۲۵ روش خانگی مؤثر برای از بین بردن رد ترک‌های پوستی

استرچ مارک (Stretch mark)، استریا (Striae) یا ترک پوستی که به‌صورت خطوط ریز و باریک روی پوست ظاهر می‌شود، یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که امروزه بسیاری از زنان و حتی مردان از ابتلا به آن شکایت دارند. این ترک‌ها یک عارضه‌ی دائمی هستند که با دلایل متفاوتی ایجاد می‌شوند، با این حال ظاهر آن‌ها با مراقبت و درمان مناسب بهبود پیدا می‌کند. در این مقاله از دیجی‌کالا مگ تصمیم داریم چند راهکار برای کاهش ترک‌های پوستی معرفی کنیم. تا پایان این مقاله ما را همراهی کنید. استرچ مارک چیست؟ وقتی پوست شما به دلیل رشد یا افزایش وزن به سرعت تغییر شکل می‌دهد و کشیده می‌شود، استرچ مارک‌ها ایجاد می‌شوند که می‌توانید آن‌ها را به صورت نوارها یا خطوط باریک و بلند روی پوست مشاهده کنید. همه افراد صرف‌نظر از جنسیت خود ممکن است دچار این عارضه شوند، اما شیوع آن در بین زنان بیشتر است. زمانی که پوست دچار کشیدگی می‌شود، کلاژن ضعیف شده و منجر به شکل‌گیری خطوط ظریف در بالاترین لایه‌ی پوست می‌شود. این خطوط به رنگ قرمز یا صورتی روی پوست بروز می‌کند. به‌مرور زمان خطوط نازک نقره‌ای‌رنگ روی سطح پوست ظاهر می‌شود که در نهایت تبدیل به استرچ مارک می‌شود. ترک‌های پوستی ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد، اما بعضی از افراد بیشتر از دیگران به آن مبتلا می‌شوند. ژنتیک یکی از قوی‌ترین عوامل محسوب می‌شود. بارداری هم می‌تواند به ایجاد ترک‌های پوستی منجر شود، به طوری که علائم استرچ مارک تقریباً در ۹۰ درصد زنان باردار مشاهده می‌شود. سایر عوامل خطر عبارتند از: استفاده از کورتیکواستروئیدها، کاهش یا افزایش سریع وزن، جراحی بزرگ کردن سینه، افزایش سریع اندازه‌ی عضلات به‌عنوان مثال از طریق بدنسازی. درمان‌های طبیعی برای ترک پوستی برای بهبود خاصیت کشسانی پوست، باید آن را مرطوب کنید. مطالعات نشان می‌دهند که مرطوب نگه داشتن پوست با استفاده از روغن‌ها و کرم‌های مرطوب‌کننده می‌تواند در پیشگیری از استرچ مارک مفید باشد. روش‌های خانگی که در ادامه آورده شده‌اند، پوست را مرطوب می‌کنند و از این طریق به پیشگیری و محو کردن ترک‌های پوستی کمک می‌کنند. توجه کنید که هیچ مدرک علمی وجود ندارد که اثربخشی روش‌های زیر را تأیید کند. بنابراین ممکن است همه‌ی افراد با امتحان کردن این روش‌ها نتیجه نگیرند. بهترین کار این است که قبل از امتحان کردن روش‌های زیر با پزشک مشورت کنید‌. ۱. روغن نارگیل از روغن نارگیل به‌طور سنتی برای مرطوب کردن پوست استفاده می‌شود. این روغن پوست را نرم و مرطوب کرده و از بروز استرچ مارک جلوگیری می‌کند. از این روش درمانی دو بار در روز استفاده کنید. مواد لازم روغن نارگیل بکر: یک قاشق غذاخوری طرز استفاده روغن نارگیل را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی ناحیه‌ی مدنظر ماساژ دهید. توجه کنید که پوستتان حتما باید نم‌دار باشد. می‌توانید اجازه دهید روغن طی شب روی پوست بماند یا آن را بعد از یک تا دو ساعت بشویید. ۲.  کره‌ی کاکائو کره‌ی کاکائو اثرات مرطوب‌کننده‌ای روی پوست دارد، هرچند یک مطالعه به این نتیجه رسید که این ماده‌ی غذایی هیچ اثر قابل‌توجهی روی کاهش ترک پوستی ندارد. ترکیب کردن کره‌ی کاکائو با مواد دیگر ممکن است در محو کردن ترک‌ها مفید باشد. دو بار در روز مخلوط زیر را روی ترک‌های پوستی بمالید‌. مواد لازم کره‌ی کاکائو: نصف فنجان شی‌باتر: یک چهارم فنجان روغن ویتامین ای: یک قاشق چای‌خوری روغن نارگیل بکر: یک قاشق چای‌خوری طرز استفاده کره‌ی کاکائو، شی‌باتر و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید. اگر لازم است چند ثانیه آن را گرم کنید تا ذوب شود. روغن ویتامین ای را اضافه کنید و خوب هم بزنید. مخلوط به دست آمده را روی ناحیه‌ی مدنظر ماساژ دهید. اجازه دهید طی شب بماند یا یک تا دو ساعت صبر کنید. سپس آن را بشویید. ۳. روغن کرچک در بعضی موارد، بهترین دارو برای استرچ مارک استفاده از روغن کرچک است. روغن کرچک حاوی ریسینولئیک‌اسید و ترکیبات دیگر است که پوست را نرم و مرطوب می‌کنند. این ترکیبات ممکن است ظاهر ترک‌های پوستی را بهبود ببخشد. هر روز قبل از اینکه بخوابید، از این روغن استفاده کنید. مواد لازم روغن کرچک: یک تا دو قاشق غذاخوری طرز استفاده روغن کرچک را روی ناحیه‌ی مدنظر ماساژ دهید. اجازده دهید طی شب روی پوست بماند. سپس صبح روز بعد آن را بشویید. ۴. شی‌باتر شی‌باتر یک مرطوب‌کننده‌ی طبیعی است و به همین دلیل می‌تواند رطوبت پوست را حفظ کند. خاصیت مرطوب‌کنندگی شی‌باتر ممکن است به مرور زمان به بهبود ظاهر ترک پوستی کمک کند. هر روز قبل از اینکه بخوابید، شی‌باتر را روی پوست خود ماساژ دهید. مواد لازم شی‌باتر: نصف فنجان طرز تهیه شی‌باتر را چند ثانیه در مایکروویو قرار دهید تا ذوب شود. سپس آن را روی ناحیه‌ی دچار ترک پوستی ماساژ دهید. اجازه دهید طی شب روی پوست بماند. صبح روز بعد آن را بشویید. ۵‌. آلوئه‌ورا آلوئه‌ورا خواص مرطوب‌کننده دارد و به تولید کلاژن کمک می‌کند. این خاصیت آلو‌ئه‌ورا  ممکن است به بهبود ظاهر ترک‌های پوستی کمک کند. دو بار در روز از آلوئه‌ورا استفاده کنید. مواد لازم ژل آلوئه‌ورای تازه: دو قاشق غذاخوری روغن ویتامین ای: یک قاشق چای‌خوری طرز استفاده ژل آلوئه‌ورا را با روغن ویتامین ای مخلوط کنید. مخلوط را روی ناحیه‌ی مدنظر ماساژ دهید. اجازه دهید به مدت ۶۰ دقیقه بماند. سپس آن را بشویید. ۶. سرکه‌ی سیب هیچ مدرک علمی وجود ندارد که اثربخشی سرکه‌ی سیب در کاهش وزن را تأیید کند، با این حال بعضی از شواهد نشان می‌دهند که سرکه‌ی سیب می‌تواند مشکلات پوستی از جمله ترک‌های پوستی را بهبود ببخشد. قبل از خوابیدن از ترکیب زیر استفاده کنید. مواد لازم سرکه‌ی سیب رقیق شده: نصف فنجان بطری اسپری طرز استفاده سرکه‌ی سیب رقیق شده با آب را در بطری اسپری بریزید. قبل از اینکه بخوابید، مخلوط را روی ناحیه‌ی مدنظر اسپری کنید. اجازه دهید خشک شود و طی شب روی پوست بماند. ۷. روغن زیتون روغن زیتون سرشار از ویتامین ای اس آموزش آشپزی و مطالب جالب جدید...