریق به مخاطب خود انتقال دهد و یکی از ممیّزهای فکری شعر پروین مسائل اجتماعی روزگار شاعر است که با زبان تمثیل و شیوه مناظره و با بیانی نرم و لطیف اشعار اعتراض‌آمیز خود را سرود و به راستی او زنی فروتن، محتاط و درون‌گرا، در جامعه‌ای نابه‌هنجار که امکان مطرح کردن بی‌پردۀ مسائل و تناقضات سیاسی – اجتماعی وجود ندارد، انتظاری جز مبارزه به ظاهر پنهان نمی‌رود، او آگاهانه با چنین شیوه بیانی مشکلات ریشه‌ای و بزرگی چون بی‌عدالتی اجتماعی، فقر و اختلاف طبقاتی را با بیدار کردن احساس انسانی و یادآوری اصل بشردوستی و دگربینی و آموزه‌های اخلاقیی این چنینی برطرف کند، تا آنجاکه تمام درون‌مایه‌های شعری او پوششی از عاطفه بر خود دارند.   از آنجا که پروین، خود یک زن است و احساسات و ادراکات زنانه‌اش با زندگی و مشکلات بانوان درهم آمیخته، از جمله موفق‌ترین کسانی است که در چند و چون احوال زنان و دردها و رنج‌های آنان سخن گفته و از فقر و محرومیت فرهنگی و اقتصادی‌شان شکوه کرده است. او که وضع آشفته و منفعل زنان را می‌بیند و آن را در مقایسه با نقش‌ها و امتیازهای مردان قرار می‌دهد، با زبانی نرم در مقابل بی‌عدالتی‌ها می‌ایستد و متأثر از افکار اروپایی، عقایدش را در باب تساوی زن و مرد و لزوم همکاری آنها در جامعه طرح می‌کند: «وظیفه زن و مرد ای حکیم دانی چیست/ یکی است کشتی و آن دیگری است کشتی‌بان/ چو ناخداست خردمند، کشتی‌اش محکم, ...ادامه مطلب

دومین شورای مدیران سازمان منطقه آزاد قشم در سال 1402 با حضور دکتر عادل پیغامی، رییس هیات مدیره و مدیرعامل، معاونان، مدیران و مدیران عامل شرکت‌های تابعه برگزار شد. رییس هیات مدیره و مدیرعامل سازمان در این شورا اظهار داشت: انضباط مالی یکی از ارکان اساسی مدیریت سازمانی است و با توجه به حجم تعهدات و مطالبات بالای سازمان بودجه ریزی عملیاتی و برنامه‌محور کردن فعالیت‌ها دارای اهمیت فراوانی است. پیغامی ادامه داد: مسئله برنامه محوری برای توسعه جزیره جدی است و نسبت به هرکدام از مدیران که طرح، برنامه و پویایی دارند و برای عملیاتی کردن برنامه های خود نیازمند ملزوماتی هستند آماده همکاری و تعامل هستیم. وی تصریح کرد: در روابط ماتریسی بین معاونت‌ها، مدیران و شرکت‌های تابعه نیاز به همکاری بیشتری احساس می‌شود تا ساختار سازمان منعطف و کارآمد شود و به همین منظور شورای معاونین نیز در کنار شورای مدیران به صورت هفتگی برگزار خواهد شد. پیغامی کاهش تنش آبی جزیره را یکی از اولویت های اصلی برشمرد و افزود: باید برای برطرف‌سازی تنش آبی جزیره در سال‌های آتی برنامه‌ریزی جدی داشته باشیم و اقدامات انجام شده را پس از به سرانجام رسیدن اطلاع رسانی خواهیم کرد. وی در بخش دیگری از سخنان خود اظهار کرد: هریک از مدیران سازمانی دارای تجربه های ارزشمندی هستند و تلاش داریم از ظرفیت های همه مدیران، در سطوح مختلف سازمانی استفاده کنیم. مدیرعامل سازمان منطقه آزاد قشم تصریح کرد: جلسات آتی شورا به برنامه های مدیران در ارتباط با حوزه های تخصصی اختصاص پیدا خواهد کرد تا مسائل و موضوعات هر بخش بررسی شود. بنابراین گزارش، دومین شورای مدیران سازمان منطقه ازاد قشم با حض, ...ادامه مطلب

 به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) به نقل از گاردین، آن پری، نویسنده‌ پرکار که آثار ترسناک و پلیسی او بیش از 25 میلیون نسخه در سراسر جهان فروخته است، در سال 1954 و در حالی که 15 ساله بود، با همدستی دوستش، پائولین پارکر، مادر پائولین را در کلیسایی در نیوزلند به قتل رساندند.   در دادگاه گفته شد که این دو دختر برای جلوگیری از جدایی از یکدیگر، وقتی والدین پارکر 16 ساله قصد داشتند او را به خارج از کشور بفرستند، نقشه قتل را طراحی کرده بودند. در دوران نوجوانی، آنها برای مجازات اعدام خیلی جوان بودند و به همین دلیل به زندان افتادند.   پری پنج سال بعد پس از آزادی از زندان، نیوزیلند را ترک و مدتی به عنوان مهماندار کار کرد. او همچنین قبل از اقامت در یک روستای کوچک اسکاتلند، مدتی به مورمون‌ها پیوست.   او با نامی که پس از آزادی از زندان انتخاب کرده بود شروع به نوشتن کرد (نام اصلی او، ژولیت هولم بود) و نخستین رمان او در سال 1979 منتشر شد.tاین کار برای او یک زندگی حرفه‌ای پربار و چاپ کتاب‌های زیادی به دنبال داشت، از جمله یک مجموعه کارآگاهی ویکتوریایی که شخصیت اصلی آن دنیل پیت نام داشت، و مجموعه‌ای که یک کارآگاه خصوصی مبتلا به فراموشی به نام ویلیام مونک را به تصویر کشیده بود.   داستان قتل مادر دوست آن پری در سال 1994 توسط کارگردان نیوزلندی، پیتر جکسون در فیلم «موجودات آسمانی» به تصویر کشیده شد. در این فیلم که نامزد جایزه اسکار برای فیلمنامه اقتباسی شد، کیت وینسلت نقش پری را بازی می‌کرد.   پری در سال‌های اخیر در لس‌آنجلس زندگی می‌کرد تا آثارش را برای اقتباس‌های سینمایی تبلیغ کند. او در سال 2001 برنده, ...ادامه مطلب

اگر ویتامین D خاموش باشد می‌تواند کل سیستم بدن را از بین ببرد. در ادامه مجله اینترنتی دلتا به چهار نشانه کمبود ویتامین D اشاره می‌کند., ...ادامه مطلب

من از همین الان شروع میکنم برای کنکور و دقیقا ۴ ماه بعد میام و خبرشو میزارم :) , ...ادامه مطلب

نوستراداموس اخترشناس فرانسوی، ۴۵۰ سال پیش، مرگ ملکه انگلیس را پیش بینی کرده بود. نوستراداموس اخترشناس فرانسوی با پیش بینی مرگ ملکه در بیش از ۴۵۰ سال پیش در کتاب "پیشگویی‌های نوستراداموس" بار دیگر توجهات را به سمت خود جلب کرد. به قدرت رسیدن هیتلر، جنگ‌هایی که اروپا درگیر آن شد و حملات ۱۱ سپتامبر از دیگر پیش‌بینی‌های مهم نوستراداموس بودند. " در سال ۲۰۰۵، ماریو ریدینگ کتاب "نوستراداموس: پیشگویی‌های کامل آینده" را منتشر کرد که شامل رباعیات نوشته شده توسط ستاره شناس در کتاب است، ریدینگ توضیح می‌دهد که ملکه در حدود سال ۲۰۲۲ در سن ۹۶ سالگی خواهد مرد. گفته می‌شود قبل از مرگ ملکه، نوستراداموس درگیری در اوکراین را با جزئیاتی مبهم پیش بینی کرده بود که فرانسه ممکن است با خطری از شرق مواجه شود. کتاب ماریو همچنین ادعا می‌کند که پادشاه چارلز به دلیل انتقاد شدید از او و همسر دومش و همچنین رنجشی که از سوی برخی مردم علیه پادشاه پس از طلاق او از دایانا ایجاده و  آزاردهنده شده است از مسئولیت خود کناره‌گیری خواهد کرد./باشگاه خبرنگاران بخوانید, ...ادامه مطلب

علی مغانی، رئیس اتحادیه چاپخانه‌داران خراسان رضوی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری کتاب ایران‌(ایبنا)، در خراسان رضوی درباره دهمین نمایشگاه چاپ و بسته‌بندی خراسان رضوی  بیان کرد: در این نمایشگاه علاوه بر شهرستان‌های استان خراسان، فعالان استان‌های بزرگ کشور نیز حضور داشتند.‌   وی به ضرورت برپایی نمایشگاه‌‌های تخصصی در حوزه صنعت چاپ اشاره و گفت: نمایشگاه‌ها، ویترین و محل تبادل افکار و برنامه‌ شرکت‌ها، تعامل مشتری با واحدهای مختلف است که هر یک به ارائه خدمات و پیشرفت‌های خود می‌پردازند.   مغانی درباره سطح کیفی و استقبال از دهمین دوره نمایشگاه بین‌المللی چاپ و بسته‌بندی خراسان رضوی گفت: سال گذشته، مراجعه به محل برگزاری نمایشگاه با‌ توجه به شیوع ویروس کرونا، قابل توجه نبود؛ دهمین دوره این رویداد نیز هرچند در شرایط عادی برپا شد اما از این رویداد درحد انتظار استقبال نشد.    وی با اشاره به تاثیر ناآرامی‌های اخیر کشور بر تصمیم برخی شرکت‌ها برای حضور در دهمین نمایشگاه بین‌المللی چاپ و بسته‌بندی خراسان رضوی، بیان کرد:  بی‌تردید اگر این مسائل واقع نمی‌شد، نمایشگاه پرشور‌تر برگزار می‌شد. برخی شرکت‌های خارجی به همین دلیل از حضور در نمایشگاه انصراف دادند.   افزایش ۵ برابری اجاره‌بهاء غرفه‌ها رئیس اتحادیه چاپخانه‌داران خراسان رضوی به برخی مسائل نمایشگاه امسال اشاره کرد و گفت: هزینه‌های نمایشگاه نسبت به سال گذشته چند برابر شد؛ متاسفانه 2 روز مانده به افتتاح نمایشگاه هزینه غرفه را پنج برابر کردند, ...ادامه مطلب

سلام امیدوارم خوب و سلامت باشین متن خیلی از آهنگا قشنگن همون قسمت از آهنگا که به دلت نشست رو بنویس بزار بمونه به یادگار! مرسی :)) , ...ادامه مطلب

~(˘▾˘~)(~˘▾˘)~♪~ ᕕ(ᐛ)ᕗ :| :| :| نکاتی جهت بهبود یادگیری و بهبود حافظه :| :| :| تیترهای ارائه شده در ادامه مطلب همون نکات مربوط به بهبود یادگیری و بهبود یادآوری مطالب هستند جان دادن به اطلاعات احتمالا بارها براتون پیش اومده ( ایشالا وقتی دانشجو شدید خیلی بیشتر هم تجربه اش خواهید کرد) که متنی رو بخونید و وقتی به انتهای صفحه رسیدید از خودتون بپرسید : " دقیقا چی خوندم ؟؟؟ " یعنی انگار اصلا هیچی شو یادتون نموند و هیچی ازش رو متوجه نشدید یکی از علت ها اینکه شما به اون اطلاعات جان ندادید وقتی شما فیلمی تماشا میکنید یا کتاب داستانی میخونید ، موازی باهاش و همراه انجام اونکار شکلی از اون فیلم رو در حافظه تون میسازید بخاطر همین خیلی خوب توی خاطرتون میمونه چون شما در ذهنتون دارید خلق هم میکنید. استفاده از قدرت تصور و توانایی طبیعی و ذاتی خلاقیت ، یکی از معجزات یادگیری بهتر و بخاطر سپری بهتره. وقتی درحال مطالعه هستید سعی نکنید همیشه حالت ضبط ذهنی از مطالب داشته باشید توانایی هاتون در خلاقانه دیدن و یادگیری خلاقانه رو جدی بگیرید. تخیل تون رو فعال کنید و به اطلاعات جان دهید ذهن شما مانند صفحه نمایش فیلم درونی است که باید روی آن اطلاعات ایجاد کنید. فکر و یادگیری موثر ما به همین شکل اتفاق می افتد. مغز شما هرروز با تبدیل اطلاعات بی جان به تصاویر و ایده ها ، معجزه میکند. وقتی از این قضیه آگاه باشید ، هرکلمه تبدیل به تصویر میشود . اگه مغزتون نمیتونست از این نمادها به تصویر برسه ، این همه یادگیری و خوندن بی ارزش و کسل کننده میشد. مغز ما تصویرها رو دوست داره و ما هم در به یاد آوردن به این شیوه خبره ایم. جان مدینای عصب شناس میگوید : اگر امروز چیزی بشنوید ، سه روز بعد فقط 10, ...ادامه مطلب

سلام و درود به همه رفقای عزیزم. خوبین؟ امیدوارم حال همتون خوب باشه؛ اگرم متاسفانه نیست، خوب بشه به زودی زود. خب من با توجه به اینکه ورودی بهمنم، تصمیم گرفتم که تو این بازه تا دانشگاه تا جایی که میتونم، مطالبی رو که حین درس خوندن برای کنکور‌های 1400 و 1401 تجربه کردم؛ باهاتون به اشتراک بذارم. امیدوارم که بتونه مفید باشه ولی قبل از اینکه بدنه اصلی متن رو شروع کنم، دو سه تا نکته رو خدمتتون عرض می‌کنم: 1-تمام این متن‌هایی که قراره بنویسم؛ به شدت تحت تاثیر تجربیات "شخصی" و دیده‌‌ها و شنیده‌های من هست و ممکنه بالطبع، مواردی هم باشه که برای من نتیجه مثبت داده و برای شما منطقی به نظر نرسه. حتما به تجربیات "شخصی" خودتون اهمیت بدین و اگه میبینین مطلبی که من میگم رو دوست ندارین یا قبلا امتحان کردین و نتیجه نگرفتین؛ حتما به تجربیات خودتون اهمیت بیشتری بدین، مگه اینکه مطمئن هستین که کاری که دارین انجام میدین براتون به اندازه‌ای که باید و شاید مفید نیست. 2-هر وقت هر سوالی بود، میتونین در قالب امتیاز، پیغام بازدیدکنندگان، پیغام خصوصی و زیر تاپیک‌ها ازم بپرسین، با کمال میل و با افتخار کامل و خوشحالی بسیار زیاد، در اولین فرصت ممکن درخدمتتون خواهم بود. 3-این مطالبی که اینجا گفته شد رو تو تاپیک‌های بعدی هم کپی میکنم. برای اینکه وقتتون رو خیلی زیاد نگیره و هر بار مجبور نشین که این مطالب رو از اول بخونین؛ بخش‌هایی که در تاپیک‌های مختلف تکرار میشه رو با رنگ قرمز مینویسم تا دفعات بعدی، وقتتون صرف این بخش از نوشته نشه. خب بریم سراغ اصل کار. تو این تاپیک، من بیشتر میخوام یه سری تجربیات کلی رو از دوران کنکورم خدمتتون عرض کنم: 1- بخش اعظم مسیر کنکور، برای هر داوطلبی متفاوته. , ...ادامه مطلب

سلام بچه ها من 20 سالمه و کنکوری 99 بودم 3 بار کنکور دادم با رتبه های نجومی البته درس نخون بودم یه جورایی زمان پریش امسال خانواده گفتن بسه باید بری دانشگاه منم رفتم دانشگاه آزاد مهندسی پزشکی . معدل کتبی من 13 هست برای دی ترمیم ثبت نام کردم الانم از مهر کنار دانشگاه دارم می خونم هر وقتی که گیر بیارم یعنی توی هفته 70 ساعت برای کنکور می خونم خداروشکر متوجه هم میشم اما خیلی نگرانم نگران از این که دیر شده باشه سن من گذشته باشه ترمیم معدل به سازمان سنجش ارسال نشه و اوووووووووه . واقعا به خاطر وقت تلفی و پول هدر دادن دوران کنکورم عذاب وجدان دارم . همش با خودم می گم به خاطر سوابق هم که شده من دیگه جایی ندارم تاریخ مصرفم برای کنکور تموم شده بنظرتون چه جوری این افکار رو کنترل کنم؟ , ...ادامه مطلب

به گزارش خبرگزاری تسنیم به نقل از راشاتودی، کمیسیون اروپا روز یکشنبه پیشنهاد کرد 7.5 میلیارد دلار از بودجه اختصاص داده شده به مجارستان را به دلیل نگرانی‌های ناشی از فساد در این کشور کم کند.به گفته یوهانس هان، کمیسر بودجه، هدف این تعلیق حفاظت از بودجه اتحادیه اروپاست.این کمیسر به خبرنگاران گفت: تصمیم امروز نشان‌دهنده عزم کمیسیون برای حفاظت از بودجه اتحادیه اروپا و استفاده از تمام ابزارهایی است که در اختیار داریم تا (رسیدن به) این هدف مهم را تضمین کنیم.وی افزود که این پول از طریق "صندوق انسجام" برای مجارستان تأمین شده است. صندوقی که به کشورهای اتحادیه اروپا کمک می‌کند تا اقتصاد خود را به استانداردهای این بلوک برسانند.این کاهش بودجه در صورت تصویب، اولین اقدام تنبیهی در نوع خود بر اساس مکانیسم حاکمیت قانون اتحادیه اروپا خواهد بود که به بروکسل این حق را می دهد که در صورت نقض ارزش های این اتحادیه از سوی کشورهای عضو، مجازات‌های مالی را برای آنها اعمال کند.بر اساس این گزارش، اتحادیه اروپا از ماه آوریل سال جاری میلادی، رویه بی سابقه‌ای را علیه مجارستان در پیش گرفته است.به گفته کمیسر بودجه اتحادیه اروپا، بوداپست از آن زمان تاکنون تعدادی از اقدامات را برای رسیدگی به این مسائل اتخاذ کرده است. به عنوان مثال، دولت مجارستان اخیراً اعلام کرد که قصد دارد تا پایان سپتامبر یک مرجع مبارزه با فساد ایجاد کند تا بر هزینه‌های بودجه اتحادیه اروپا نظارت کند.با این حال، هان تأکید کرد که جدول زمانی مجارستان برای اجرای اقدامات لازم "بسیار فشرده" است.وی گفت: در این مرحله یک ریسک برای بودجه باقی است، بنابراین نمی توانیم نتیجه بگیریم که بودجه اتحادیه اروپا به اندازه کافی محافظت می شود.ا, ...ادامه مطلب