کدو تنبل سرشار از ویتامین A بوده و میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند . به همین خاطر متخصصان توصیه میکنند از این گیاه برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی استفاده شود . شما میتوانید این اسموتی خوشمزه را به عنوان دسر سرو کنید.
همچنین با طرز تهیه انواع اسموتی آشنا شوید.
زمان آماده سازی : کمتر از 15 دقیقه
برای دو نفر
مواد لازم :
- ½ پیمانه پوره کدو تنبل
- ½ موز برش خورده
- ¼ پیمانه گردو
- ½ قاشق چایخوری دارچین (کمی برای روی اسموتی نگه دارید)
- ¼ قاشق چایخوری جوز هندی
- ¼ قاشق چایخوری فلفل شیرین فرنگی
- 0.15 قاشق چایخوری عصاره وانیل
- 1 پیمانه شیر بادام زمینی
- 1 پیمانه یا فنجان یخ
- 1 قاشق غذاخوری شهد نارگیل و یا سایر مایعات شیرین (اختیاری)
دستور تهیه :
تمامی موارد را در میکسر بریزید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود . شما میتوانید بر روی اسموتی از دارچین و یا گردو هم استفاده کنید .
The post اسموتی کدو تنبل appeared first on آلامتو.
آموزش آشپزی و مطالب جالب جدید...
ما را در سایت آموزش آشپزی و مطالب جالب جدید دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : موزیک دان ash بازدید : 259 تاريخ : دوشنبه 30 آذر 1394 ساعت: 18:58