۱۳ تصور رایج اما غلط که در مورد سلامت روان وجود دارد

آیا شما هم معتقدید که سبک فرزندپروری نامناسب باعث ایجاد مشکلات روانی در نوجوانان می‌شود؟ یا اینکه در مورد بیماری‌های حوزه‌ی سلامت روان پیشگیری کارساز نیست؟ شاید هم بر این باورید که هنگامی که یکی از دوستان یا اعضای خانواده دچار مشکلات روانی شود، هرگز بهبود نمی‌یابد؟ در این مقاله از دیجی‌کالا مگ، ۱۳ مورد از بارهای نادرست رایج در مورد سلامت روان را با نگاهی انتقادی مورد بررسی قرار داده‌ایم تا صحت آن‌ها را بسنجیم. با ما همراه باشید. ۱. مشکلات مربوط به سلامت روان روی من تأثیری نمی‌گذارد واقعیت: مشکلات سلامت روان در واقع بسیار رایج هستند. در سال ۲۰۲۱: از هر پنج بزرگ‌سال، یک نفر مشکل سلامت روانی را تجربه کرده است. از هر ۶ جوان یک نفر یک دوره افسردگی اساسی را تجربه کرد. از هر ۲۰ نفر بزرگ‌سال یک نفر با یک بیماری روانی جدی مانند اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی یا افسردگی شدید زندگی کرده است. خودکشی عامل اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است. در واقع، این دومین عامل مرگ و میر برای افراد ۱۰ تا ۲۴ ساله محسوب می‌شود. در سال ۲۰۲۰ بیش از ۴۵۹۷۹ آمریکایی جان خود را به خاطر خودکشی از دست دادند که تقریباً دو برابر تعداد جان باختگان به دلیل قتل بود. ۲. کودکان مشکلات مربوط به سلامت روان را تجربه نمی‌کنند واقعیت: حتی کودکان بسیار کوچک نیز ممکن است علائم هشداردهنده اولیه مربوط به سلامت روان را از خود نشان دهند. این مشکلات روانی اغلب از نظر بالینی قابل تشخیص هستند و می‌توانند محصول تعامل عوامل بیولوژیکی، روانی و اجتماعی باشند. نیمی از اختلالات سلامت روان اولین علائم خود را قبل از رسیدن به ۱۴ سالگی نشان می‌دهند و سه چهارم اختلالات سلامت روان قبل از ۲۴ سالگی شروع می‌شود. متأسفانه تنها نیمی از کودکان و نوجوانان مبتلا به مشکلات روانی، درمان مورد نیاز خود را دریافت می‌کنند. دریافت به موقع خدمات درمانی مربوط به سلامت روان می‌تواند به کودک کمک کند تا مشکلاتش با سایر نیازهای رشدی او تداخل پیدا نکند. ۳. افرادی که مشکلات مربوط به سلامت روان دارند خشن و غیرقابل پیش‌بینی هستند واقعیت: اکثریت قریب به اتفاق افرادی که مشکلات مربوط به سلامت روان دارند، بیش از دیگران خشن نیستند. در واقع اکثر افراد مبتلا به بیماری‌های روانی خشن نیستند و تنها ۳ تا ۵ درصد اعمال خشونت‌آمیز را می‌توان به افرادی نسبت داد که با یک بیماری روانی جدی زندگی می‌کنند. احتمالاً شما فرد خشنی را می‌شناسید که مشکل سلامت روانی دارد ولی از وجود آن مطلع نیست، زیرا بسیاری از افراد مبتلا به مشکلات سلامت روان که از بیماری خود مطلع هستند اعضای بسیار فعال و سازنده جوامع ما هستند. ۴. افراد مبتلا به اختلالات مربوط به سلامت روان، حتی آن دسته از بیمارانی که بیماری روانی خود را مدیریت می‌کنند، نمی‌توانند استرس شغلی خود را تحمل کنند و شغل خود را حفظ کنند واقعیت: افرادی که مشکلات مربوط به سلامت روان دارند به اندازه سایر کارمندان سازنده هستند. کارفرمایانی که افراد مبتلا به مشکلات سلامت روان را استخدام می‌کنند، وقت‌شناسی و همچنین انگیزه‌ی کاری خوب آن‌ها را همانند سایر کارمندان گزارش می‌دهند. هنگامی که کارکنان دارای مشکلات سلامت روان درمان موثری دریافت می‌کنند، می‌تواند منجر به موارد زیر شود: مجموع هزینه‌های پزشکی کمتر بهره‌وری بیشتر غیبت کمتر کاهش هزینه‌های ناشی از ناتوانی ۵. ضعف شخصیتی یا نقص شخصیت باعث بروز مشکلات سلامت روان می‌شود. افرادی که مشکلات سلامت روانی دارند، اگر به اندازه کافی تلاش کنند، می‌توانند از شر آن خلاص شوند واقعیت: مشکلات سلامت روان ربطی به تنبلی یا ضعیف بودن ندارند و بسیاری از افراد برای بهبودی نیاز به کمک دارند. عوامل زیادی در بروز مشکلات روانی نقش دارند، از جمله: عوامل بیولوژیکی، مانند ژن، بیماری جسمی، آسیب، یا سطح ترشح مواد شیمیایی مغز تجربیات زندگی، مانند تروما یا سابقه‌ی سوء استفاده سابقه‌ی خانوادگی مشکلات روانی افراد مبتلا به مشکلات سلامت روان می‌توانند بهتر شوند و بسیاری از آن‌ها به طور کامل بهبود می‌یابند. ۶. برای افرادی که مشکلات روانی دارند امید بهبودی نیست. هنگامی که یکی از دوستان یا اعضای خانواده دچار مشکلات روانی شود، هرگز بهبود نمی‌یابد واقعیت: مطالعات نشان می‌دهد که افراد مبتلا به مشکلات سلامت‌ روان بهتر می‌شوند و بسیاری از آن‌ها به طور کامل بهبود می‌یابند. بهبودی به فرآیندی اشاره دارد که در آن افراد قادر به زندگی، کار، یادگیری و مشارکت کامل در جوامع خود هستند. ۷. روان درمانی و خودیاری اتلاف وقت است. وقتی می‌توانید فقط یک قرص بخورید، چرا وقتتان را هدر می‌دهید؟ واقعیت: درمان مشکلات سلامت‌ روان بسته به فرد متفاوت است و می‌تواند شامل دارو، روان درمانی یا هر دو مورد باشد. بسیاری از افراد در طول فرآیند بهبودی از یک سیستم پشتیبانی نیز استفاده می‌کنند. ۸. من نمی‌توانم برای فردی که مشکل روانی دارد کاری انجام دهم واقعیت: دوستان و عزیزان می‌توانند برای این افراد تفاوت بزرگی ایجاد کنند. دوستان و خانواده می‌توانند تأثیرات مهمی برای کمک به فرد برای دریافت درمان و خدمات ایجاد کنند. از طریق: تماس بگیرید و به آن‌ها اطلاع دهید که برای کمک در دسترس هستید. کمک به آن‌ها برای دسترسی به خدمات بهداشت روان. یادگیری و به اشتراک گذاشتن حقایق در مورد سلامت‌ روان، به خصوص اگر چیزی می‌شنوید که درست نیست. با آن‌ها با احترام رفتار کنید، درست مانند دیگران. امتناع از تعریف آن‌ها با بیماری آن‌ها یا استفاده از برچسب‌هایی مانند «دیوانه»، در عوض استفاده از زبان اول شخص. ۹. در مورد بیماری‌های روانی پیشگیری کارساز نیست. پیشگیری از بیماری‌های روانی غیرممکن است واقعیت: پیشگیری از اختلالات روانی، عاطفی و رفتاری بر پرداختن به عوامل خطرساز شناخته شده مانند قرار گرفتن در معرض تروما تمرکز دارد که می‌تواند بر شانس ابتلای کودکان، جوانان و بزرگسالان به مشکلات سلامت‌ روان تأثیر بگذارد. واقعیت این است ک آموزش آشپزی و مطالب جالب جدید...