آموزش آشپزی و مطالب جالب جدید

به گزارش سیگنال به نقل از آکادمی هلاکوئی یوگا لبز(Yuga Labs) اعلام کرد که اسپنسر تاکر(Spencer Tucker) را به عنوان اولین مدیر ارشد بازی خود استخدام کرده است. طبق یک خبر، تاکر که پیش از این رئیس بازی‌ها در استودیوی بازی‌سازی موبایلی Scopely بود، بر تلاش‌های یوگا در زمینه بازی، از جمله پروژه متاورس Otherside آن نظارت خواهد کرد. تاکر در اطلاعیه روز جمعه گفت: «Web3 بازی، سرگرمی و جامعه را به همان شکلی که تغییر به سمت موبایل انقلابی در ارتباطات ایجاد کرد، متحول می کند. من برای پیوستن به تیم یوگا لبز و ادامه ساختن عصر جدید و قابلیت همکاری و رشد هیجان‌زده هستم.» پیش از این، این شرکت چشم انداز خود را برای Otherside در یک مقاله منتشر کرد که از توسعه ، محتوای تولید شده توسط کاربر و قابلیت همکاری برای دنیای آنلاین خود دفاع می کرد. همچنین یک نسخه نمایشی فناوری اخیر برگزار کرد که به دارندگان ان اف تی های Otherdeed خود اجازه می داد تا Otherside را تست کنند. این مطلب صرفاً ترجمه از منبع ذکر شده بوده و مسئولیت آن با آکادمی هلاکوئی نمی باشد. منبع:theblock , ...ادامه مطلب

به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از روابط عمومی فدراسیون ورزش‌های همگانی، آیین رونمایی از دومین دوره لیگ سراسری یوگا با حضور افشین ملایی رئیس فدراسیون، نادر شکری رئیس انجمن یوگا، علیرضا مهدوی سرپرست سازمان ورزش‌های تفریحی و رقابتی فدراسیون و روسای هیئت‌های استانی در سالن فارسی آکادمی ملی المپیک برگزار شد.نادر شکری با ارائه گزارشی از برگزاری نخستین دوره این لیگ گفت: با توجه به تجربه خوبی که از برگزاری اولین دوره لیگ داشتیم و بیش از 5 هزار نفر در آن مشارکت داشتند، بر آن شدیم که دومین دوره را هم برگزار کنیم.شکری ادامه داد: این دوره به منظور جلب مشارکت حداکثری تمامی اقشار جامعه در سطوح مختلف مهارتی با مشارکت کمیته متناظر یوگا در هیئت‌های استانی برگزار خواهد شد.افشین ملایی رئیس فدراسیون ورزش‌های همگانی نیز در این مراسم گفت: زمانی یوگا ملی خواهد شد که ما چند صد هزار نفر ورزشکار یوگا، چند ده هزار نفر داور، مربی یوگا و باشگاه‌های قدرتمند یوگا داشته باشیم.وی ادامه داد: هر روندی که دچار تغییر می‌شود، با مقاومت برای تثبیت و نهادینه شدن روبرو خواهد شد. از جامعه یوگا انتظار دارم برای اینکه به حداکثر جمعیت مخاطب ورزش یوگا ظرف چند سال آینده برسد، سعه صدر بیشتری داشته باشند.او ادامه داد: آمادگی انجمن یوگا جهت اعزام تیم ملی به مسابقات جهانی نشان از رشد فنی انجمن است که امیدواریم روز به روز این توسعه در راستای اهداف فدراسیون ورزش‌های همگانی که افزایش جامعه مخاطب و کاهش کم تحرکی ملی است ادامه یابد.رئیس فدراسیون ورزش‌های همگانی با اشاره به اولویت داشتن مسئله جذب حداکثری اقشار مختلف به فعالیت بدنی یادآور شد: فدراسیون ورزشهای همگانی اصالت و اولویت را به انجمن‌هایی می‌دهد که در جذب حداکثری جامعه م, ...ادامه مطلب

انجام منظم تمرین‌های یوگا یک راهکار عالی برای حفظ سلامت کمر است. از آنجایی که بسیاری از مردم به کمردرد دچار هستند، ورزش و فعالیت بدنی برای حفظ سلامت و جلوگیری از آسیب‌های جدی به کمر ضروری خواهد بود. تمرین‌های یوگا می‌توانند به‌خوبی ماهیچه‌های بدن را تقویت و نرم کنند. این موضوع باعث می‌شود کارکرد ماهیچه‌ها و مفاصل خود را بهبود ببخشید و کمتر با آسیب‌دیدگی و درد روبه‌رو شوید. کمردرد یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که به دلایل مختلف مانند بد نشستن، آسیب‌دیدگی، کم‌تحرکی و… رخ می‌دهد. شما با کمک تمرین‌های یوگا می‌توانید کمردرد خود را به طور قابل توجه‌ای کاهش دهید یا حتی از شکل‌گیری آن جلوگیری کنید. در این نوشته می‌خواهیم برخی از همین تمرین‌ها را معرفی کنیم. در ادامه ۵ تمرین عالی یوگا را آورده‌ایم که منجر به افزایش نیرو و انعطاف‌پذیری ماهیچه‌های کمر می‌شوند. شما با تقویت این ماهیچه‌ها می‌توانید توان آن‌ها را افزایش دهید و جلوی شکل‌گیری درد و ناراحتی‌ها را بگیرید. افزون بر این، نگاهی هم به فواید تمرین‌های یوگا و نکات دیگری که باید در نظر داشته باشید می‌اندازیم. پس در ادامه با ما همراه باشید تا این تمرین‌ها را بررسی کنیم. این تمرین‌ها چه فوایدی دارند؟ یوگا به طور کلی دارای فواید بسیاری برای سلامتی است. این ورزش می‌تواند گردش خون را بهبود ببخشد، فشار خون را تنظیم کند، سیستم تنفسی بدن را تقویت کند، استقامت قلبی و عروقی را افزایش دهد، مقاومت بدن را بیشتر کند، دستگاه گوارش را بهبود ببخشد، سیستم ایمنی بدن را قوی کند، خواب را بهبود ببخشد و همچنین طول عمر را افزایش دهد. و این‌ها تنها بخش کوچکی از فواید این ورزش شگفت‌انگیز هستند. جدا از این، شما با تقویت ماهیچه‌های کمر و بهبود کارکرد آن‌ها با , ...ادامه مطلب

گردن‌درد بسیار شایع است و می‌تواند به دلایل گوناگونی رخ دهد. سبک زندگی، نشستن زیاد، فرم نامناسب بدن، کم‌تحرکی سر یا بدن و… همگی می‌توانند منجر به شکل‌گیری درد در ناحیه‌ی گردن و شانه شوند. تمرین‌ها و حرکات یوگا یک راهکار عالی برای درمان بسیاری از دردهای بدن از جمله گردن‌درد هستند. در این نوشته می‌خواهیم این تمرین‌ها را بررسی کنیم و ببینیم چگونه با کمک یوگا می‌توانید مشکل خود را حل کنید و زندگی بهتری داشته باشید. در ادامه ۱۲ حرکت عالی یوگا  را برای درمان گردن‌درد آورده‌ایم که گزینه‌های خوبی برای تقویت ماهیچه‌های بالاتنه و کاهش درد به شمار می‌روند. شما با انجام درست و منظم این تمرین‌ها می‌توانید تنش ماهیچه‌های بدن را رفع کنید و درد و ناراحتی آن‌ها را کاهش دهید. پس با ما همراه باشید تا این تمرین‌ها را بررسی کنیم. ۱. خم شدن به جلو ایستاده برای اجرای این حرکت ابتدا باید بایستید و به‌آرامی بالاتنه را از باسن خم کنید. اکنون ستون فقرات را کش دهید و اجازه دهید سرتان به سوی زمین برود. زانوها را هم کمی خم نگه دارید. سپس دستان خود را روی زمین بگذارید. شما همچنین می‌توانید با هر دست آرنج مخالف را نگه دارید، آن‌ها را جلو یا پشت ران بگذارید، یا حتی به پشت و روی کمر قرار دهید. این وضعیت را برای یک دقیقه حفظ کنید تا ماهیچه‌های ران به‌خوبی کشیده شده و اندام‌های شکمی هم تقویت شوند. این وضعیت آرامش بیشتری به شما می‌دهد و تنش‌های موجود در گردن را از بین می‌برد. ۲. حرکت جنگجوی ۲ جنگجوی ۲ با تقویت سینه و شانه‌ها باعث می‌شود بهتر از گردن خود حمایت کنید. برای اجرای این حرکت ابتدا بایستید، سپس پای چپ را به عقب ببرید و پنجه‌ی آن را به سمت چپ بچرخانید. پای راست خود را هم به جلو ببرید. پاشنه‌ی پای راس, ...ادامه مطلب

دو، سه یا چند بار بیدار شدن برای ادرار کردن در طول شب می‌تواند استراحت شبانه را سخت‌تر کند. اما جدای از قطع مصرف مایعات قبل از خواب، آیا کاری وجود دارد که بتوانید با انجامش رفتن به توالت را به حداقل برسانید؟ تکرر ادرار شبانه یا شب ادراری می‌تواند ناشی از دلایل مختلفی ازجمله بارداری، تغییرات مرتبط با افزایش سن در عضلات مثانه و کف لگن، عفونت مثانه و حتی دیابت باشد. موثرترین درمان برای شب ادراری شما به علت اصلی بروز آن بستگی دارد. اما در برخی موارد انجام یک حرکت ساده یوگا می‌تواند تفاوت فاحشی در وضعیتتان ایجاد کند: حرت گربه گاو. حرکت گربه-گاو چگونه به کنترل مثانه در طول شب کمک می‌کند؟ تکرر ادرار گاهی می‌تواند نتیجه کشش یا سفتی عضلات کف لگن باشد. ماهیچه‌ های سفت می‌توانند ظرفیت مثانه برای ذخیره ادرار را محدود کنند و باعث شوند در طول روز و شب بیشتر به دستشویی بروید. این سفتی یا کشیدگی اغلب در دوران بارداری بیشتر می‌شود. افزایش سن یکی دیگر از مقصرهای احتمالی این مشکل است. با آنکه مطالعات علمی دقیقی برای تایید این موضوع انجام نشده، اما این امکان وجود دارد که حرکاتی مثل گربه-گاو بتوانند به مبارزه با این مشکل کمک کنند. جولی بلامفین، مربی تاییدشده یوگا در ایالت مریلند می‌گوید: «چند دور حرکت آرام گربه گاو می‌تواند تنش را در عضلات کف لگن کاهش داده و درنتیجه باعث شود در طول شب کمتر به دستشویی بروید.» او این تمرین را به مراجعان باردار خود توصیه می‌کند. چگونه برای کاهش تکرر ادرار شبانه حرکت گربه گاو را انجام دهیم؟ گربه گاو معمولا روی دست و زانو انجام می‌شود، اما اگر برایتان دشوار است می‌توانید آن را به حالت ایستاده امتحان کنید. بهتر است این کار را به آرامی انجام دهید. با انجام منظم این ح, ...ادامه مطلب

به گزارش سیگنال به نقل از میهن بلاکچین یوگا لبز اعلام کرد سرور دیسکورد BAYC روز شنبه مورد حمله هکرها قرار گرفته است. در این حمله، تعداد زیادی NFT به ارزش 200 واحد اتریوم (حدود 360،000 دلار) با روش لینک‌های فیشینگ مورد سرقت قرار گرفته است. به گزارش میهن بلاکچینو به نقل از کوین دسک، هکرها با دسترسی به حساب بوریس واگنر، مدیر اجتماعی پروژه بورد ایپ یات کلاب موفق شدند چندین لینک فیشینگ را در کانال دیسکورد این پروژه و متاورس آدرساید پست کنند که به سرقت دارایی کاربران منجر شد. خبر هک دیسکورد میمون‌های کسل اولین بار توسط کاربری به نام NFTherder در توییتر گزارش شد. وی در آن زمان تخمین زد حدود 145 واحد اتر به ارزش 260،000 دلار همراه با تعدادی NFTبه سرقت رفته و به 4 کیف پول منتقل شده است. کمی بعد، یوگا لبز این حمله را تایید و اعلام کرد در حال بررسی این حادثه است. همانطور که گفتیم، هکرها با دسترسی به حساب بوریس واگنر، موفق شدند تا به حساب‌های اصلی دیسکورد بورد ایپ یات کلاب دسترسی پیدا کنند. جالب است بدانید واگنر، حساب دیسکورد برادرش، ریچارد واگنر را هم مدیریت می‌کند و در کنار هم یک مجموعه NFT فوتبال فانتزی با نام انجمن موز خراب (SPS) راه‌اندازی کرده‌اند. به گفته ریچارد هکرها در کانال دیسکورد پروژه SPS نیز لینک‌های فیشینگ خود را منتشر کرده‌اند با این حال این لینک‌ها به سرعت حذف شده‌اند. ریچارد واگنر در واکنش به حمله هکرها در پیامی در این رابطه نوشت: سلام به همه؛ ما یک ساعت پیش هک شدیم. امیدوارم کسی روی هیچ لینکی کلیک نکرده باشد. ما کنترل حساب SPS و بوریس را دوباره به دست گرفتیم. خداروشکر که هکر کل سرور را حذف نکرد. هنوز مشخص نیست که آیا کسی در کانال پروژه SBS مورد حمله قر, ...ادامه مطلب

به گزارش سیگنال به نقل از میهن بلاکچین مزایده مربوط به فروش NFTهای پروژه متاورسی یوگالبز (Yuga Labs) تنها 3 ساعت پس از شروع، با فروش تمام 55,000 قطعه زمین موجود به اتمام رسید. به گزارش میهن بلاکچین و به نقل از theblockcrypto، آدرساید (Otherside) نام پروژه متاورسی یوگالبز (مالک مجموعه NFT میمون‌های کسل) است که دیشب مزایده مربوط به فروش NFTهای آن آغاز شد. در این مزایده قرار بود تا 55,000 توکن NFT با قیمت ثابت 305 APE به فروش برسد. ضمن اینکه احراز هویت کیف پول‌ها برای شرکت در این مزایده الزامی بود. مطابق توییت اکانت رسمی این پروژه، این مزایده در همان 3 ساعت نخست با فروش تمام توکن‌های NFT به مجموع ارزش 16.7 میلیون واحد توکن APE (معادل 317 میلون دلار) به 27,000 خریدار به اتمام رسید. این حجم از فروش رکورد جدیدی را در حوزه مزایده‌های NFT به جا گذاشت. گفتنی است تعداد کل توکن‌های NFT آدرساید برابر 100,000 توکن است که 55,000 آن دیشب به فروش رسید. 45,000 توکن باقی مانده قرار است توسط ایردراپ به دارندگان مجموعه‌های BAYC و MAYC اهدا شود. این ایردراپ قرار است تا 21 روز بعد از اتمام مزایده انجام شود. افزایش کارمزد شبکه اتریوم در پی انجام این مزایده شرکت‌کنندگان در مزایده دیشب می‌بایست از APE و ETH به ترتیب برای پرداخت هزینه مزایده و پرداخت کارمزد شبکه استفاده می‌کردند. ضمن اینکه صدور NFTها نیز در شبکه اتریوم انجام می‌گرفت و طبیعتا کارمزد مخصوص به خود را داشت. حجم تراکنش‌های ایجادشده ناشی از این حراج موجب بالا رفتن ازدحام و کارمزد شبکه اتریوم شد. داده‌ها نشان می‌دهند که حدود 64,000 ETH (معادل 175 میلیون دلار) کارمزد بابت این مزایده مصرف شده است که این قضیه منجر به افزایش گس فی شبکه ات, ...ادامه مطلب

پس از 24 ساعت بحث و گفتگوهای آنلاین، Yuga Labs، شرکت مسئول مجموعه Bored Ape Yacht Club NFT، آثار CryptoPunks و Meebits را از توسعه دهنده Larva Labs خریداری کرد. لابراتوارهای یوگا و لاروا لبز در روز جمعه اعلامیه مشترکی را در توئیتر اعلام کردند.در پست وبلاگ یوگا لبز آمده است: “ما اکنون مالک برندها، ح, ...ادامه مطلب